盐酥鸡

高蛋白「氣炸雞胸肉」365卡

去皮雞胸肉處理一下 用氣炸鍋烘烤熟 像烤雞一樣鮮嫩多汁 把雞肉剝絲灑上胡椒胡椒粉 拌飯拌麵或做沙拉🥗 都超美味😋 此食譜熱量為...

食材：去皮雞胸肉、小磨坊鹹酥雞椒鹽

鹽酥雞

食材：雞胸肉、九層塔、蒜末、蔥末、米酒、蠔油、香油、五香粉、胡椒鹽、地瓜粉、辣豆腐乳

時蔬鹽酥雞2.

食材：素味香的素魚、豆腐餅（里仁）、紅蘿蔔、韓式辣椒粉、鹽

椒鹽鮭魚排

在全聯冷藏架上看到不少貼體包裝的產品，原來這貼體包裝的功用不是美觀性，而是能延長食材的保存天數，以免貨架上冷藏食材因保存天數過短而...

食材：鮭魚菲力、白靈菇、蒜頭、薑片、青蔥、鹹酥雞椒鹽粉、沙拉油

雙味鹽酥雞（氣炸鍋版）

食材：雞胸肉、水、米酒、蛋白、胡椒、無糖玉米片、醬油、五香粉

氣炸雞蛋豆腐

最近愛上用氣炸烤箱做料理，尤其是做傳統的炸物料理⋯用氣炸烤箱做，油只要ㄧ點點，經過高溫氣炸就能吃到炸物酥脆的外皮、更低卡健康。 ...

食材：雞蛋豆腐、起士脆酥粉、植物油、鹹酥雞椒鹽、胡椒粉

鹽酥雞

「鹽酥雞」在台灣是隨處可見的小吃 但好吃的同時，也會擔心商家的油是否乾淨 若您想吃，卻有健康的疑慮 不妨自己動手試試看 不僅製作過...

食材：雞胸肉、九層塔、醬油、樹薯粉、米酒、蒜末、砂糖、五香粉（可省略）

秋葵煎蛋

食材：九成塔、秋葵、蛋、鮮奶、胡椒鹽或鹽酥雞粉、鹽巴、醬油

鹹酥雞

適合配酒配汽水的炸物❤️ 平常外面買的鹹酥雞都只有一點點，肉又小塊，不如自己做省錢又能吃比較多😋

食材：好市多雞里肌、雞蛋、二砂、米酒、醬油、蒜泥、五香粉

不用炸的健康鹹酥雞

＃阿洪詩 不用系列第5集-不用炸的健康鹹酥雞 每到夜晚，肚子總是不斷提醒你：「該吃宵夜了。」 但正在健身或是追求健康的你，雖然不能...

食材：雞胸肉、無糖燕麥片、五香粉、胡椒鹽、原味優格、蛋白

香烤雞胸肉（無骨鹹酥雞）

食材：蛋液、Costco清雞胸肉、鹹餅乾

白花椰菜豆皮粥

食材：白花椰菜、白米、雞粉、燕麥、鹽、紅蘿蔔絲、油蔥酥、玉米粒、豆皮

飛利浦氣炸鍋-椒鹽四季豆-東寧門市

自己炸更健康~

食材：四季豆、橄欖油、鹽酥雞椒鹽粉

免油炸「日式炸雞」有鹹酥雞的滋味 ♪

有了炸雞粉隨時想吃炸物真的很方便，而且不用油炸也能輕鬆完成，甚至給小小孩吃也很適合。 更多美味料理請到~ MissQ My Li...

食材：日清炸雞粉、雞肉

鹹酥雞

在家輕鬆做出秒殺的鹹酥雞

食材：去皮雞肉、米酒、烤肉醬、醬油、蒜末、地瓜粉、胡椒(鹽酥雞胡椒)

烤箱版鹽酥雞

香脆不油膩

食材：去骨去皮雞腿肉、蕃薯粉、優格（可由牛奶取代）、米酒、白胡椒粉、蒜、黑胡椒粉、（乾九層塔）、糖、醬油

鹹酥雞

雞胸肉切塊後醃製（蒜片、醬油、香油、鹽），沾粉（木薯粉）入油鍋炸熟再搶酥。

食材：雞胸肉、蒜頭、鹽、香油、醬油、木薯粉