🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
和風番茄雞蛋麵★簡單營養的快速麵料理
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47618145 大家做番茄炒蛋先炒蛋還是先...
食材：牛番茄、蛋、火龍果麵、柚肉和風醬
營養
1,141 道食譜進階搜尋：
-
健康自煮，免費試用 7 天，看看「營養」的零失敗食譜
1 
2 
3 
4 
5 
6 -
-
簡單快速營養炒飯
簡單好上手跟著我做料理不讓費隔夜蔬菜與白飯
食材：白飯、四色蔬菜、雞蛋、醬油
-
花椰菜雞肉烤蛋 - 營養滿分！
Soso's Roomie第一次嘗試這種感覺有點 fancy 的菜，發現其實很容易呢！視覺上也很豐富，推薦給想嘗試一點菜色變化的朋友～烹調時間看似有點長，但...
食材：雞里肌肉、花椰菜、醬油、雞蛋、黑胡椒、洋蔥、康寶自然鮮（嫩雞風味）、牛奶
-
❤️草莓巧克力棉花糖餅乾❤️
劉太太 日常料理昨天做了巧克力布丁，棉花糖還有剩拿來做這個超簡單假日零食❤️ 酸甜的口感真的會讓人好想一直吃😂 跟小朋友一起做也很好玩呦❤️ ...
食材：90%巧克力🍫、營養口糧🍪、草莓乾🍓、棉花糖🍬
-
氣炸鍋「營養三明治」不油膩、香酥好吃。
Popo小日子氣炸鍋完成「營養三明治/廟口三明治」簡單好吃、不油膩， 使用適合孩子的小餐包並加入自己喜歡的配料更美味 ♡ MissQ My L...
食材：小餐包、滷蛋、水、火腿、麵粉、小黃瓜及小番茄、雞蛋、美乃滋及麵包粉
-
百搭芋米漿營養三明治
廖本翔搭配光泉原味米漿製作的芋泥醬，夾入烤的酥酥脆脆的吐司中，外表咖滋卡滋，內餡柔軟綿密，每一口都有花生的香氣，甜甜又帶點鹹，非常適合當...
食材：芋頭、光泉米漿、生菜、奶油、蛋白、蛋黃、鹽巴、素肉鬆、美乃滋、芋米漿醬、黑胡椒粒、吐司
-
【老菜脯排骨湯】家常營養排骨湯，滋味鮮美
高家老菜脯台灣人喜歡喝湯，而菜頭排骨湯更是家中常見的湯品之一， 是簡單好上手的料理，這次特別加入青春菜脯及老菜脯去提升整鍋湯的滋味， 把...
食材：排骨、白蘿蔔、薑片、高家老菜脯、青春菜脯、帶皮蒜頭、米酒、白胡椒粉、枸杞、水
-
營養滿分：球芽甘藍碎肉蘋果炒
菲比菜好吃球芽甘藍是個營養滿分的蔬菜，平時不是那麼常見，因為很小顆但包覆很多層，所以口感很特別！這次跟蘋果還有碎肉一起炒，是一道有酸甜、肉汁...
食材：球芽甘藍、蘋果、豬絞肉、鹽
-
新餐肉營養三明治～素食環保料理
パン胖實驗廚房小編本人有茹素習慣，除了農歷初一、十五茹素外，早餐幾乎不食肉類。收到由 Green Monday 使用植物性材料研發的「OmniP...
食材：薄片吐司、雞蛋、OmniPork新餐肉、起司片、萵苣、奶油乳酪抹醬
-
超甜超營養的南瓜濃湯
Smallbeautiful全天然的甜味，來自食材原本的味道，健康又營養的南瓜，做成濃湯真的好好喝
食材：南瓜（長條型）、洋蔥、牛奶
-
【蔬食老菜脯養生菇菇蔬食湯】超營養蔬食湯
高家老菜脯超快速的電鍋料理 滿滿的蔬菜讓你光喝湯就可以吃飽 超營養，全家大小都適合
食材：高家老菜脯、香菇、山藥、白蘿蔔、芋頭、高麗菜、水
-
［電鍋］夏日良伴 營養番茄盅
Mido夏天胃口不好，適合來顆清爽又有飽足感的番茄盅！ 番茄的抗氧化作用強，又能修護皮膚防止曬傷，好處多多😊
食材：義大利香料粉、鹽巴、奶油、米酒、牛番茄、火鍋豆腐、杏鮑菇、雞里肌、去骨鮭魚
-
營養滿分【高纖蔬菜起司煎餅】
批批在日本幹嘛簡單又營養的清冰箱料理(*'ω'*) 用柴魚片取代高湯粉，不添加過多的調味！ 一口咬下滿滿蔬菜的清甜，加了起司讓表皮煎得又酥又脆，...
食材：低筋麵粉、太白粉、紅蘿蔔、柴魚片、小顆洋蔥、白胡椒、高麗菜、鹽、花椰菜、起司、牛蒡、水
-
【營養師的料理廚房】減醣營養豆腐布朗尼
營養師的料理廚房吃甜點擔心熱量爆棚嗎？ 一般甜點通常高糖高油， 改變原料及作法，讓你吃的營養無負擔！
食材：豆腐、低筋麵粉、巧克力粉、黑巧克力、無糖豆漿
-
營養美味起司菇菇通心粉
Lemon這道是仿mac and cheese做的，Mac and cheese總是小孩的最愛，所以星期五不知吃什麼好時，就來道異國料理吧！
食材：康寶奶油濃湯粉、通心粉、Pizza用cheese、牛奶、水
-
營養滿分💯海鮮粥
趙媽媽小廚房綜合海鮮，味道鮮美，營養滿分
食材：蚵仔、蝦仁、小白菜、白飯、水、薑絲、蔥末、香菜、鹽巴、巧蔬調味料（味全）、胡椒粉、油蔥酥
-
養生營養黑米炒飯
六方。甜點因小朋友不喜歡吃蔬菜 而將蔬菜切碎炒成營養滿分的炒飯 是主婦們對付挑食族極佳的方法唷！
食材：隔夜黑米、豬肉肉片、醬油、蔥、黑胡椒粒、青江菜、鹽巴、洋蔥、玉米粒、蒜片
-
營養三明治(非油炸版)
Ca Ca Cooking用現有的食材來做非油炸版的營養三明治，味道也不錯哦。
食材：麵包、滷蛋、小黃瓜、小番茄、火腿、美乃滋、蛋液、麵包粉
