玻璃菜

什錦雞肉炒飯

食材：雞里肌肉、培根、醬油、蛋、五香粉、高麗菜、鹽、紅黃甜椒、米酒、珠蔥、太白粉、蒜頭、香油、黑胡椒粉

🥣日式鮭魚炊飯🥣［電鍋料理］

夏日不想料理複雜的四菜一湯 但又想蛋白質澱粉青菜營養均衡 ，用電鍋炊飯就是最棒的選擇了！ 剛好冰箱今天有一片烏魚子 就順...

食材：主食材、鮭魚、乾香菇絲、白米、紅蘿蔔絲、鹽巴、洋蔥絲、味霖、黑胡椒粒、高麗菜絲、鰹魚醬油、柴魚高湯或換成以下、蔥花、白胡椒粉、乾香菇水+清水、蒜末、雞粉、無鹽奶油切丁

越式涼拌雞絲米線

食材：雞胸肉、高麗菜絲、米線、九層塔、花生米、蒜、魚露、糖、青檸

枸杞便當 枸杞雞肉飯 枸杞炒高麗菜

顧眼睛又好吃

食材：雞絞肉、醬油、枸杞、糖、高麗菜、米酒、老薑、米、水

道地韓式炸醬飯

不能去韓國那就自己動手來做韓式炸醬飯吧❤️ 有了這一鍋春醬可以加入主食米飯也可加入麵條，配菜可以自由選擇自己喜歡的食材，像是馬鈴薯...

食材：韓式春醬、蔥、蒜、高麗菜、馬鈴薯、肉、醬油膏、醬油、糖、油、中筋麵粉、中筋麵粉的水

章魚燒

簡單食材，在家也可以做出好吃的章魚燒 此份量大概38-40顆左右（參考）

食材：低筋麵粉、雞蛋、大阪燒醬、高湯、美乃滋、高麗菜、海苔粉、章魚、柴魚粉、玉米

蕃茄牛肉冬粉

冬粉可換麵、飯、板條

食材：牛腩肉、蕃茄、鮮雞精或鹽、紅蘿蔔、洋蔥、高麗菜

鮮蝦豬肉炒麵

簡單好吃的炒麵 YouTube: https://youtu.be/CmlyrLqT2EY

食材：油麵、黑木耳絲、醬油、洋蔥絲、米酒、蠔油、紅蘿蔔絲、太白粉、胡椒、蝦子、烏醋、豌豆、水、高麗菜、太白粉水、蒜片、辣椒、蔥段

老酒麵線

第一次去馬祖遊玩，在當地吃到的食物。 新鮮的海鮮、濃濃的酒香蛋配上清爽的湯頭，美味的記憶深植我心。

食材：馬祖老酒、高麗菜、透抽、洋蔥、菇、白胡椒、鹽、柴燒醬油、雞蛋

炒泡麵佐蚵仔煎

蚵仔煎單吃雖然美味.再加統一麵肉燥風味炒泡麵.讓味蕾更升級.不只口感超讚.營養更滿分哦

食材：統一麵肉燥風味、高麗菜、紅蘿蔔、鮮蚵、地瓜粉、油

鮮蝦咖喱義大利麵

用咖喱塊入味～麵條更容易吸附湯汁，加上高麗菜雪白菇等蔬菜，健康加分！ 雖然是義大利麵也吃出濃濃的台味料理！

食材：咖喱塊2塊、義大利香料、鹽巴、胡椒、薑片蒜片、白蝦約、洋蔥、高麗菜、青江菜、義大利麵、雪白菇、橄欖油

小磨坊-韓式辣炒豬

利用已經調味好的小磨坊的韓式辣炒醬來盤辣炒豬 方便又好吃

食材：小磨坊韓式辣炒醬、梅花肉片、洋蔥、青蔥、高麗菜、熟白芝麻

雞肉蕃茄蔬菜湯

減醣低油又好吃，適合當作家裡常備料理，煮一大鍋分裝用保鮮盒放冷凍保存，隨時取出用電鍋蒸，即可享用~~

食材：蒜頭、牛蕃茄、高麗菜(小顆)、無骨雞腿排、水、匈牙利紅椒粉、月桂葉、白胡椒粒、鹽巴

高麗菜金針豬肉捲

簡單的五花肉片、高麗菜和金針菇就可以做出美味的肉捲囉 肉片選擇可依照個人喜好

食材：高麗菜、五花肉片、金針菇

肉燥香炒泡麵

在電視廣告上看到這道料理，就想動手下廚，正餐宵夜都很適合唷！

食材：統一肉燥泡麵、里肌肉片、高麗菜、香菇、紅蘿蔔

炒米粉+紫菜淡味增湯

以前有陣子很愛煮米粉，發現天然的米粉比有添加物的米粉好吃也舒服很多！純米做的米粉，不用先燙過，很快熟；有添加物的米粉因不像純米米粉...

食材：洋蔥、豬肉絲、紅蔥酥豬油、乾香菇、蝦米、紅蘿蔔、芹菜、高麗菜、糙米米粉、胡椒粉、紫菜、味增、嫩豆腐、蛋、青菜、柴魚片

【蔬食老菜脯養生菇菇蔬食湯】超營養蔬食湯

超快速的電鍋料理 滿滿的蔬菜讓你光喝湯就可以吃飽 超營養，全家大小都適合

食材：高家老菜脯、香菇、山藥、白蘿蔔、芋頭、高麗菜、水