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燕麥蛋餅（無麵粉料理） 輕鬆做早餐
Mei食材：燕麥、水、蔥、鮪魚、蛋、青菜、想吃什麼
燕麥料理
1,390 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「燕麥料理」的零失敗食譜
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親子烘培 廣吉食品 燕麥穀粒脆棉花糖甜筒
Molly Lin廣吉燕麥穀粒脆 可以變身為健康早餐，利用燕麥及穀物可以搭配乳品，豆漿及果汁，甚至加入沙拉或水果更添營養。 多種吃法不單調不管是夏...
食材：廣吉燕麥穀粒脆-水果、廣吉燕麥穀粒脆-堅果、棉花糖、甜筒杯
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【南僑讚岐】燕麥奶香水蓮義麵
南僑讚岐急凍熟麵【水蓮】台灣9成的水蓮都由高雄美濃種植，因此又稱為美濃野蓮。 ➤燕麥奶適合堅果或大豆過敏者，含有豐富的水溶性膳食纖維，飲用時更...
食材：南僑讚岐急凍熟麵-皇家義大利麵、杏鮑菇、迷迭香、橄欖油、鹽、玉米筍、水蓮、燕麥奶、麵粉、櫻桃蘿蔔
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氣炸燕麥雞
營養師的小廚房👩🏻🍳將外層的麵包粉換成高纖燕麥片，炸雞也可以吃的很健康💪🏻！
食材：去骨雞腿肉、鹽、調味香料、麵粉、雞蛋、燕麥片、油
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蔓越梅燕麥餅乾🍪（無麵粉奶油
蛋白甜心倪倪老師15分鐘搞定👌🏻無麵粉、無奶油❌ 超健康下午茶🧚♀️高蛋白低卡💕 無精緻糖、無奶的脆口點心 食材只有7樣好準備 快速完成的新手...
食材：堅果五穀粉、無糖水果燕麥、椰子油、楓糖或蜂蜜、雞蛋、巧克力營養蛋白粉、蔓越梅、泡打粉
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芋泥草莓巧克力蛋糕（無麵粉、低糖高蛋白）
All Day Cooking冬天是脂肪容易堆積的季節，但是碳水炸彈的甜點們又讓人愛不釋手，試試這款低糖高蛋白的蛋糕吧！口感濕潤就像一般蛋糕一樣，吃的健康無負擔...
食材：芋頭、無鹽奶油、燕麥片（或燕麥粉）、牛奶 (可增減調整芋泥稠度)、乳清蛋白粉（大豆蛋白粉）、70% 黑巧克力、羅漢果糖（也可使用一般白糖）、牛奶、草莓、無糖可可粉、希臘式優格、雞蛋、泡打粉
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香蕉燕麥蛋糕
Eva Chou口感扎實
食材：光泉低脂牛奶、雞蛋、無鋁泡打粉、香蕉、Myprotein乳清蛋白粉、桂格大燕麥片、赤藻糖醇、鹽
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香蕉燕麥蛋糕
友善料理因家中長輩喜歡吃 但不希望他們吃太甜 所以調整了食材 減少麵粉的使用 以燕麥片代替 糖的部分用赤藻醣醇代替 油的使用也減量 Hea...
食材：蛋、赤藻醣醇或糖、燕麥片、低筋麵粉、植物油、香蕉
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熱狗捲熱狗麵包
金魚表面雖然看起來不怎麼光澤～因為我沒有塗任何蛋液🤣 但是真的好吃😁
食材：嘉禾牌麵粉、燕麥奶、三溫糖、無鹽奶油、酵母、鹽
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海鹽焦糖燕麥酥餅
CoCo TheresaLin這款餅乾，加入了黑糖，多穀物麵包粉，燕麥，果乾來製作，高纖更美味喔！ 平時麵糰可以多做一些，分小包放在冰箱保存，想吃的時候，拿出來...
食材：發酵奶油、黑糖、低筋麵粉、海鹽焦糖醬、高筋麵粉、高纖即食燕麥片、全蛋 約一顆、泡打粉、多穀物麵包粉、黑芝麻、果乾
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歐式馬鈴薯麵包/vagen 純素
H.Cookie 純素手作廚房#歐式馬鈴薯麵包 #純素vegan 😘 自從去年經歷了不論怎麼做麵包都失敗後， 今年修改了製作方式，融入 #水合法 後竟然次次都成...
食材：高粉、鹽、燕麥奶、水、馬鈴薯泥、快速酵母粉
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(低糖健康版)蘋果提子乾燕麥曲奇
karenlala這款曲奇比較軟身及耐嚼，十分適合與小朋友一齊整一齊吃！如果想鬆脆一點，可以再多焗5-10分鐘。
食材：中筋麵粉、肉桂粉、梳打粉、鹽、無鹽牛油（放室溫）、黑糖、代糖、雞蛋（中）、雲尼拿精油（可略）、燕麥乾、提子乾、黃林蘋果(去皮切粒）
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藍莓燕麥香蕉鬆餅
Wen的西班牙廚房簡單又健康的早餐或是下午茶選擇 利用香蕉本身的甜味，不需要再額外加糖 快點試試看吧！ 影音版：https://youtu.be/_...
食材：香蕉、奶油、雞蛋、牛奶、即食燕麥、新鮮藍莓
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美式軟餅乾
Teene Lin簡單好上手的餅乾食譜，可隨意加入自己喜歡的材料。 -綜合水果乾（蔓越莓、草莓乾、葡萄乾） -燕麥腰果 -巧克力 此份量約可做1...
食材：無鹽奶油（或椰子油）、黑糖（粉或碎塊皆可）、果乾（水果乾或葡萄乾）、蛋、燕麥、中筋麵粉、泡打粉、蘇打粉、鹽
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生酮果乾曲奇
蔓不晶❤️蔓越莓微酸微甜❤️ 想吃點心又怕胖🤣🤣
食材：蛋黃、赤藻糖醇、椰花蜜糖、椰子粉、杏仁粉、亞麻仁粉、常溫奶油、燕麥穀物脆片、蔓越莓乾
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香蒜帕瑪森起士麵包
金魚軟軟香香不會太鹹😆😆
食材：高筋麵粉、燕麥奶、蛋、糖、鹽、酵母、無鹽奶油
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田園燕麥蘋果蛋糕
小丸子開爐加入蜂蜜和燕麥片的蘋果蛋糕有天然的田園氣息。 用氣炸鍋做蛋糕，焗出表面脆口，內裡鬆軟的效果！
食材：低筋麵粉、baking powder、牛奶、肉桂粉、奶油、蘋果 (刨細絲)、快熟燕麥片、蜂蜜、brown sugar、蛋、菜油
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【自製療癒甜點🥞】香蕉燕麥鬆餅 圖文
chou食材蠻簡單的 可以試試來一份美美的早午餐 下午茶✨
食材：香蕉、桂格燕麥、冷凍蔓越莓、雞蛋、水、蜂蜜、綜合堅果(裝飾)
