燒魚

鹽燒白帶魚

食材：白帶魚、橄欖油、鹽巴

醬燒虱目魚

食材：無刺虱目魚肚、虱目魚頭、薑絲、青蔥、瓜仔、辣椒、豆豉、豆醬、醬油、水、米酒、冰糖

媲美店家級的蒲燒鯛魚蓋飯

很喜歡吃日本料理的蒲燒鰻魚飯，沒有鰻魚⋯用鯛魚片也可以輕鬆做出店家級的日式鯛魚蓋飯，一般來說 日式口味的照燒醬汁都會偏甜 ，...

食材：鯛魚片、照燒醬汁、醬油、蜂蜜、米酒、飲用水、熟白芷麻、蔥絲

一鍋到底樹子燒魚/破布子

魚太大要去哪裡蒸呢？！放電鍋得先斬成兩半，放炒菜鍋又得煩惱沒有適合的蒸架。 直接從煎到煮一鍋到底，就是這麼簡單，今天的樹子燒魚讓...

食材：大吳郭魚、薑片、蔥、甘樹子及湯汁（全聯買）、米酒（可省略）

簡易上手大阪燒

我最近看到日本有網友分享用微波爐跟保鮮膜就可以快速做出大阪燒、親手做了發現超級方便、有機會大家可在DIY

食材：市售油麵、紅蘿蔔絲、大阪燒醬、香菇切片、美奶滋、高麗菜絲、海苔絲、雞蛋、紅薑絲、豬里肌肉片、蒜頭酥、楓康吳羽保鮮膜、日式鰹魚調味粉

醬燒靖魚+泡菜燉菜+蘿蔔玉米湯

現在知道確定感染新冠肺炎有可能對孩子造成神經系統的後遺症，雖然我家目前沒得，但我還是查了對神經系統有益的食物，平時補充也是好。 ...

食材：如下

芥末橙香燒魚

酸酸甜甜又帶點芥未辣的味道 像極了愛情~~~~~~~~

食材：鯛魚片、S&B 山葵膏、柳橙汁、蒜頭、食用油、料理米酒、鹽

燒吳鍋魚

魚肉細緻價格又便宜，用刀先把兩邊的肉撇出來，各取所需（有人愛吃無骨，有人愛啃頭、刺），加入當季的蔬果，符合簡餐又營養到位。

食材：吳郭魚、長豆、茄子、南瓜、蕃薯葉、魚露、白醋一小匙、塩（抹魚用）、水

味增燒魚+茄汁豆皮+橘醋翼豆

涼拌想換換口味，橘汁口味也不錯，如果沒橘子果醬，可以用橘子汁加一點蜂蜜取代~ 我喜歡的健康麵包店有賣手工自製的橘子果醬，不會很甜...

食材：土魠魚片、味增、高麗菜、薑、蔥、韭菜、番茄、市售炸豆皮、翼豆、橘子果醬、橄欖油

蜜汁燒魚

食材：吳郭魚、蔥、白芝麻、鹽、蜜汁烤肉醬

蒜燒黃魚豆腐

絕妙好滋味

食材：板豆腐、蒜頭、糖醬油酒、黃魚、醋

豆腐燒黃魚

黃魚魚肉細緻，煎的酥香後吸收醬汁更好吃😋

食材：黃魚、板豆腐、醬油、蔥、黑醋、蒜頭、味霖、糖

醬燒吳郭魚

用較清淡的方式制作鮮魚，屬於簡單的家常料理，可以在家制作看看歐！

食材：吳郭魚、薑絲、紅蘿蔔、蒜頭、好辣椒

照燒鯖魚

簡單快速，營養和CP值都很高。

食材：鯖魚、熟芝麻、韓式辣椒醬、味噌、薑泥、糖、米酒、香油、黑胡椒粉、水

懶人蔥燒魚 - 飛利浦氣炸鍋

食材：吳郭魚或草魚(可依個人喜好)、鹽、砂糖、米酒、蔥

蒲燒鯛魚

備料只要五分鐘，營養成份高又美味的料理。小孩超愛！ FB影音: https://reurl.cc/Wdp727

食材：鯛魚、醬油、米酒、蜂蜜、蠔油、白芝麻、水

醬燒洋蔥鮭魚

簡單煎一煎，加點洋蔥炒ㄧ炒，再用日式壽喜燒醬油，簡簡單單做出可口好吃不乾澀的鮭魚料理，連鮭魚皮都香到入口即化。 也歡迎到女漢子的...

食材：鮭魚尾段輪切、洋蔥、蔥、日式壽喜燒醬油、米酒、黑胡椒粉、辣椒