甜椒料理

減脂便當🍱一鍋到底的咖哩雜菜雞脾

咖哩飯🍛一鍋到底的咖哩

食材：雞脾、三色米+燕麥米、味醂、洋蔥、生抽、薯仔、料理米酒、紅椒、胡椒粉、小蕃茄、咖哩磚、蒜頭、水

紅醬牛肉起司盅

甜椒顏色繽紛誘發人食慾，將炒香的紅醬牛肉填到裡頭，再鋪上風味起司烘烤，一道色香味十足的紅醬牛肉起司盅，很適合當成宴客菜喔。 . ...

食材：豬絞肉、牛絞肉、紅椒粉、洋蔥、黑胡椒粉、蒜頭、鹽、甜椒、清水、無鹽奶油、義式紅醬、比薩起司絲、乾酪起司

[寵物鮮食食譜]夏日牧場雞肉沙拉，狗鮮食

寵鮮包好給力配方 1包 👉https://goo.gl/yNdQQs ✔番茄富含茄紅素，適量添加油脂能提高身體吸收率 ✔夏季適...

食材：寵鮮包好給力配方、番茄、無糖優格、黃甜椒、蜂蜜、熟毛豆、小黃瓜、山藥、橄欖油

人妻料理-多利多滋的夥伴莎莎醬

冬天的夜晚⋯⋯越夜嘴越饞ㄚ！！！ 簡單切切 ，玻璃瓶搖滾搖滾 就是美味的最饞零食 ❤️

食材：香菜、黃椒、洋蔥、牛番茄、大蒜、檸檬、鹽巴、黑胡椒、橄欖油

宮保蝦仁

蠻喜歡宮保口味的料理，所有料理獨愛酸甜味道，認為醬汁調配比例以自己喜愛為準。冰箱裡的蝦子原本想來做個鳳梨蝦球的，但臨時變節就來道宮...

食材：蝦仁、紅椒、辣豆瓣醬、葱段、甜麵醬、花椒花生、味霖、蒜瓣、水

五彩鮮蔬烘蛋

雞蛋營養全面豐富 是百姓餐桌上不可或缺的食物.其中含量極大的卵磷脂則可以活化腦細胞.有助於提高老年人的記憶力與小孩的學習力。運用各...

食材：雞蛋、小黃瓜、火腿丁、紅黃甜椒、黑胡椒粒、海鹽

蔬菜比薩

想給小孩不一樣的口味變化，試試他們最喜歡的比薩吧！ 最棒的是還可以跟小孩一起動手做，加上個人喜歡的蔬菜，比薩出爐後保證大口吃光光！

食材：高筋麵粉、低筋麵粉、紅黃甜椒、水、蘑菇、橄欖油、豌豆苗、鹽、比薩起士、酵母、蕃茄義大利麵醬

【微波爐X懶人】馬克杯青椒蕃茄歐姆蛋

不開火，5分鐘快速完成一人份方便早餐，還能吃到滿滿的均衡營養哦！

食材：青椒、牛蕃茄、鮮奶、蛋、起司絲、鮮味炒手(香菇)、義大利香料

低卡白醬鮮蔬佐白飯

食材：紅彩椒、黃彩椒、花椰菜、紅蘿蔔、洋蔥、蒜頭、橄欖油、低脂牛奶、高湯、低脂起司片、肉燥、白飯

[烤箱] 青椒肉絲

用烤箱輕鬆料理! 健康無油煙 烤箱:聲寶6L小烤箱

食材：青椒、豬肉片、薄鹽醬油

Spanish Paella海鮮燉飯🍛

好吃的西班牙海鮮燉飯~~ 美味又道地的海鮮燉飯，不用花大錢上小酒館，也能品嘗的好味道，非常適合邀請朋友家人聚餐的異國料理(可以配合...

食材：蝦、透抽或花枝、紅椒粉、蛤蠣或淡菜、姜黃粉或番紅花、巴西里或九層塔、臘腸或德式香腸、黑胡椒粒、紅、黃甜椒、鹽巴、洋蔥、牛番茄、蒜頭、生米、原味高湯、水、白酒

黃黄加綠綠

運動完 去市場 買菜 打成果汁

食材：黄椒、洋葱、秋葵、青江菜、鳳梨、堅果、鮮榨柳橙汁、冷凍桑椹、小黃瓜

元氣舞鮮菇【好菇道好食光】

鮮菇時蔬只要清炒， 再加一份水果，今日就有5蔬果了!

食材：胡蘿蔔、鴻禧菇、青椒、洋蔥

低脂便當菜《迷迭香蝦仁》

低脂又健康的蝦仁，很適合正在減重或食慾不振的夏天，將去了腸泥的蝦仁以最簡單的料理方式料理，幾分鐘後就能美味上桌，輕鬆又清爽。

食材：蝦仁、蒜頭、米酒、新鮮迷迭香葉、海鹽、義大利綜合香料、匈牙利紅椒粉、食用油

鮮食🐾偽可樂餅 香料燉菜肉 紫菜豆腐湯

20190413 狗狗鮮食

食材：豬肉、花椰菜、牛肋條、高麗菜、西洋芹、肉雞、紅蘿蔔、番茄、蛤蜊、馬鈴薯、茄子、白蘿蔔、雞蛋、青黃紅椒、薑黃、無鹽番茄汁、板豆腐、椰子油、羅勒、金針菇、迷迭香、紫菜、百里香

墨西哥玉米片佐莎莎醬（含玉米片做法）

＃阿洪詩 不囉唆料理第3集 又香又酸的莎莎醬，配上自己做的香脆墨西哥玉米片，一口接一口都停不下來😋 莎莎醬也可以拿來配法國麵包...

食材：MASA HARINA玉米粉、橄欖油、牛番茄、清水、洋蔥、蒜粉、蒜頭、洋蔥粉、香菜、紅椒粉、紅辣椒、海鹽、檸檬汁、鹽、糖、黑胡椒

義大利燉菜

簡單快速又好吃哦

食材：馬鈴薯、甜椒、高麗菜、洋蔥、培根、起司片