美乃滋醬

青醬美乃滋雞胸三明治

肚子餓 又想吃點小豪華的早午餐，先喝杯牛奶，開始料理吧!! 這份三明治有很多蔬菜，和低脂多汁的雞胸肉，健康又營養，大人小孩都很適合...

食材：吐司、雞胸肉(約400克)、培根、番茄、美生菜萵苣、九層塔、蒜頭、核果(核桃或杏仁...)、橄欖油、Q比美乃滋 低脂、檸檬

【小磨坊】黑白雙色烤米棒~健康小點心

珍青鬆配飯已經很好吃了！沒想到將烤過的米棒塗上照燒醬再灑上香鬆，感覺很像日式的烤飯糰，讓人忍不住一口接一口。

食材：白飯、海苔片、起司片、小磨坊珍青鬆、日式照燒醬、美乃滋

簡易大阪燒

在家簡單作大阪燒 有附影音 https://www.youtube.com/watch?v=Weu1eHuXH24 部落格 ht...

食材：大阪燒粉、高麗菜、美乃滋、豬肉薄片、大阪燒醬、雞蛋、柴魚、水、海苔粉

優格塔塔醬

手邊沒有酸黃瓜和芥末醬，又想做塔塔醬搭配煎魚怎麼辦？沒關係， 只要有優格就好了喔，用優格取代芥末和酸黃瓜調製的塔塔醬，酸味吃起來更...

食材：水煮蛋、洋蔥丁、優格、美乃滋或沙拉醬、鹽、黑胡椒

超簡易日式大阪燒

其實這個大阪燒在今年我們從日本回來之後就有做過 除了做肉片或培根口味的之外 也可以加入韓式煎餅的idea變成海鮮口味～ 今天在家...

食材：大阪燒預拌粉（或麵粉）、水、蛋、高麗菜、蝦仁或肉片、大阪燒醬、美乃滋、海苔粉、柴魚粉

好簡單章魚燒 （本食譜約可做24顆）

簡單好吃又好玩！

食材：低筋麵粉、牛奶、章魚水煮切丁、水、日式美乃滋、高麗菜丁、章魚燒醬、玉米粒、柴魚片、紅蘿蔔末、海苔粉、烹大師、薄鹽醬油、雞蛋

炸雞塊~bangbang chicken

香脆無比 但裡面又很juicy的炸雞塊 只需要用優格來醃製 就可以吃到香嫩多汁的雞塊囉 再配上自家製沾醬 好好吃哦 ~ 詳盡內容...

食材：雞胸肉、麵包粉、原味優格、中筋麵粉、美乃滋、玉米粉、甜辣醬、蛋、是拉差醬、蒜泥、蜂蜜、煙燻紅椒粉、檸檬汁、鹽、黑胡椒

清爽無負擔沙拉

天氣炎熱，好想來吃點清涼清爽又沒有負擔的沙拉，找找看冰箱裡有甚麼哦!

食材：綠竹筍、玉米筍、小黃瓜、水煮蛋、蘋果、紅蘿蔔、美乃滋（也可優格沙拉醬）

自製凱薩沙拉醬

自製凱薩沙拉醬非常簡單，不加糖改用美乃滋，口感更濃郁，忙碌的上班族可先作好放冰箱，需要時拿出來做沙拉佐醬、肉品沾醬或麵包沾醬都很棒...

食材：大蒜、第戎芥末醬、檸檬汁、美乃滋、黑胡椒、鹽、橄欖油、帕馬森起司

奶油吐司佐香菇蔬菜絞肉排

食材：吐司、奶油、自己喜歡的綠葉青菜、玉米筍或其他喜歡的時蔬、香菇、白胡椒粉、五香粉、麵粉、胡麻醬、美乃滋、蛋

廣島燒（白酒帕式達）

台酒出的新產品有兩種口味 選擇用白醬帕式達來做廣島燒 最後淋上中濃廣島燒醬非常合適 而且不會搶到白醬白酒的精華 是一款適合全家大小...

食材：蛋、中筋麵粉、低筋麵粉、水、玉米、高麗菜切絲、玄米油、美乃滋、中濃廣島燒大阪燒醬

涼拌雞絲生菜三明治

西洋家常涼拌菜，雞胸肉絲、高麗菜、紅蘿蔔、小黃瓜拌在一起，利用鹽檸檬、美乃滋、黃芥末醬調味，夾在麵包中享用，無比美味。 https...

食材：高麗菜、雞胸肉、小黃瓜、紅蘿蔔、鹽檸檬、美乃滋、黃芥末醬、塩、胡椒粉

起士泡麵大阪燒

今天宵夜吃什麼呢? 試試看用泡麵加上卡夫芝士做成的大阪燒吧 焦香的泡麵搭濃郁芝士 底層爽口的蔬菜讓人忍不住一口接一口 起鍋...

食材：泡麵、卡夫芝士片、麵粉、火腿、水、大阪燒醬或烤肉醬、高麗菜、蛋液、糖、鹽、美乃滋、黑胡椒粉、海苔粉、鮮味炒手、柴魚片

洋芋沙拉三明治

清冰箱的早餐選擇！

食材：水煮蛋、馬鈴薯、沙拉醬（美乃滋）、小根紅蘿蔔、糖、吐司、鹽、起司、奶油

沙拉醬炒飯(美乃滋炒飯)

家裡常常用不完的沙拉~用來炒飯是快的消滅法XD 原來炒飯融入沙拉是這美味(幸福)炒起來的飯.格外粒粒分明呢!

食材：桂冠沙拉、冷飯、牛肉、蕃茄醬、蔥末、海苔粉、鹽、味琳、蛋、洋蔥

【小磨坊】蔥香油大阪燒

富含維生素的蔬菜，與五彩繽紛膳食纖維的香脆鰹魚，再加上層次分明的蒜風味油一同拌入，讓大阪燒充滿著香氣的蒜味以及鮮蝦甜味口感，酸甜的...

食材：高麗菜、培根、小磨坊蔥風味油、蟹管肉、小磨坊玫瑰鹽、蝦仁、小磨坊吃飯珍青鬆-鰹魚、低筋麵粉、大阪燒醬、雞蛋、美乃滋、水、柴魚片

明太子沙拉醬

簡單的沙拉醬汁自己做～

食材：明太子、美乃滋、橙醬、醋、沙拉油或橄欖油