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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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紅扁豆營養價值豐富,紅扁豆料理常見於土耳其料理以及印度料理中。 紅扁豆在五穀雜糧店或是大型超市皆有販售,是越來越普遍的一種食材。 ...
食材:紅扁豆、米、水、洋蔥、蒜頭、番茄醬、乾燥薄荷、黑胡椒、辣椒粉、鹽巴、檸檬片
土耳其人是如何控醣的呢?這個食譜其實我是在減肥網站上看到的,以健康減肥為目標,少油少澱粉為主軸,用紅扁豆代替麵粉,達到健康減肥和控...
食材:紅扁豆、雞蛋、芝麻、原味優格、小茴香仔、橄欖油、碎蒔蘿、芝麻,茴香仔、泡打粉1包、小蘇打粉、鹽,辣椒粉、白奶酪
最近流行「醫療靈媒」,所以我開始喝西芹汁幫身體排毒,但丟掉過濾掉的芹菜渣好可惜… 試著用芹菜渣做料理後發現不會很難,分享給不想浪...
食材:西芹渣、中筋麵粉、燕麥片、咖哩粉、鹽、白胡椒粉(可略)、素蠔油(可略)、紅扁豆(可略)
全素紅扁豆豆腐,只需要扁豆、水兩樣食材即可完成。 有別於黃豆豆腐的彈嫩,只用紅扁豆本身澱粉製作做出來的豆腐,口感更類似綠豆涼粉、...
食材:紅扁豆、水、鹽
土耳其、黎巴嫩等國最受歡迎的國民美食「扁豆湯」,做法簡單好喝,真的令人大開眼界!!搭配麵包、烤餅、饢餅吃真的沒治了! 相關食譜:...
食材:紅扁豆/脫殼綠豆、洋蔥、高湯粉/牛肉粉、蒜頭、孜然粉、橄欖油、芫荽籽粉、熱水、黑胡椒粉、薑黃粉、食鹽
Vegan植物五辛素(不含奶蛋)扁豆油豆腐咖哩。一鍋到底,香濃美味。 若您對扁豆的不同料理可能性有興趣,歡迎參考我的「扁豆豆腐」...
食材:S&B咖哩塊、咖哩粉、紅扁豆(乾重)、油豆腐、洋蔥、紅蘿蔔、水
快過年了,雖然在土耳其華人不多,沒什麼年味,可我還是總會自己做蘿蔔糕,年糕什麼的應景一下😉。近來血糖稍高,所以食物上都會以控醣為主...
食材:蘿蔔、麥片、紅扁豆、蝦米、水、鹽、醬油、糖、胡椒粉
之前曾提過,紅扁豆含有豐富營養,也是素食者重要的蛋白質來源。在白粥裡添加扁豆,一樣好消化,營養又更加倍! 🍱精選幾道小菜:「麻油...
食材:白米、紅扁豆、清水、熱開水
紅扁豆是歷史悠久的作物,其蛋白質含量比牛肉更高,又含有豐富膳食纖維、葉酸、維生素A等,且升糖指數低。 🏋️每天少量攝取扁豆、藜麥...
食材:白米、紅扁豆(मसूर दाल)、紅藜、清水
紅扁豆加白飯去煮,吃起來有莎莎的口感,單吃很好吃🐇
食材:紅扁豆、白飯
今天帶來一道五辛素的扁豆湯,作法非常簡單,也是印度人午餐帶便當的首選。 🌶️傳統上會做兩道潑油,除了增添香氣,更重要的是阿魏和孜...
食材:烤餅、抓飯、檸檬、香菜、中筋麵粉、紫洋蔥、小黃瓜、全粒粉(全麥麵粉)、紅扁豆、鹽、植物油+奶油、植物油、薑黃粉、紫洋蔥、清水、牛番茄、奶油、孜然(顆粒)、青辣椒、薑蒜泥、紅椒粉、咖哩粉、砂糖、檸檬汁、香菜
紅扁豆對台灣人而言,大概很陌生,在土耳其非常普遍。像綠豆仁的一種豆類,這裡最常見的做法就是土式紅扁豆湯,可以算是國湯,在土耳其最普...
食材:紅扁豆、細麥子、熱開水、土式香菜、青蔥末、洋蔥末、紅椒醬、橄欖油、鹽,辣椒粉,胡椒粉、檸檬汁、雞湯塊
夏天天氣悶熱,導致食慾不佳。煮個蔬菜湯,能解渴又可以加強免疫力喔~
食材:高麗菜、南瓜、紅甜椒粉、番茄、南薑粉、紅蘿蔔、薑黃粉、洋蔥、鹽、蒜頭、肉桂粉、扁豆、塔巴斯科辣椒醬
🇮🇷來自伊朗的健康古早味🇮🇷 伊朗古稱波斯,至今仍流傳這麼一道家常湯麵Ash Reshteh,主食材只有菠菜和豆子,你說這麼健康的...
食材:菠菜、洋蔥、大蒜、新鮮平葉巴西利Parsley、薑黃粉、鷹嘴豆罐頭、扁豆罐頭、紅腰豆罐頭、細的義大利麵、水、雞高湯塊、無糖優格、乾燥薄荷、鹽、黑胡椒
食材:三色藜麥、紅扁豆、素蠔油、新鮮香菇頭、五香粉、乾香菇、杏鮑菇、花椒粉、孜然粒、水、乾辣椒
早上愛的早餐…… 冬天天涼所以就比較少打精力湯…… 就來個健康營養的八寶粥……(好像遠遠超過八寶了……😄),所以叫「多寶粥」 滿...
食材:黑豆、鷹嘴豆、花生仁、黑麥仁、燕麥粒、紅薏仁、洋薏仁、蕎麥、黑米、藜麥、紅扁豆、小米、桂圓乾、新鮮黑棗、水
#養心清熱安神 #大同電鍋 #30分 蓮子薏仁為主,可以依自己的喜好加綠豆或小米和燕麥。 我選擇加了蕎麥跟紅扁豆來搭配。 就像...
食材:有機乾燥蓮子、有機薏仁、有機蕎麥、有機紅扁豆
這個素肉丸並不是要仿肉丸子的口感或者q彈嚼勁 但是味道跟飽足感十足 卡路里低 多吃幾個也是完全沒問題 這個有加鷄蛋 所以并不是純素...
食材:綠扁豆、白蘑菇、香菜、燕麥、意式乾香料、紅椒粉、醬油、紅/白酒、洋葱、蒜頭、鷄蛋、鹽/黑胡椒、油