燙茄子

川燙蒜蓉醋醬涼拌茄子

Vivivya

食材：茄子、蒜末、蔥末、醬油、蠔油、烏醋、味醂、香油

川燙茄子

小鳳

（川燙茄子）這道菜清爽不油膩，簡單做，容易學🙂

食材：蔥切成蔥花、蒜頭切末、辣椒、醬油膏、糖、溫熱水、香油、茄子

菱角燒雞+茄子沙拉+燙青菜

Lori 午後。食記

吃燉雞肉很下飯~~ 加上菱角一起煮，可以吃到很鬆軟的口感！菱角是很健康的食材，還能抗癌！

食材：如下

蒜味涼拌茄子

心之小廚

色澤鮮豔、口感清爽，搭配蒜泥、薑泥、香菜等調味，味道鮮美。

食材：茄子、橄欖油、蒜泥、水、薑泥、鹽巴（川燙用）、香菜末、糖（川燙用）、辣椒末、蠔油、醬油、味醂、香油、糖

［ 栗子絞肉飯+油醋茄子+燙青菜 ］

Lori 午後。食記

話說日本人的長壽飲食，除了一般我們認知的味增，昆布，納豆外，也有研究可能和他們常吃“醋”有關~ 天然的醋有它的好處，當然，也不過量...

食材：豬絞肉、栗子仁、蔥、菇類、味霖、番茄、香菜、白醋、胡椒粉、茄子

茄子肉燥+昆布燉黃瓜+燙青菜

Lori 午後。食記

歡迎大家來逛逛~ 所有食記裡的調味料，除非需特定比例， 否則我不會標示要幾匙，因為每個人口味不同， 大家要開始滾到收汁前， ...

食材：茄子、豬絞肉、蔥、蒜、蜂蜜、昆布、大黃瓜、紅蘿蔔

【涼拌蒜蓉茄子】讓茄子不變黑的小技巧！

家庭煮夫尚恩｜#一分鐘減脂上菜

🍆 最近天氣實在太熱了，只想吃些涼涼的菜！發現很多煮友也都喜歡小吃店的小菜系列，今天分享這道不用炸茄子，也可以讓茄子保持亮亮紫色外...

食材：1.茄子、2.青蔥、3.薑、4.蒜、5.醬油膏 or 蠔油、6.一些燙茄子的熱水

涼拌茄子

林淑瑜

涼涼酸辣口味適合夏天

食材：茄子、橄欖油（燙茄子用）、蒜頭、白醋（燙茄子用）、薑末、白醋、香菜、醬油膏、老干媽辣油渣、糖

法式燉菜Ratatouille

Laura

很喜歡動畫片《料理鼠王》，也很喜歡燉烤的蔬菜。料理鼠王的主角料理Ratatouille法式燉菜不僅清爽美味、營養豐富，料理方式還很...

食材：蕃茄、櫛瓜、蕃茄(滾水燙過去皮)、茄子、洋蔥、黃甜椒(也可改用黃櫛瓜)、甜椒、橄欖油、蒜頭、義式綜合香料、胡椒、義式香料、鹽巴

燙茄子

Eileen Lin

天氣熱，冷盤最對胃 雖然使用了10分鐘，但前面5分鐘是切好茄子泡水時間，後5分鐘是燙茄子時間，實際上料理茄子時間不多喔

食材：茄子、蒜末、醬油、香油、蠔油、辣椒

燙茄子

VivienCheng

燙完茄子還是保有浪漫紫喔！

食材：茄子、醋

蒜泥油膏（燙茄子）

伊娃小廚娘

適用各種燙青菜的簡單調味醬

食材：醬油膏、細砂糖、茄汁、香油、蔥花、蒜末、辣椒末（不吃辣可省略）

愛心紫色茄.全素

戚小媽

#紫色面向上 #冷水冷鍋+一些油 #蓋緊鍋蓋 #有孔塞孔有縫塞縫.

食材：茄子、水果椒.<先煮軟>、素肉.、青江菜燙好備用

外星人吃茄子

戚小媽

騙孩子

食材：燙好草菇對切、燙過的紅蘿蔔丁、蠶豆毛豆或豌豆、茄子切丁備用、鹽巴胡椒粉

涼（溫）拌茄子

人妻廚房日誌-Mandy

方便宴客的前菜，不會搞的手忙腳亂的！

食材：川燙茄子、醬油膏、薄鹽醬油、蔥花

水油燙茄子

陳采采

利用水油燙煮法，茄子可以保有亮麗紫色，還可避免過多油脂！ 雖然茄子多時要分批燙，可是慢工細活 能讓茄子保有漂亮顏色喔！

食材：長茄、鹽、油、冷開水、冰塊、醬油膏

松阪茄熱炒

嚴媽媽小食記

清冰箱產出的ㄧ道熱炒料理 嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook.com/Phoen...

食材：松阪豬肉絲、茄子（切細段用少許鹽輕抓備用）、鮮金針花（快速川燙泡冷水備用）、紅蘿蔔絲、蒜片、自製勿仔魚辣醬、醬油