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氣炸金針菇肉捲（低醣）
零廚藝小花媽清爽不油膩的烤肉捲
食材：全聯豬里肌肉片、好市多燒肉醬、金針菇、鹽、芝麻
肉卷
544 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「肉卷」的零失敗食譜
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和風水果彩椒肉捲
Feng Lin里肌肉片包裹著水果彩椒，將其煎至金黃上色，加入日式風味的醬汁，甜鹹適中，清甜可口，不管是當菜肴或帶便當都很棒! 歡迎您來逛逛喔～ ...
食材：里肌肉片(薄片)、水果彩椒、醬油、熟白芝麻、蠔油、味霖、水
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蔥肉山藥卷
viola料理師週末時候可以來上一盤下酒小菜～ 一般在燒烤店可以吃到蔥肉捲，蔥的多汁～配上肉的嫩口！超完美～ 這道還多加入了山藥，增加口感，還有滑...
食材：豬里肌肉片（薄片）、蔥（切段）、鹽、日本山藥（切小條）、胡椒粉、白芝麻、胡麻醬
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爆汁豆包肉捲 氣炸鍋料理｜低碳低醣高蛋白
熬夜健身協會常任理事低碳高蛋白的一道方便菜😋 剛氣炸出爐的外皮咬下去是脆的！肉汁跟起司都鎖在裡面，味道非常有層次噢💯
食材：豆包、肉片or肉絲、蒜、柴魚粉、醬油、鹽巴、蔥花、洋蔥、起司
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（高蛋白）雞蛋豆腐肉捲
小女子玩玩廚房滿滿的蛋白質 配上爽口的泡菜 真是滿足
食材：梅花肉片、雞蛋豆腐、泡菜、醬油、香油、鹽巴、糖、蔥花
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(保溫便當菜)蔬菜烘蛋 ＆蔥肉捲
吃吃實在樂活&便當紀錄三光牌保溫便當盒
食材：糙米白飯、蔥段、梅花肉片、蛋、甘甜醬油、高麗菜、糖、胡蘿蔔絲、白芝麻粒、洋蔥
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免調醬照燒金針菇肉捲
陪你媽好好生活吃完火鍋剩下的梅花肉用來捲金針菇最好吃啦！也可以捲秋葵哦！
食材：梅花肉、金針菇、李錦記照燒醬、油
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[一鍋到底] 日式馬鈴薯燉肉
兒醫四寶媽魚丸的懶人廚房參考 MASA老師的食譜再簡化，利用GREENIS邊炒邊備料，省時又省力😂 沒有Greenis也可以用這個食譜用一般鍋子燉煮喔！ ...
食材：馬鈴薯（小）、紅蘿蔔、炒菜刀頭、杏鮑菇、豬腰內肉、蒟蒻絲捲、味淋、醬油、砂糖、高湯（或水）
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魷魚肉捲炒韭菜
妮娜的小廚房清冰箱料理，冰箱有什麼加什麼。
食材：韭菜、肉捲、發泡魷魚、蒜頭、蝦米、鹽、胡椒粉
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蠔油金針菇肉捲
Feng Lin豬里肌火鍋肉片包裹著金針菇，稍煎一下再以蠔油青蔥燒煮，完成品非常的入味，鹹鮮可口，且有滿滿的蛋白質及豐富的膳食纖維，營養與美味兼具...
食材：豬里肌肉片(火鍋肉片)、金針菇、蠔油、青蔥、醬油露、水
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芋頭肉捲
Mimi Chou有媽媽的味道，自己做的肉捲(雞捲)，想吃多少就做多少
食材：絞肉、魚漿、五香粉、芋頭、干貝醬油或淡色醬油、麵粉、洋蔥、胡椒粉、水、鹽巴、香油、蔥花、卷肉卷專用的豆皮
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酥炸海苔肉捲
佳雯的愛妻便當減脂久了也會想吃炸物，當然還是自己動手做比較健康
食材：梅花豬肉火鍋片、壽司海苔（裁小）、粉料、低筋麵粉、蛋液、麵包粉
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氣炸鍋食譜 燒肉薯泥捲 鹹香滑嫩好開胃！
酷客貝比用醃過的肉片捲入軟綿綿的薯泥，鹹香甜糯，大人小孩都愛的開胃料理！
食材：豬五花肉片、馬鈴薯、燒肉醬、玉米粒、奶油、蜂蜜、胡椒粉、白芝麻
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照燒三星蔥肉捲
#阿卯愛下廚去了一趟宜蘭，當然要用在地最棒的食材「三星蔥」來完成一道料理跟大家分享，三星蔥烹煮後香氣整個大加倍，放在口中裹著肉片清甜美味，不愧...
食材：五花肉火鍋片、玉米筍、米酒、三星蔥、醬油、玄米油、味霖、鹽、水、白芝麻、白砂糖
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lanni 照燒秋葵肉捲
lanni幸福餐桌秋葵是健康又顧胃的食材,但它黏黏的口感並不是很多人喜歡的,但捲上肉片,做成照燒口味,鹹鹹甜甜的,配飯喝酒都超適合,應該是大人小孩都...
食材：秋葵、梅花火鍋肉片、醬油、蒜末、清酒、蔥花、二砂糖、水
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地瓜肉捲
葉子火鍋肉片捲蔬菜，小黃瓜的脆、地瓜的甜，醬油的鹹香，一口接一口，下飯。 先把食材蒸熟，再用肉片捲起來煎一煎，簡單又營養的料理，適合新...
食材：梅花豬火鍋肉片、地瓜、醬油、小黃瓜、蒜頭、玉米筍、紅蘿蔔
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薑燒蘆筍肉卷
晴天小廚娘便當的好朋友 簡單好吃又營養😌
食材：里肌肉片、蘆筍、醬油、糖、太白粉、醋一小匙、鹽、水、白胡椒粉、辣椒
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【蔬菜肉捲】滿滿的蔬菜，又美又營養！
批批在日本幹嘛用豬肉片包著滿滿的蔬菜再配上清爽的鹹甜醬汁，真的超!下!飯! 影片看這裡↓ https://www.youtube.com/wat...
食材：豬肉片(或牛肉片)、青蔥、醬油、紅蘿蔔、糖、高麗菜、醋、太白粉、味醂、白芝麻、酒
![[一鍋到底] 日式馬鈴薯燉肉](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F443359%2Ff0dec4e5f75ab4bc.jpg&width=200)
