番薯

[氣炸] 鹽酥金針菇

食材：金針菇、蛋、油、地瓜粉、鹽

千張豆渣煎餅「豆渣吃出不一樣的味道」

做法請參考↓ https://youtu.be/1EvcjEeUVhw 打豆漿剩下的豆渣捨不得丟， 因為它是個好東西… 早餐不知...

食材：千張、培根、鹽味海苔片、雞蛋、低筋麵粉、地瓜粉、水、黃豆渣、蔥末、鹽、鮮味炒手、黑胡椒粒

（比依）氣炸小地瓜

氣炸小地瓜

食材：小地瓜

地瓜煎餅包香蕉片

口感偏軟的地瓜煎餅，加入酸甜的香蕉和水果，配上一杯茶適合涼涼的日子。

食材：香蕉切片、油（煎餅用）、地瓜、糯米粉（依地瓜水量調整）

氣炸炸雞

已經開始上班1個禮拜了，工作較忙。今天是第二禮拜第一天工作完，累又緊張工作。 昨天放假晚餐用氣炸鍋炸炸雞，立馬吃光光。

食材：生雞肉、太白粉、醬油、番薯粉、糖、雞蛋、蒜末、五香粉

牛奶花生湯地瓜圓

大小不一的地瓜圓，蹦出層次口感

食材：自製地瓜圓、花生仁湯、鮮奶

超簡單 地瓜球 零失敗

食材：地瓜、樹薯粉(全聯有賣)、細砂糖、水

氣炸鍋之地瓜薯條

地瓜營養又好吃，切粗條用氣炸鍋料理，很快就能解饞！

食材：紅肉地瓜、甘梅粉、食用油

地瓜煎餅

有時候家中地瓜太多，或是買到不甜的地瓜， 這道料理就是能夠解決問題的好方法！ 簡單好做，也是能讓孩子參與的親子料理， 更是能讓牙口...

食材：地瓜、牛奶、地瓜粉或麵粉、太白粉適量、糖

香煎澎湖沙鮻

澎湖海域的優質沙鮻魚，肉厚清嫩。 沙鮻魚又稱沙腸魚，更是市場菜籃族口中的"KISU魚" 常在日式料理中被做成天婦羅 在家中也可以享...

食材：澎湖沙鮻魚、楜椒、鹽、地瓜粉、玄米油

椒鹽炸鱸魚

食材：鱸魚菲力、地瓜粉、鹽、胡椒鹽

鍋爆肉

酸甜酥脆鍋爆(包)肉，運用特別的裹漿將肉炸到酥脆，再用清爽的醣醋汁做搭配，讓整道菜餚開胃下飯，非常好入口。 也歡迎到女漢子的臉書專...

食材：豬里脊肉或腰內肉、蔥絲、鹽、青椒絲、白胡椒粉、木薯粉或地瓜粉、紅椒絲、米酒、水、蔬果白醋、蒜頭、油、巴薩米克醋或陳醋、薑絲、棕櫚糖或二砂

黃金蟲草雜糧健康粽

端午節是傳統的重要節日，相傳端午吃粽，是為了紀念偉大詩人屈原，但大家可能沒想過，粽子中的糯米、豬肉、花生…等食材，對像屈原這樣的高...

食材：米料、內餡、糯米、粽葉、小米、無骨雞腿、棉繩、綠豆仁、雪白菇/柳松菇、食鹽、紅黎麥、黃金蟲草、白胡椒、黃心地瓜、櫻花蝦、紅蔥頭

紅豆薯薯大福（水果大福）

雖然比起天然的澱粉這個甜點還是有用到加工粉 但一顆量不多內餡也屬於天然的食材小顆熱量一顆大約１７０卡大顆的約２１０卡～要注意當日碳...

食材：糯米粉、水、葡萄、代糖、紅豆、玉米粉、番薯

油潑扯麵

中國西北較出名食物, 酸,辣, 辣椒要辣些,乾些, 才較香辣, 金門的乾辣椒不夠乾,辣 我這油潑扯麵, 比較小酸小辣 加了肉片比較...

食材：乾辣椒、五花火鍋肉、鹽、金城志城麵店拉麵、味精、地瓜粉、蔥、香油、茼蒿、米酒、素蠔油、白醋、芥子油

氣炸地瓜（出蜜）超簡單

氣炸鍋烤地瓜超好吃（氣炸鍋嬰兒副食品）

食材：地瓜隨意量

氣炸鍋烤地瓜(台農57號)

跟便利商店夯番薯同品種噢~

食材：地瓜