紅蘿蔔蛋

地瓜玉米濃湯

用地瓜取代馬鈴薯，煮出來的玉米濃湯喝起來更香甜 詳細食譜或想收藏文章，也歡迎到我的痞客邦晃晃呦 https://gary7920...

食材：地瓜、火腿、蒜頭、紅蘿蔔、洋蔥、玉米粒、蔥、蛋、鹽、奶粉、黑胡椒粉

家常菜➡️紅蘿蔔炒蛋（蛋色漂亮的訣竅）

食材：蛋、紅蘿蔔、鹽巴、雞粉

台式玉米濃湯

食材：玉米粒、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、蒜頭、蛋、黑胡椒、鹽、奶粉

台灣味玉米濃湯🍲

沒什麼，就是我的家鄉味☺️ 也是許多外國室友們票選最愛我做的料理👍🏻

食材：玉米粒罐頭、玉米醬罐頭、馬鈴薯、紅蘿蔔、蛋、牛奶、鹽巴、糖

簡易滷三層肉

食材：三層肉、紅蘿蔔、蛋、米酒、醬油、水、蔥段、蒜

牛肉漢堡排

絞肉裡可依個人喜好加入不同的蔬菜，只要將蔬菜切末，加入鹽和胡椒調味，不愛吃蔬菜的孩子也吃得津津有味喔！

食材：豬絞肉、牛絞肉、洋蔥、紅蘿蔔、蛋、調味料：、鹽、黑胡椒粉

咖哩雞

咖哩燉一次可以分兩次完食,搭配自己喜歡的青菜,有肉有菜棒棒的

食材：大雞腿肉、台灣紅蘿蔔、馬鈴薯、小磨坊咖哩粉、台灣洋蔥、蠔油、蒜頭、蛋、花椰菜

無麩質胡蘿蔔磅蛋糕（4吋）

食材：胡蘿蔔、糖、無鹽奶油、蛋、在來米粉、杏仁粉

簡易白菜滷

食材：大白菜、蝦米、薑絲、乾香菇、紅蘿蔔、豆皮、蛋絲

龍蝦蔬菜蛋沙拉

少油.少鹽.原型食物料理.輕食營養料理.薰衣草姐姐手作料理

食材：紫地瓜.黃金地瓜、黃金南瓜、紅蘿蔔、小黃瓜、美生菜、紅甜椒、蛋、龍蝦沙拉

芥末美乃滋海苔捲

隨意簡單的一道料理：以冰箱常備的胡蘿蔔&雞蛋，配上海苔、醋飯、芥末美乃滋為基礎，再自由搭配像是牛油果、黃瓜、大蝦、豆腐皮、...

食材：牛油果（切條）、壽司豆皮（切條）、胡蘿蔔、壽司海苔、橄欖油、壽司米、日式醬油、味醂、蛋、米醋、美乃滋、糖、鹽、芥末

肉球義大利麵

相信大家童年回憶中都有「小姐與流氓」這個迪士尼卡通，不知道你是否還對小姐與流氓的愛心義大利麵有印象？

食材：絞肉（豬牛各半）、蛋、麵包粉、起士、蒜頭、紅蘿蔔、洋蔥、羅勒、蕃茄糊、蕃茄罐頭、義大利麵、鹽、糖、黑胡椒

♡香腸蛋炒飯♡

香腸先用少許水煎一下（過水會熟的快）在加少許油煎香 香腸 青蔥切段、紅蘿蔔切絲、香腸切小塊 倒少許油炒烏骨雞蛋炒閃撈起、紅蘿蔔絲跟...

食材：隔夜飯、青蔥、烏骨雞蛋、香腸、紅蘿蔔、四季醬油

泰式麻辣涼麵

夏季清涼美味的涼麵

食材：涼麵、小黃瓜紅蘿蔔切細絲、蛋細絲蝦子蟹肉棒、麻辣醬花生醬

【營養師的料理廚房】懶人減糖紅蘿蔔餅乾

很多人不敢吃葡萄乾，但葡萄乾其實有很多營養喲！ 富含維生素A，能保護眼睛、協助身體代謝！ 這次營養師要教大家做沒有紅蘿蔔味道的小點...

食材：低筋麵粉、無鹽奶油、葡萄乾、紅蘿蔔、糖粉、蛋

鮭魚炒飯

食材：鮭魚（熟的）、冷飯、蛋、蔥花、黑木耳、紅蘿蔔、油、醬油

日式大阪燒🇯🇵

就是大家熟知的大板燒，日本室友在旁邊給建議，另外這份量有點大，女生可能會吃不完，可以適量調整份量喔😉 另外 除了麵粉、水、雞蛋、高...

食材：麵粉、水、蛋、高麗菜絲、火腿、洋蔥、紅蘿蔔絲、美乃滋、大阪燒醬、柴魚片