紅棗料理

桃膠雪燕羹

植物性膠原蛋白飲 口感Q滑 有飽足感 養顏美容維持身材的好選擇

食材：桃膠、雪燕、皂角米、枸杞、紅棗、水

紅棗醋(養妍美容)

酸酸甜甜的紅棗醋，適合夏天飲用^^ 紅棗對女生相當的好，紅棗醋也可以養顏美容，據說每天喝也可以減肥哦^^ 紅棗醋最少醃製時間為7天...

食材：紅棗、冰糖、蜂蜜、白醋

桂圓紅棗茶

冷冷的冬天，喝上一杯暖呼呼的桂圓紅棗茶，不但能一夜好眠，還能養出好氣色。

食材：紅棗、龍眼乾、枸杞、薑片、黑糖、冰糖、水

季節湯品：水梨燉雞湯

現在是採收水梨的季節囉！ 上週去了一趟三星鄉採了豐水上將梨 因為是媽媽認養的一棵果樹 所以總是有大大小小顆 聽果農阿姨說，小顆...

食材：水梨、雞肉、洋蔥、青蔥、薑片、紅棗

健康養生-紅棗枸杞絲瓜燴雞胸肉

第一次做就能上手！甜味豐富吸收飽湯汁的絲瓜一大條才29元，一份滿滿的料理吃兩餐都沒問題～🤣

食材：枸杞、紅棗、鹽巴、黑胡椒、薑絲、米酒、一整條絲瓜、乾燥綜合香料、料理米酒、海鹽、胡椒、鮮味炒手

心太軟

香甜QQ的心太軟，很適合餐後來一點，或是聚會聊天的小點心

食材：糯米粉、水、去籽紅棗、糖、份量外糯米粉

紅棗白木耳甜湯

天氣變冷了… 好想來吃點甜湯😍

食材：紅棗、白木耳、龍眼乾、白砂糖

銀耳蓮子湯（白木耳）

被稱為平民燕窩的白木耳，有豐富的膳食纖維和多醣體，經科學證明，能增強免疫力、保健腸道、降低膽固醇、穩定血糖和養顏美容。 「枸杞紅棗...

食材：乾燥白木耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖

紫蘇梅雞湯

冷颼颼的天氣就是讓人想來碗暖呼呼的熱湯，所以今天就分享這道「紫蘇梅雞湯」囉！ 枸杞、紅棗是大家熟悉的保健中藥材，容易取得且性溫並帶...

食材：仿土雞腿、紫蘇梅、紫蘇梅汁、紅棗、枸杞、老薑片、水、高湯、香菇水、鹽

羊奶榕山藥雞湯～

好久沒有寫食譜和大家分享了，趁著今年最後一天，也是寒流來襲，我就來分享一道吃了會暖和且感到満足的湯。 這幾年我喜歡到台灣各地部落深...

食材：半乾羊奶榕、川七（中藥店）、杜仲（中藥店）、黃耆（中藥店）、花旗蔘（中藥店）、紅棗（中藥店）、枸杞（中藥店）、新鮮去皮山藥（原山種）、土雞、鹽、味素（亦可不加）、米酒

南棗核桃糕(棗糖)

根據蔡季芳老師直播的「棗糖」製做的，配方中的南棗、紅棗、桂圓及核桃都是對身體非常有益養生食材，做成中式點心非常好吃，可以一顆又一顆！

食材：南棗、紅棗、桂圓、米酒、水麥芽、液體油、砂糖、鹽巴、糯米粉、生核桃

『紅棗銀耳蓮子湯』清心解熱 高營養價值

將正值時令的新鮮蓮子，與白木耳一同燉煮，不僅可以吃到白木耳的滿滿膠原蛋白，還有鬆鬆綿綿的鮮甜蓮子，喝下一碗後，不只吃進了滿滿的營養...

食材：白木耳乾、新鮮蓮子、紅棗、冰糖

曇花甜湯

食材：曇花、桂圓、紅棗、桃膠、冰糖

♡四物豬腦湯♡

四物包（中藥店）豬腦去血絲（用牙籤挑起）枸杞/紅棗洗一下，鍋裡放四物包+豬腦+枸杞紅棗，跳起倒點米酒去腥+少許鹽調味即可

食材：豬腦、四物包、枸杞、紅棗、鹽、米酒、RO 水

蔬果燉全雞

季節交替變化，家中過敏兒容易感冒，來碗蔬果燉雞湯補充些能量。 把所有食材放電鍋燉煮，集結蔬果甜味及土雞燉煮後的精華，湯頭有滿滿的營養喔!

食材：小土雞、蛤蜊、南瓜、玉米、洋蔥、黑木耳、紅棗、蒜頭、薑、鹽

黑蒜頭香菇雞湯

食材：棒棒雞腿、乾香菇、黑蒜頭、老薑片、紅棗、构杞、塩

大家都愛補❤️ 青木瓜燉排骨

青木瓜燉至軟綿 排骨嫩又多汁 紅棗枸杞讓湯頭自然甜 真的好好喝～

食材：青木瓜、豬肋排、枸杞、紅棗、水、鹽、米酒