玉米粒料理

香煎玉米筍（乾煎）

簡單的玉米筍，用乾煎的方式，吃起來又香又甜！！

食材：玉米筍、雪白菇、鹽、胡椒粒

蒜味鮮蔬煨大黃瓜一超簡單

新鮮的大黃瓜搭配上香菇、玉米筍、紅蘿蔔與青蔥，簡單用鹽與蒜粒調味，一道簡單又美味的健康時蔬立即上桌。

食材：大黃瓜切薄片、紅蘿蔔片、香菇切片、青蔥段、玉米筍對半斜切、蒜粒、鹽、食用油、開水

【影片】日式馬鈴薯沙拉

影片：https://youtu.be/oYnt0IiC4fo 做日式沙律總是不對味的話，看看這個食譜能不能幫幫你吧！ 歡迎到面書...

食材：馬鈴薯、胡蘿蔔、鹽(烚甘筍用)、洋蔥、青瓜、鹽(醃洋蔥/青瓜用)、玉米粒、日式美乃滋、壽司醋、黑椒碎、鹽(調味用)

南瓜馬鈴薯濃湯

孩子不喜歡吃南瓜，所以融合馬鈴薯一起煮，加上雞蓉奶油洋蔥玉米，真是一道老少咸宜的好料理。 不加洋蔥和雞蓉即可素食。

食材：南瓜、馬鈴薯、洋蔥、雞肉、奶油或橄欖油、玉米醬或玉米粒(可免)

玉米濃湯

用市售玉米濃湯包。 加點小魔法。 就是小孩秒殺的濃湯。

食材：市售濃湯包、洋蔥切丁、火腿或培根。德腸、蛋打散、玉米粒或醬、水

澳洲也能做《牛肉高麗菜水餃》😁😁😁

來了澳洲快五個月，我已經超級想念《水餃》，所以跟著同事在放假時，從無生有的變出#牛肉高麗菜玉米水餃💪 連水餃皮都是當天用「啤酒瓶」...

食材：牛絞肉、高麗菜、鹽巴、玉米粒（可加可不加）、白胡椒粉、中筋麵粉、水、油、冷水、太白粉

保護眼睛-金黃玉米飲

長期盯著手機螢幕，暴露在藍光中，容易對眼睛造成傷害!現在開始從天然食物補充對眼睛好的玉米黃素，對抗眼睛老化，讓眼睛閃閃發亮! &g...

食材：玉米水、玉米粒、牛奶、冰糖

純素旦炒麻辣蔬食義大利麵/素食

第一次看到純素旦好特別喔！吃起來的口感也很像ㄟ～覺得很厲害👍 FB https://www.facebook.com/1412...

食材：純素旦粉、冰水、黑鹽、黑胡椒粒、油、紅蘿蔔、鹽、花椰菜梗、鴻禧菇、毛豆、玉米、花椰菜、水、苦茶油麻辣醬、義大利麵

【愛上便當】童趣便當

毎天帶便當，除了菜色的變換外，發揮一點小巧思，會讓你的每日便當增色不少哦~~快來試試看吧^^ ‧影音：https://youtu....

食材：豬絞肉、蘿蔔乾、雞蛋、鹽、青花菜、醬油、紅 蘿蔔、白胡椒粉、玉米粒、蛋黃、麻油、蛋白、海苔片、糖、萫茄醬、白芝麻粒

一個人吃也可以很簡單「酪梨brunch」

一個人在家準備簡單又美味健康的早午餐

食材：雞肉、起士、酪梨、吐司、檸檬、鹽、玉米粒、胡椒

黃金奶油義大利麵

不使用鮮奶油也可以做出濃郁香甜的義大利麵，當季時令的地瓜及南瓜，配上新鮮牛奶完美比例調配的金黃色醬汁，低熱量高纖維的義大利麵，讓你...

食材：橄欖油、蒜末、南瓜、洋蔥末、地瓜、巴西里末（可用九層塔代替）、玉米粒、鮮奶、甜豆、鹽巴、黑胡椒、義大利寬扁麵

青椒玉米蛋

食材：青椒、玉米罐頭（小）、鹽、雞蛋、白胡椒粉、粗粒黑胡椒

玉米蛤蜊濃湯義大利麵

濃湯是許多配飯或配麵的好搭檔，也是家常菜常見的一道，只要把濃湯鍋底加熱，喜愛加什麼料，就加什麼料，大人小孩必定都喜歡，人人都可以輕...

食材：蒸熟馬鈴薯、紅蘿蔔、金寶新英倫蛤蜊濃湯1.41kg、洋蔥、玉米粒340g、鹽、鮮奶、香油、綠花椰菜、義大利香利

🌫古早味香煎瓠瓜蝦仁煎餅

👵🏻古早味阿嬤的獨家記憶 🦐🥒🥕🍐🦐🥒🥕🍐🦐🥒🥕🍐

食材：瓠瓜、紅蘿蔔、小黃瓜、玉米粒、太白粉、麵粉、蝦仁、胡椒、鹽巴、奶油

迷你版「玉米可樂餅」

自己製作麵包粉，搭配馬鈴薯做成迷你可樂餅，用少許油煎既健康又美味，很適合小孩，一口一個剛剛好。

食材：迷你馬鈴薯、玉米粒、鹽、白胡椒粉、白吐司、蛋、麵粉

大辣辣滿載而歸-南瓜船

大辣辣滿載而歸，這道美食就是要辣才能展現它的美味! 龍息辣肉的辣味配上南瓜的香甜口感味道一級棒喔!

食材：豬絞肉、南瓜、醬油膏、小黃瓜、胡椒粉、黃甜椒、蔥蒜醬、紅甜椒、洋蔥、辣豆瓣醬、蔥、小辣椒、玉米粒罐頭、番茄醬、太白粉

超級煎蛋捲一超簡單

豐富的香料火腿鮮蔬內餡，嫩香的玉米羅勒蛋，用乳酪的濃郁口感做結合，旁邊簡單放上番茄醬方便調整口味，一口接一口，手完全停不下來，吃完...

食材：雞蛋、玉米粒、火腿切塊、羅勒葉絲、大杏鮑菇切塊、義大利香料、乳酪片、香菇切塊、黑胡椒粒、黃甜椒切塊、鹽、紅甜椒切塊、番茄醬