營養飯

菇菇豬肉丼飯【好菇道營養料理】

醬油搭配味霖，下飯!! 梅花豬肉，屬上肩胛肉，油脂分佈均勻，有筋有肉，吃起來口感好。 豬肉，所含的磷能製造骨骼與牙齒所需營養、幫助...

食材：梅花豬火鍋肉片、洋蔥、醬油、蛋、味霖、雪白菇、水、舞菇

菇菇飯-電鍋料理-素食【好菇道營養料理】

食材: 生米、紅蘿蔔絲、好菇道2包、醬油適量、鹽、香油 😚把生米洗淨放進電鍋，其餘食材撲蓋生米上頭，鹽少許，醬油適量，香油幾滴，...

食材：生米、好菇道、紅蘿蔔、醬油、鹽

【好菇道營養料理】菇雞菇雞yummy飯

簡單煮就能健康吃，懶人料理的作法，一鍋就能到位的美味，豐富的膳食纖和多醣體，加上雞肉的蛋白質和白米飯的澱粉，哇！菇雞菇雞yummy...

食材：白米、好菇道-鴻喜菇、雞腿、薑、水、麻油、鹽巴

鴻白韭菜豬肉拌飯「好菇道營養食譜」

零廚藝可輕鬆完成的夏日料理. 以不喜愛費力咀嚼的絞肉，搭配鮮嫩稍帶清脆ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的菇菇及韭菜.醬香味撲鼻讓孩子不斷扒飯. 很適合...

食材：綜合菇（鴻禧菇和學白菇）、雞絞肉（豬絞肉）、番茄醬、韭菜、豆瓣醬、料酒、蒜泥、鹽、麻油

五分鐘舞菇鮪魚燉飯【好菇道營養料理】

運用已經煮好的白米飯(或是冷凍白飯)，節省在爐火上從生米煮成熟飯要花的時間。五分鐘就能上桌了，很適合超級餓的時刻。 好菇道舞菇免...

食材：白飯、好菇道舞菇、黑胡椒粉、玉米筍、帕馬森起士粉、油漬鮪魚罐頭、鹽巴(酌量使用)、綠色蔬菜(蚵白菜取葉)、橄欖油

營養滿分《蒜香吻仔魚拌飯》

最近家裡樓下開了生鮮超市！ 來做個顏色漂亮又營養滿分的蒜香吻仔魚拌飯吧！不論是帶便當🍱或是做成野餐飯糰🍙都很美麗好吃啊啊啊！ 真心...

食材：白飯、蔥、米酒、蛋、白胡椒、吻仔魚、醬油、蟳味棒、蒜

超營養菇菇日式丼飯

食材：鴻禧菇、雞蛋、苜蓿芽、烹大師、米酒、洋蔥、絞肉

健康麻婆菇菇豆腐飯【好菇道營養料理】

🍄多這步！少肉低卡成就Get！🍄 一般麻婆豆腐纖維含量低，那就加鴻禧菇來補充！煮一鍋就營養均衡，一個人吃超方便～比較特別的是，菇類...

食材：大蒜、火鍋豬肉片(切碎)、熟白飯、好菇道鴻禧菇、熟青花菜、豆腐、市售麻婆豆腐醬包、清水、蜂蜜或糖

鮮菇泡菜起司鍋巴飯「好菇道營養料理」

最近通勤時間在看韓國綜藝節目姜食堂2。雖然姜食堂的料理都很想吃，但最吸引我，材料也最方便購入的就是泡菜起司鍋巴飯 了。 不過我做...

食材：十榖米飯(或白飯)、厚片豬五花(或火鍋肉片)、香蒜黑胡椒粉(或新鮮蒜末)、韓國泡菜、醬油、好菇道雪白菇、韓國麻油(或台灣香油)、青蔥、蛋、披薩用起司絲、海苔

舞菇薑燒肉丼飯【好菇道營養料理】

簡單丼飯在家料理很簡單，一鍋到底是煮婦們最愛的烹煮方式，營養滿分全在這一碗啦

食材：薄片豬五花、洋蔥、醬油、好菇道舞菇、味淋、雞蛋、米酒、薑末或薑汁、蔥花、白芝麻可省略、海苔酥可省略

青醬菇菇海鮮燉飯【好菇道營養料理】

自製青醬，拌入煮熟的糙米飯裡，加上煎的香噴噴的蝦子，喜歡海鮮的小孩，吃的津津有味

食材：糙米飯(熟)、金針菇、九層塔、鴻喜菇、橄欖油、舞菇、堅果、玉米筍、起司粉、洋蔥、蛤蜊、蝦子

寶寶副食品～綜合營養菇菇飯

食材：米、香菇、美白菇、舞菇、玉米筍、洋蔥、芹菜、高麗菜、綠花椰菜、醬油 或 蠔油、香油、香菇水

蔥鹽醬香菇菇嫩雞蓋飯【好菇道營養料理】

「好菇道」的鴻禧菇搭著雪白菇也可以創造出營養且飽足感十足的正餐料理. 使用簡單的幾樣材料,就可以簡單創造美味、養身、不過油的私家蓋...

食材：雞里肌、「好菇道」鴻禧菇、蔥、「好菇道」雪白菇、鹽、黑胡椒、糖、橄欖油

起司愛舞菇牛牛麻藥飯捲【好菇道營養料理】

「好菇道」的舞菇搭著海苔、白米飯就可以創造出韓式風味的料理. 「起司愛舞菇牛牛麻藥飯捲」一起動手做,進入韓式飯捲的天堂。

食材：韓式海苔、白米飯、起司片、牛肉片、黃芥末醬、「好菇道」舞菇、芝麻油、醬油、鹽、糖、醋、香油、白芝麻粒

營養滿分銀魚拌飯

拌飯的方式美味不減✨，卻比起炒飯清爽也健康許多，簡單拌一拌鹹香微辣，富含鈣質的銀魚拌飯絕對會讓人想多來一碗。

食材：白米、雞蛋、銀魚、辣椒、蒜末、白芝麻、蔥花、香油、鰹魚粉、白胡椒粉

甜椒鑲青醬焗烤野菇飯「好菇道營養料理」

這道料理使用富含膳食纖維及多醣體的好菇道雪白菇，搭配白蝦和蛤蜊，提供優質蛋白質和鋅，而色彩鮮艷、富含β-胡蘿蔔素的甜椒，則讓這道料...

食材：好菇道雪白菇或鴻禧菇、冷飯、自製青醬、甜椒、焗烤用乳酪絲、黑胡椒粉、蝦仁、蛤蜊、初榨橄欖油

超級下飯營養的好菇料理

1.把鹹蛋蛋黃另外挖起來蛋白切塊 2.把小玉米和菇川燙起來 3.鍋子下油把蛋黃炒香在放小玉米和菇拌炒加蛋白下去翻炒就可以盛盤上

食材：鹹蛋、菇、小玉米