煮雞蛋

椒鹽雞蛋豆腐

食材：雞蛋豆腐、黑胡椒鹽、蔥花

蘋果蒸布丁

【蘋果蒸布丁】▪️1438 來道甜點，可以依喜好加糖、蜂蜜或煉乳 影音食譜：https://youtube.com/shorts...

食材：蘋果、雞蛋、牛奶

巴斯克焦香起士蛋糕

巴斯克蛋糕是西班牙一家小酒館的經典甜點。紐約時報2019評為年度最夯甜點~這次是採用原配方但多加了香草精和檸檬汁提味。 模具:7吋...

食材：奶油乳酪、細砂糖、鮮奶油、60g雞蛋、低筋麵粉、檸檬汁、香草精

起司火腿酥皮燒餅｜百慕達微波烤箱

這道酥皮燒餅以烤得酥脆的酥皮代替傳統燒餅，夾入香煎火腿片、融化的起司煎蛋，再搭配新鮮爽口的生菜，整體口感層次分明，酥、嫩、滑、脆一...

食材：起酥皮、火腿、雞蛋、起司片、萵苣

絲瓜蛤蜊麵線

回味一下澎湖的麵線～～ 今天煮娘在家煮了絲瓜蛤蜊麵線😋

食材：蛤蜊、絲瓜、鴻禧菇、紅蘿蔔、麵線、雞蛋、蒜頭、蔥、油、二砂糖

紅蘿蔔炒蛋

食材：紅蘿蔔、雞蛋、蒜頭

懶人蒸蛋

從小媽媽一直這樣做蒸蛋，對我來說是小時候的味道，至今還是很喜歡❤️

食材：雞蛋、牛頭牌原味高湯

板豆腐飯

減脂期超適合吃的板豆腐炒飯～帶便當業很適合喔！

食材：板豆腐、青花菜、紅蘿蔔丁、雞蛋

曲奇蛋撻

食材：奶油、蜂蜜、雞蛋、低筋麵粉、牛奶

炒鍋煎的粉漿蛋餅

家裡沒平底鍋，試了很久發現如何不沾炒鍋成功地煎出粉漿蛋餅。

食材：高筋麵粉、地瓜粉、雞蛋、鹽巴

親子共食～營養蔬菜牛肉麵

營養麵條，加上豆腐、牛肉、雞蛋、蔬菜的營養，非常適合給小朋友吃～減脂媽媽也可以安心食用！

食材：營養麵條、牛蕃茄、豆腐、娃娃菜、牛肉、柴魚調味粉、雞蛋

辣鮪魚蔬菜蛋餅

這道用「美美辣醬」製作的蔬菜鮪魚蛋餅，香氣十足又營養滿分！餅皮煎得金黃酥脆，裡頭包著鮮甜蔬菜與飽滿鮪魚，再加上一抹美美辣醬，微辣中...

食材：水煮鮪魚罐頭、番茄、雞蛋、蛋餅皮、BB美美辣醬

繽紛高纖時蔬&雙蛋套餐

輕食～高纖有飽足感

食材：橄欖油、胡椒粒、洋蔥、大蒜、櫛瓜、雞蛋、鹽、龍鬚菜、泡麵、小蕃茄

金針菇烘蛋（蛋素）

簡單又好吃飽足感滿滿的一道料理 金針菇是一種營養豐富且具有多種健康益處的食物。 它富含膳食纖維、多種維生素、礦物質 Miss...

食材：金針菇、雞蛋、玄米、胡椒鹽、香菇調味露、海苔粉

法式吐司

食材：吐司、雞蛋、無鹽奶油、巧克力醬、鹽

海帶芽豆腐蛋燒

食材：嫩豆腐、雞蛋、日式醬油、海帶芽、香油、雞粉

菜脯蛋炒飯-清爽版

誰說炒飯ㄧ定要重油炒的又油又亮才好吃呢！試試清爽版的菜脯蛋炒飯，少油把菜脯煸出香氣，混入蛋炒飯中拌炒，鹹香脆口菜脯，搭配炒到粒粒分...

食材：菜脯丁、油蔥酥、雞蛋、蔥白、冷飯、胡椒粉、醬油、蔥花