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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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想吃披薩的時候就自己做,營養又可以控制熱量~外食的熱量無法想像的🤦🏻♀️
食材:吐司、青椒、水煮鮪魚罐頭、蛋、低脂起士、高麗菜絲
對不起,我肚子餓到睡不著。。 翻箱倒櫃,發現還有這兩樣。。 切切喇喇誒。。 一(小)份,感覺不用告解的(小)點心😂 我真的好餓...
食材:油漬鮪魚罐頭、自製美式酸黃瓜
早上起床五分鐘搞定一份早餐,兼具養生、減肥、速度又有飽足感,無需開火只要微波爐即可。在加上一杯無糖豆漿,高蛋白質及低碳水的攝取!
食材:生菜沙拉、酪梨、牛番茄、蛋、Mozzarella 起司絲、Greek 優格、水煮鮪魚罐頭(水已瀝乾)、黑胡椒、鹽巴
完整食譜:http://asd77723.pixnet.net/blog/post/46398192 鮪魚讓蛋捲更多些濕潤感, ...
食材:水煮鮪魚罐頭、小熱狗、蛋、鹽、黑胡椒粒/義式香料
中元普渡後,常常有很多罐頭食品,今天用鮪魚罐頭來炒高麗菜,少油少鹽超鮮甜的高麗菜!
食材:高麗菜、紅蘿蔔絲、鮪魚、油(鮪魚罐頭)、蒜末、日式醬油、高湯
海鮮蔬果溫沙拉🥗 - 最近在嘗試減醣生酮食譜.老公當然是最好的實驗品啦!為了健康~
食材:大陸妹、貝比生菜、蝦仁🍤、鮪魚罐頭、蕃茄、水煮蛋
懶得出去買飯的時候可以直接利用家中有的材料做出美味的餐點唷!
食材:鮪魚罐頭、美乃滋、白飯、鹽巴、海苔、辣椒粉
食材:糙米飯、鮪魚罐頭、玉米粒、蔬菜香鬆、黑胡椒粒
大蘑菇portobello mushroom 肉厚多汁。 蘑菇味濃。也好配搭。 做法簡單又快,加上起司根本就是完美 派對🥳燒烤。早...
食材:有機大蘑菇、奶油乳酪、鮪魚罐頭、洋蔥、番茄、絞肉、培根、玉米、起司片、洋香菜葉
吃不完的吐司不要丟!放入冷凍庫保存,想吃時做成超簡單的吐司比薩,又是一道新料理! . 這次使用專業級 「奇美18L液脹式烤箱(EV...
食材:厚片吐司、鮪魚罐頭、紅黃椒、花椰菜、番茄醬、美乃滋、乳酪起司
雞蛋是樣多變且可簡單快速的料理,回到最輕鬆的烹調方式也完全不失滋味。鮪魚與雞蛋是健身的好朋友,用一點點油來香煎,吃的有飽足感又不會...
食材:雞蛋、鮮奶、鮪魚罐頭、小番茄、九層塔
運用已經煮好的白米飯(或是冷凍白飯),節省在爐火上從生米煮成熟飯要花的時間。五分鐘就能上桌了,很適合超級餓的時刻。 好菇道舞菇免...
食材:白飯、好菇道舞菇、黑胡椒粉、玉米筍、帕馬森起士粉、油漬鮪魚罐頭、鹽巴(酌量使用)、綠色蔬菜(蚵白菜取葉)、橄欖油
內含滿滿海鮮&蔬菜的香香煎餅!小朋友呼嚕嚕的就吃進營養滿點的食物啦!給小小朋友當午後點心比餅乾果凍更好呢!
食材:馬鈴薯、鮪魚片罐頭、中筋麵粉、高麗菜絲、牛奶、紅蘿蔔、砂糖、蛋、洋蔥、吻仔魚、胡椒、鹽、胡椒粉、小干貝(貝柱)、蔥
在外居住,沒法開伙怎麼辦呢? 沒關係!這裡都是簡單的免開伙飲食 食材全聯都有賣!~便宜又健康的過生活,不是難題! 份量都...
食材:小白菜、金針菇、小番茄、水煮鮪魚罐頭
可以當作早餐的鮪魚酪梨沙拉吐司,其實我也常常在夏天當作午餐吃,作法簡易、清爽美味! 完整食譜: http://sisicookin...
食材:鮪魚罐頭、日式美乃滋、酪梨、吐司
🐟報稅月底激省罐頭吃🐟 ➥正餐當配菜、早餐夾土司 ➥小資月底不離不棄好夥伴 ➥罐頭自帶調味新手不失手 ➥免換鍋喇喇五分鐘就開飯
食材:鮪魚罐頭、玉米罐頭、洋蔥、雞蛋、鹽和胡椒
食材:洋蔥、鮪魚罐頭(水煮)、玉米粒、幼筍罐、A菜(或是美生菜)
簡單輕鬆又美味的料理,動動你的手指頭,即可不費力的完成喔~
食材:吐司、鮪魚罐頭、玉米罐頭、乳酪絲