🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
［低GI食堂］生菜手卷
Ting排毒時的小點心～多吃個也不會胖！
食材：美生菜、紫高麗菜、小黃瓜、海苔
生菜
1,847 道食譜進階搜尋：
-
健康自煮，免費試用 7 天，看看「生菜」的零失敗食譜
1 
2 
3 
4 
5 
6 -
-
雞肉沙拉
隨便亂煮口味開始改變了 也想健康輕鬆一點
食材：萵苣生菜、小黃瓜、黃甜椒、紅甜椒、玉米筍、南瓜、糖心蛋、雞肉、美白菇
-
微波盒料理|鹽麴松阪豬溫沙拉（低醣）
Carrot & Beer🥕以微波蒸煮盒製作的簡單料理 零技巧 相較於冷沙拉 溫沙拉更有飽足感 也能讓不愛吃沙拉的人稍稍喜歡沙拉 有別於市售過度添加醬汁的沙拉...
食材：豬頸肉（鹽麴醃漬）、櫛瓜、鹽、四季豆、日式蔥鹽醬、青花椰菜、鹽麴、生菜
-
［生酮］杏鮑菇炒梅花肉片
Ö比下凡來上菜歐比表示，好吃又解辣 想吃韓式烤肉可以參考這一道喲
食材：杏鮑菇、梅花豬肉片、辣椒醬、美生菜
-
鮮蝦堅果溫沙拉
Aislin家嚐菜沙拉除了加入水果也能有其他選擇喔！ 在法國溫沙拉是餐桌上很普遍的料理，只是多了一道程序，卻可以讓沙拉變得更高級呦！
食材：芝麻葉、萵苣、橄欖油、綜合生菜、檸檬、熟腰果、紅酒醋、草蝦、鹽、義大利香料、熟腰果碎
-
辛拉麵。豪華升級版
喬喬動動手。小小留學生冷冷的天，懶懶的我。 最適合來一碗升級版辛拉麵啦～～～ 每一口幸福的流眼淚！！ 起司麵！海苔麵！火腿麵！
食材：辛辣麵、生菜（青菜）、綠豆芽（黃豆芽）、起司片、雞蛋、火腿（午餐肉）、韓式海苔
-
龍貓照燒雞腿早午餐
Magi Homahttps://www.facebook.com/Summer%E6%A1%91%E5%AA%BD%E6%89%8B%E4%BD%...
食材：龍貓造型漢堡包、市售冷凍薯條、醬油、去骨雞腿排、紅糖、鹽、青花菜、砂糖、黑胡椒、白花菜、米酒、黃甜椒、薑泥、紅甜椒、美生菜
-
雞腿排可頌早午餐套餐
艾咪的實驗廚房原來自製早午餐的套餐，沒有想像中的難，市售很多現成的食材，再運用便利的電器，輕輕鬆鬆就能完成囉！
食材：市售可頌麵包、市售調味好的雞腿排、生菜、起司片、沙拉油、美式炒蛋、香蕉
-
45分鐘泰式生菜包～
Kiki賣相雖不吸引，味道卻很贊。我想跟那隻特別的泰式辣醬有關，一般泰國鋪能買到。
食材：肉碎、小辣椒🌶️、檸檬葉🍋、蒜頭、青檸、香茅、莞荽、生菜、肉碎調味、生抽、糖、魚露、胡椒粉、老抽、油、生粉、水
-
越式藜麥生春捲
胖仙女炎炎夏日來一捲越式生春捲最對味！要增加營養，可以把藜麥包進去，口感也更加豐富，沾上自製酸甜醬，非常開胃！
食材：煮熟藜麥、大一點的蝦子、魚露、生菜、檸檬汁、越南米粉、細砂糖、五花肉片、水、辣椒末
-
日式炸雞
小磨坊用醃肉粉醃漬後的雞腿，肉質更軟嫩，而日式炸雞除了要鎖住肉汁之外，外皮也是很重要的一環，日式炸物的炸皮都會特別調味，尤其用西式炸雞粉...
食材：雞骨腿、炸油、小磨坊嫩肉醃漬粉、冰水、小磨坊脆皮鱗片炸雞粉、醬油、小磨坊西式炸雞粉、太白粉、味霖、小磨坊日式海苔芥末、薑末、沙拉油、高麗菜絲、清酒、白芝麻、貝比生菜、蔥花
-
【毛爸鮮食】黃金唐揚氣炸G (寵物料理)
毛起來MAOUP毛孩總與高油脂高熱量的炸雞無緣嗎? 別擔心！這次毛爸用健康氣炸鍋 帶來不用油又高纖的黃金唐揚氣炸G！ 不但毛孩可以吃，毛爸自己吃...
食材：去骨雞胸肉、小番茄、美生菜、燕麥片、蛋、小黃瓜、白芝麻
-
炙燒鯖魚.鮮蝦佐胡麻沙拉
Andy手作料理傳統壽司是以醋飯當底，經過創意的發想以馬鈴薯泥代替，讓口感及風味增添不一樣的創意思維，沙拉是以家樂福推行的寶寶生菜，讓大眾嚐到與以...
食材：鯖魚、蝦子、寶寶生菜、馬鈴薯、胡麻醬、美奶汁、草莓、魚卵、哈密瓜
-
泰式雞肉沙拉
雪倫的日常料理夏天最適合的酸酸的泰式料理了！ 簡單又好吃的泰式沙拉，快來一起做吧！
食材：玉米筍、紫洋蔥、檸檬汁、美生菜、魚露、小番茄、水、雞胸肉、鹽、蒜末、香菜末、辣椒丁
-
鹹燕麥輕食粥
Joyce ‘s eye減重必備、無負擔、決不餓肚子、鹹食低熱量
食材：即食燕麥、生菜活喜愛蔬菜、肉、蛋、鹽、胡椒粉適當
-
西生菜伴香煎石斑魚柳
小美廚房吃肉多,多吃點魚比較平衢一下腸胃 這道石斑魚柳伴生菜,有魚有菜很健康,再加上咕嚕甜酸醬,口味很清新, 又是很開胃的一道菜式!
食材：西生菜、石斑魚柳、油、鹽、頭抽、豉油、瑤柱蠔油、咕嚕甜酸醬適量
-
氣炸鍋料理之酥烤鴨胸
我住在小型男生宿舍外皮酥脆 肉質鮮嫩保有肉汁 搭配胡麻生菜🥬吃起來完全沒有油膩感 非常好吃 連孩子都一口接一口
食材：鴨胸240g左右、米酒、鹽巴、細的白胡椒粉、美生菜、胡麻醬、粗顆粒黑胡椒粉
-
［低卡減重料理］越式鮮蝦春捲
Mommy有愛料理👶🏻路過看到越式鮮蝦春捲非常想吃～ 所以忍不住又動手自己做了！ 想吃幾個就做幾個，低熱量又好吃😋
食材：鮮蝦、蘆筍、薄鹽醬油、蛋皮、胡椒粉、小黃瓜、魚露、美生菜、蜂蜜、雞胸肉、檸檬
