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辣炒甜豆
火柴媽食材：甜豆、肉片、蒜頭、薑片、紅蘿蔔片、明德辣豆瓣醬、甜麵醬
煮炒
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「煮炒」的零失敗食譜
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絞肉辣炒小黃瓜及玉米粒
Vivivya食材：絞肉、玉米粒、雞粉、小黃瓜、蠔油、辣椒、糖
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日式炒肉
🍓朱小ㄐ愛料理簡易迅速的10分鐘下飯料理！也可蓋在熱騰騰的白飯上，中間再擺上一顆生蛋黃，就像日式丼飯唷～
食材：牛肉片、洋蔥絲、蔥花、白芝麻、日本秘傳燒肉醬
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甜豆炒花枝（三分鐘快炒）
Amy廚房甜豆清甜脆口，加入花枝的海味一起拌炒，口感爽脆，還有洋蔥和紅蘿蔔的香氣與花枝的鮮味相得益彰，富含蛋白質和纖維，健康美味兼具。
食材：甜豆、花枝、洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、鹽
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馬鈴薯炒白菜
浦維老師的料理廚房真讓我驚艷的一道簡單菜，馬鈴薯焦香味和鬆軟口感 拌炒脆口白菜，口感好吃有層次 影音食譜：https://youtube.com/s...
食材：馬鈴薯、小白菜、雞粉、米酒
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塔香沙茶杏鮑菇炒雞
ijustcookit九層塔及沙茶組合起來的醬汁香氣超棒，光是聞到香氣都流了不少口水，各位快來嘗試看看😆
食材：雞胸肉切塊、杏鮑菇切塊、蒜頭切末、乾辣椒切段、白胡椒粉、九層塔、鹽巴、沙茶醬、低筋麵粉、醬油、食用油、醬油膏、米酒、糖
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小黃瓜炒雞胸肉
Angel006清爽不油膩 . 為了自己健康減重 開始自己用料理 減醣飲食^^
食材：小黃瓜、雞胸肉、胡椒粒
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醋溜土豆肉絲/熱炒/夏普智慧攪拌零水鍋
潔西卡的家常美味醋溜土豆絲也是家裡很常做的一道料理，但是今天有夏普 HEALSIO 2.4L 智慧攪拌零水鍋（KN-V24AT）來代勞，主婦輕鬆了...
食材：馬鈴薯絲、肉絲、醬油、紅蘿蔔絲、昆布粉、油、濃口烏醋、太白粉、白醋、水
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鮮甜韭菜炒花枝
小蕊媽媽這道韭菜炒花枝口感鮮美，韭菜富含膳食纖維及維生素Ｃ、Ｋ等，花枝則含有優質蛋白質、微量元素如鈣、鐵等。
食材：韭菜花、花枝、鹽巴
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臘腸炒芥蘭
麵包碎碎念剩下不到一個月就邁入臘月，溫度也漸漸下降。用冬天常見的兩種食材臘腸搭配芥蘭菜，簡單上菜。起鍋前加入紹興酒讓簡單的料理多了點層次。
食材：臘腸、芥蘭菜、紹興酒、糖、鹽
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蠔油辣豆瓣小魚乾炒茄子
潔西卡的家常美味今天有點熱，想炒個辣味的茄子來開開胃。 這道蠔油辣豆瓣小魚乾炒茄子是一道以茄子為主角，加入小魚乾同煮，用李錦記舊庄特級蠔油和豆瓣...
食材：茄子、小魚乾、蒜末、李錦記舊庄特級蠔油、醬油、豆瓣醬、糖
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香蛋炒櫛瓜黑豆枸杞（蛋素）
Miss J簡易蔬食料理這道香蛋炒櫛瓜黑豆枸杞（蛋素）是一道營養豐富的素食料理，櫛瓜富含纖維質，黑豆則是蛋白質、鈣質及鐵質的好來源，枸杞含有豐富的維生素C...
食材：櫛瓜、雞蛋、北海道鹽煮黑豆、青海枸杞、香菇調味露、白芝麻粒
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低碳台味家常菜｜豆干炒肉絲
May 姐健康台味今天來做一道家常快炒豆干肉絲，這道菜的靈魂在於起鍋前淋上烏醋，濃濃的台菜滋味好香啊，有阿母的味道喔！
食材：豬肉絲、豆干、醬油、蔥絲、糖、水、蒜片、米酒、烏醋、鹽、胡椒粉、香油
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泰式炒粿條
黃魚家的香料廚房IG：https://www.instagram.com/croakerhouse.cooking 翻了翻以前的貼文，想起剛學習...
食材：粿條、紅蔥頭、棕梠糖、韭菜、羅望子汁、豆芽、紅椒粉、紅蘿蔔、魚露、蛋、醬油、其他佐料（如雞肉、蝦子或豆腐）、蠔油
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青江菜炒香菇
懶人蘿阿姨簡單的三步驟就有一盤好吃的青江菜炒菇！ 個人非常喜歡的一個組合💚 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書搜尋「安食小品」👍🏼
食材：青江菜、香菇、蒜頭、鹽
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洋蔥炒牛肉 / 快速熱炒
Amy's Kitchen兩樣營養的食材，6分鐘就能快速上菜。
食材：牛里肌肉片、洋蔥、黑胡椒粒、蒜瓣、白胡椒粉、油、水或米酒、醬油、玉米粉或太白粉
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辣炒雞丁
珍妮花在家做這道菜就是可以肉多多，吃到足夠的蛋白質，配飯單吃都超棒的。
食材：無骨雞腿、薑片、蔥、芹菜、洋蔥、郫縣豆瓣醬、魚露、新鮮辣椒
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簡單炒冬粉
浦維老師的料理廚房【簡單炒冬粉】 所謂簡單炒，其實通常就是清冰箱，都是冰箱裏有啥配料就隨意炒炒，依然美味 影音食譜：https://youtube....
食材：冬粉、雞蛋、洋蔥、紅蘿蔔絲、香菇、蔥段、豆瓣醬、醬油、米酒、胡椒粉
