罐沙拉

薯泥鮪魚蛋沙拉

食材：蛋、水煮鮪魚罐、馬鈴薯、沙拉醬

玻璃罐沙拉-香橙和風通心粉

終於讓我買到這杯子了~~~ 炎炎夏日，胃口不佳，來杯Salad in a jar 好吃又清爽，也不需弄的滿頭大汗~~~ 只要把握擺...

食材：小黃瓜、通心粉、洋蔥絲、玉米粒、磨菇、水煮蛋、德國香腸、美蘿生菜、柴魚醬油、水、醋、柳丁汁、白芝麻、橄欖油

【夏日野餐】鮪魚野菜玻璃罐沙拉

各式食材、生菜及沙拉醬在玻璃罐中層層堆疊起來，罐中的繽紛色彩好似一道美麗的小風景，令人食指大動！夏天的野餐就該來一罐Jar Sal...

食材：油漬鮪魚、馬鈴薯、蘑菇、小蕃茄、小黃瓜、綜合生菜、芝麻萊姆沙拉醬

［桂冠沙拉］燻鴨蔬果罐沙拉佐雙醬

最近受到歐美與日本的流行風潮影響，連帶有許多以玻璃罐料理或野餐為主題的食譜出版，無論是視覺系的層疊美味，亦或閒情愜意的野外用餐，料...

食材：燻鴨胸、蒜苗、義大利麵餃、奇異果、沙拉筍（去殼的熟綠竹筍）、西芹、小番茄、桂冠原味（或低脂）沙拉、百香果、桂冠蜂蜜芥末沙拉、醃漬橄欖（去籽）

美味輕食料理 - 鮪魚番茄生菜罐沙拉

簡單好做的罐沙拉(Salad in a Jar) 可惜瓶子這回忘了拍步驟照片， 比想像中還好吃．且冰到隔天也不減美味!! 大家不妨...

食材：玻璃罐、螺旋麵、鮪魚罐頭、罐頭玉米粒、牛心番茄(一般亦可)、西生菜、日本醬油、胡麻醬、芝麻粒

玻璃罐沙拉『維力炸醬』

Salad in jar 玻璃罐沙拉,我試用維力炸醬拌入沙拉裡,效果清爽微辣可口,和醋大豆一起拌勻,加入喜愛的水果和蔬菜,維力炸醬...

食材：小番茄、葡萄、蘋果、奇異果、玉米粒、五穀豆、醋大豆、維力炸醬、魚露、蜂蜜、檸檬

【OL也輕鬆做の罐沙拉】♥水果沙拉♥

平時我不喜歡吃美乃茲，不過加上蔓月莓汁進去打後，加了水果的酸甜為也比較不油膩，我就很愛了

食材：蔓越莓汁、原味沙拉醬、小黃瓜、小蕃茄、奇異果、萊姆片、葡萄、蘋果、櫻桃、美生菜

【小磨坊 x 罐沙拉】泰式雞肉沙拉

夏天吃泰式風味的沙拉最對味了！酸辣的口感配搭鮮脆的小黃瓜，加上高蛋白質的米粉，吃起有飽足感但熱量不高，很適合當午餐，是一道低卡又清...

食材：小磨坊蒜風味油、米粉、雞胸肉、小黃瓜、小蕃茄、洋蔥、炸花生米、羅勒葉、辣椒、檸檬汁、魚露、糖

♡夏日懶熊玻璃罐沙拉♡

歡迎轉分享哦! 日本流行了一陣子的人氣玻璃罐沙拉！ 作法非常簡單、歡迎大家也一起作看看哦^^ 更歡迎大家來找miho聊聊天^^ 粉...

食材：喜愛的蔬菜類、小黃瓜、起士、火腿、鮪魚罐頭、懶熊魚板、和風沙拉醬、生菜、花朵押型、圓形押型或吸管

【小磨坊 x 罐沙拉】蒜香鮮橙沙拉

一打開罐子就聞到濃濃的香橙蒜果香，吃起來微酸鹹甜的口感，新鮮豐富的蔬果，補足一天的健康攝量，是一道可以提升夏天食慾的開胃餐點！ 在...

食材：小磨坊蒜風味油、柳丁、草莓丁、罐頭鳯梨、迷你甜胡蘿蔔、奇異果、萵苣、苜蓿芽、檸檬汁、鹽

無油煙, 超懶人炒蛋，燻鮭魚起士三明治

如果你也超懶 如果你也因為各種原因無法開火 如果你也想快速做好三明治當明天早餐 那超適合做這個三明治 從炒蛋到做好到洗好碗只要十分鐘

食材：全麥吐司、燻鮭魚罐頭（小罐）、蛋、芹菜末（西洋芹）、橄欖油或奶油、黑胡椒、鹽、沙拉醬、牛奶、蕃茄、三明治起士片

《沙拉罐蕃茄義大利冷麵》

野餐只能吃一些輕食嗎？這樣帶義大利麵非常好吃又很賞心悅目喔！ 歡迎光臨我的粉絲專頁，這期還有很多野餐點子持續分享喔！ https:...

食材：義大利麵、西洋芹、水煮蛋、聖女小蕃茄、番茄糊、蒜末、黑胡椒粉、海鹽、砂糖、檸檬汁、乾燥羅勒、義式綜合香料、橄欖油

有心食譜：雞絲罐沙拉佐泰式醬

悶熱的天氣，來一罐沙拉罐吧！輕食的好選擇

食材：去皮雞胸肉、小黃瓜、洋蔥、番茄、萵苣生菜、馬鈴薯、雞蛋、鳳梨

Mimi♥鮮蝦義大利麵●玻璃罐沙拉

方便簡單的玻璃罐沙拉可以裝入自己喜愛的菜色，冷藏起來做隔天的午餐，在家想吃時可以倒在餐盤上，如果是上班上學也可以直接將罐搖勻後直接...

食材：愛心蔬菜義大利麵、毛豆、綜合生菜沙拉、大草蝦、白酒醋、第戎芥末醬、鹽、黑胡椒、冷壓初榨橄欖油

輕食好選擇～玻璃罐沙拉

去年開始在歐美盛行的玻璃罐沙拉（Salad in a Jar），這股風潮先是吹到了日本，許多上班族OL開始流行自製為輕食午餐。其製...

食材：豆角、黑白木耳泡發後、西洋芹、洋蔥、蘋果、玉米、黑芝麻、水煮鮪魚、蘿曼生菜、香菜、醬油、味林、水、粗粒黑胡椒、香油、胡椒鹽

【OL也輕鬆做の罐沙拉】♥秋日野蔬沙拉♥

其實是呢？中切節快到了 每到中秋，儘管現在過節氣氛不再 但是，還是要考個肉阿 就跟過年年會胖個好多斤肉一樣 所以來吃各清爽的秋日蔬...

食材：洋蔥、茄子、四季豆、小蕃茄、彩椒、野菇、萵苣、義式油醋醬

玻璃罐沙拉~メイソンジャーサラダ

日本現在正流行的 ‪メイソンジャーサラダ‬ ‪‎Mason Jar Salad‬ (‪梅森玻璃罐沙拉‬) 很簡單的一道料理 但美...

食材：各式蔬菜、白煮蛋、各式沙拉醬