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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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美味!
食材:洋蔥、蛋、奶油熱鍋、鮪魚罐頭、黑胡椒
鷹嘴豆在台灣又稱為雞豆 具有高植物蛋白與膳食纖維 吃起來口感很像蓮子一樣,鬆軟香甜 鷹嘴豆配上鮪魚罐頭 淋上優格醬取代沙拉醬 營...
食材:家福雞豆(鷹嘴豆)、洋蔥切丁、希臘優格(無糖)、水煮蛋、水煮花椰菜、科克蘭鮪魚罐頭
泰式魚餅又香又辣,是絕佳的下酒菜。但一聽到要自己打魚漿,便覺得很麻煩提不起勁自己做了。買外面的魚漿又擔心魚肉及添加物的來源。換個方...
食材:罐頭鮪魚肉淨重(瀝乾水份)、長豆、紅辣椒(末)、九層塔、蒜(末)、檸檬葉、米醋、雞蛋黃、糖、泰式紅咖哩醬、鹽、美乃滋、白開水、麵包粉、油
今天小失敗,因為鍋子太大,所以沒有變成蛋捲的樣子。下次再補上新照片
食材:雞蛋、鮪魚罐頭、洋蔥、小黃瓜、起司片
食材:吐司🍞、酪梨🥑、黑胡椒、鹽巴、檸檬🍋、鮪魚罐頭、乳酪
滑溜溜的秋葵與帶有海洋鹹味的鮪魚罐頭一起搭配是絕妙的。淋在熱騰騰的白飯上吃或當下酒菜都可。喜歡吃辣的加入生辣椒也很棒喔!
食材:秋葵、鮪魚罐頭、美乃滋、白芝麻粉、淡醬油
酪梨是好油的補充來源,搭配水煮鮪魚罐頭拌入莎莎醬中,既有蛋白質又有好油,適合當減脂餐的冷食醬料。
食材:中型番茄、小型洋蔥、檸檬、中型酪梨、水煮鮪魚罐頭、粗粒黑胡椒、義大利綜合香料粉(或香菜末)、蜂蜜、魚露(或鹽)、螺旋義大利麵
利用剩餘食材打造不一樣的口感~ 低糖、少澱粉、多蛋白質! 煎一塊當做下午茶或消夜,入口裹腹一點「罪餓感」也沒有,鹹香酥脆,一點也不...
食材:鮪魚罐頭、紅殼雞蛋、海鹽、蔥、鮮味炒手
清冰箱 …肚子餓時的小點心…方便快速 …有什麼食材加什麼
食材:高麗菜、鮪魚罐頭、黑胡椒粉、雞蛋、麵粉、橄欖油
喜歡吃切邊吐司 但這次沒買到 切下來的邊也不想浪費怎辦呢..
食材:蛋、鮪魚罐頭、日式美乃滋、鹽巴、胡椒、吐司、糖
前陣子日本人超瘋狂的零廚藝懶人下飯料理~! 無限青椒(無限ピーマン)!!!! 號稱連不吃青椒的人都想無限吃~ 準備的食材和步驟也都...
食材:青椒、鮪魚罐頭、麻油、烹大師或雞粉、鹽.胡椒.白芝麻
不知道還有沒有人記得小時候有一個鮪魚罐頭廣告 鮪魚聰明蛋 靈光一閃~~~今天的早餐就決定是它了
食材:雞蛋、洋蔥、鮪魚罐頭、美乃滋、黑胡椒
健康簡單的早餐
食材:起司、鮪魚罐頭、烤土司、低糖優格、蜂蜜麥片、香蕉
下班放學回家就能速速做的料理“無限青椒丼”前陣子在日本掀起青椒潮流!而且營養都有補充到 是個非常棒的料理喔👍
食材:青椒、鮪魚罐頭、芝麻油、雞粉、白胡椒粉、白芝麻、柴魚片
最近很愛吃鮪魚三明治,在消夜的時候。自己先做一盒解饞用~
食材:鮪魚罐頭、沙拉醬、玉米粒、白胡椒粉、黑胡椒粒
完整食譜:http://asd77723.pixnet.net/blog/post/46541811 將喜歡的餡料搭配在一起, ...
食材:中型馬鈴薯、水煮鮪魚罐頭、蛋、九層塔、起司片、開水、鹽/義式香料、吐司
延伸食譜,義大利麵做成的拉麵 ↓ https://tasty-note.com/miso-tonyu-ramen/ 美乃滋作法↓...
食材:義大利麵、海苔絲、美乃滋、芥末醬、醬油、柴魚、鮪魚罐頭
炎熱的夏天,已經受夠吃油膩的炒青菜了嗎?試試看這個「小松菜沙拉」吧!
食材:小松菜(日本油菜)、麻油、鮪魚罐頭、美乃滋