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胡麻白醋醬涼麵
Mem Chang食材：塩水意麵（乾）、小黃瓜、胡麻醬、香油、蒜蓉、白醋（沙拉醬）、味島香鬆
胡麻
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「胡麻」的零失敗食譜
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【小磨坊】胡麻佐腿排飯
小磨坊酸甜的胡麻醬汁，可緩解雞排帶來的油膩感，搭配義式炒飯的鹹香，整體口感豐富有變化，卻又十分和諧。
食材：雞腿肉、白飯、小磨坊萬用胡椒鹽、紅甜椒、小磨坊義大利香料、黃甜椒、小磨坊洋香菜葉、胡麻醬、檸檬汁、糖
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﹝懶人&低卡﹞微波秋葵
➀➁➂小資女不專業之懶人減脂料理秋葵的營養價值極高，不但具有降血糖、降血脂、抗氧化的好處。對於維持皮膚健康、安定腸道黏膜、增強血管彈性、預防大腸癌都有幫助，而水溶...
食材：秋葵、開水、山葵加醬油（擇1）、蒜泥加醬油（擇1）、胡麻醬（擇1）
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晚餐系列01
營養師的筆記本#九層塔煎蛋 #剝皮辣椒蒸豆腐 #胡麻醬拌雙蔬 #清炒高麗菜 #紅藜麥飯 #蒜拌黃瓜 #晚餐系列代表18:00到家→19:00上菜
食材：紅藜麥、白米、胡麻醬(罐)、家常豆腐、剝皮辣椒(罐)、青花菜1大朵、蒜頭、紅甜椒1顆、高麗菜1/4顆、雞蛋、九層塔
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胡麻四季豆(いんげんのごま和え)
colooki日本家常菜中很常用芝麻來做調味，這道胡麻我用了一點小心機，用一部份磨碎的白芝麻加上沒有研磨的白芝麻來創造不同的層次口感，雖然是簡單...
食材：四季豆、白芝麻、砂糖、醬油、水
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果淳中卷拌水果沙拉
陳太太的菜菜味在過完年後， 來一點清爽但濃郁的水果沙拉， 再用水果淳的酸味帶出中卷的鮮甜味， 搭配一起， 果然美味又開胃😋 歡迎來陳太太的菜菜味...
食材：中卷、黃金奇異果、小蕃茄、棗子、黑豆桑天然蘋果淳、胡麻醬
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酪梨沙拉
Klaudia Ho輕爽料理
食材：酪梨、水煮蛋、玉米粒、胡麻醬
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胡麻醬鮑片冷烏冬
Lating_潛水教練簡單方便又快捷的料理
食材：烏冬、仿鮑片、香草、雜菌、乾辣椒碎、胡麻醬
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胡麻涼拌菇菇蔬食筆管麵【好菇道親子食光】
Penny's House夏日炎炎想吃點涼快不流汗的料理？跟著Penny一起來做些涼拌沙拉吧！搭配美味的鴻禧菇與雪白菇吃起來滑順脆脆很美味，這一大盤蔬食保證...
食材：好菇道鴻禧菇、好菇道雪白菇、美生菜、紅蘿蔔、酪梨、筆管麵、秋葵、市售胡麻醬
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♡胡麻醬秋葵♡
♡Chen Angel♡用鹽巴去外殼的絨毛，在刨刀削到粗的部分， 我個人不愛去頭尾 （黏黏的才不會流出來） 川燙一下撈起放在冰水中 泡1分撈起 胡麻醬依個...
食材：秋葵、胡麻醬
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氣炸出美食-帶殼玉米筍
草莓海豚的鮮滋味帶殼玉米筍經過烘烤，會非常的香甜喔!!!
食材：帶殼玉米筍、胡麻醬
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胡麻醬炒麵 (露營OK)
菲。Phyllis!夏天家裡不是都會有常備的胡麻醬嗎？！不想一早就吃冷麵的話，拿來炒麵也很讚喔！秘訣就是另外加1小匙檸檬汁，微酸有芝麻香的蔬菜肉片麵就...
食材：麵條、豬肉片、水、高麗菜、鹽、蔥段、黑胡椒、紅蘿蔔(切絲)、蒜末、檸檬汁、胡麻醬
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黃金泡菜
家常蔡料理餐桌上不可缺少的開胃菜
食材：高麗菜(去菜心.外葉)、紅蘿蔔、白醋、胡麻醬、紅砂糖、香油、蒜頭、豆腐乳、乾辣椒去籽、鹽
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味噌胡麻豆腐花椰菜
愛旅遊的煮婦天氣越來越熱，不想在廚房揮汗如雨，那就來道健康、清爽無負擔的豆腐沙拉吧！ 豆腐也可以使用板豆腐，吃起來口感大不同，而且很有飽...
食材：花椰菜、嫩豆腐（或板豆腐）、味噌、白芝麻、溫水、胡麻醬
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自製黃金泡菜
婷婷自己做的泡菜，不用擔心添加不好的調味劑，健康又美味😋
食材：高麗菜、胡蘿蔔、蒜頭、鹽巴、好市多胡麻醬、煮沸放涼的開水、梅子豆腐乳、貳砂糖、糯米醋、香油
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涼拌鮮蝦豆腐麵線
小潔的廚房記事市售涓絲豆腐麵超方便，開封即可享用，是輕食料理的好選項！
食材：涓絲豆腐麵、鮮蝦、花椰菜梗、長豆、涼拌黑胡麻醬
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涼拌晚香玉筍佐胡麻醬
viola料理師很喜歡逛市場，尤其是規模大一些的市場，因為常會有特殊的食材出現，這個晚香玉筍出來其實也好幾年了，但是在一般市場還是不常見到，這次在...
食材：晚香玉筍、大豆乾（無染色）、白芝麻醬、白芝麻、涼開水、醬油、味霖
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小廚娘❤胡麻味噌松阪豬＃電鍋
廚娘邱韻文胡麻味噌在和風料理很常出現，用來燉雞肉、根莖蔬菜或是拌烏龍麵都很美味♡ 豬肉用松阪的部分比較軟Q油嫩，也可以改用低脂的里肌肉片。蒸...
食材：松阪豬肉片、老薑、白芝麻醬、味噌、味醂、日式醬油、米醋
