煎蔬菜

香煎櫛瓜

櫛瓜切片後，簡單沾粉與蛋液，兩面煎至金黃，再撒上點胡椒鹽即可食用，健康又美味～ -- 歡迎追蹤 Yami ，陪你一起輕鬆做料理 😉...

食材：櫛瓜、麵粉 (任何筋度皆可)、雞蛋、鹽、胡椒粉

煎櫛瓜

食材：櫛瓜、低筋麵粉、蛋、鹽、黑胡椒

黑胡椒香煎杏鮑菇

簡單的杏鮑菇一樣食材，卻可以輕鬆變身。 非常適合當牛排配菜或下酒菜。 口感脆又嫩，如果不想太重口味可以灑一層薄鹽，也很好吃。

食材：杏鮑菇、黑胡椒醬

奶香S&B 柚子青辣椒醬香煎杏鮑菇

柚子胡椒特殊的香氣，再配上奶油香煎後的杏鮑菇，簡單又有風味的日式家常菜。

食材：杏鮑菇、奶油、醬油、S&B 柚子青辣椒醬、小青蔥、紅泡菜

香煎雞腿排同步完成炒蘑菇四季豆

用較大的平底鍋可以同步完成煎雞腿排及利用煎出的油脂同步炒蘑菇及四季豆。一次完成三種菜，節能省時，味道很搭

食材：去骨雞腿排、蘑菇、胡椒粉、四季豆、鹽巴、雞蛋、七味粉、麵粉

香煎杏鮑菇偽干貝

煎杏鮑菇居然會冒出雞肉味!juice口感+鹹香味!超級下飯

食材：杏鮑菇、蒜酥(甘貝)醬、醬油膏、辣椒片、味醂、香油、砂糖、蔥花 或 九層塔、胡椒、水、烏醋

高麗菜水煎包

最近菜價回穩，用甜甜價就可以買到初秋品種的高麗菜，清甜脆口，不論包水餃、做高麗菜包正對時。

食材：中筋麵粉、速發酵母、水、白砂糖、烹大師香菇風味、溫水、白胡椒粉、高麗菜、紅蘿蔔、鹽

馬鈴薯鮮蔬煎餃

用米紙做成的，低卡又入味的馬鈴薯鮮蔬煎餃

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、小黃瓜、米紙、蒜頭、B.B.秘製十三香、蠔油

超簡單料理-蛋煎櫛瓜

櫛瓜富含纖維質，有益寶寶的消化與排便。 且適合脫離軟爛副食品的一道菜

食材：櫛瓜、麵粉、雞蛋、鹽巴、胡椒鹽

[快速] 乾煎杏鮑菇

食材：杏鮑菇、蔥、鹽、黑胡椒

香煎奶油馬鈴薯（快手菜）

孩子喜歡吃馬鈴薯， 這是媽媽最常變出來的方便菜， 用的是全聯販售的澳洲馬鈴薯， 小小顆的、料理也方便， 我們家會連皮一起吃， 加上...

食材：澳洲馬鈴薯、奶油、義大利香草、黑胡椒粒

蛋煎櫛瓜

簡單的調理方式，變成美味的菜餚!! 櫛瓜屬於低糖又高纖蔬菜，富含很多維生素和礦物質

食材：櫛瓜、蛋、鹽、胡椒粉、低筋麵粉

「美國馬鈴薯」香煎厚片馬鈴薯

這道以美國馬鈴薯為主要材料的菜餚，口感口感爽脆，美國馬鈴薯蘊含豐富的營養，如膳食纖維、鉀、維他命C等，大蒜和辣椒則加入了豐富的香味...

食材：美國馬鈴薯、大蒜切碎、辣椒末、海鹽或鹽巴、粗粒黑胡椒、橄欖油

椰香咖哩雞+水煎櫛瓜+烤土司

一般椰奶咖哩湯滿多的，但我喜歡稠稠的，吃起來較方便~如果你喜歡湯的，那水和調味料就再多些，但要注意加了咖哩粉和椰奶後就不要煮太久，...

食材：雞腿肉、馬鈴薯、蒜、洋蔥、紅蘿蔔、蔥、魚露、糖、椰漿粉、咖哩粉、櫛瓜、辣椒、紅蔥頭油

煎櫛瓜

第一次吃到這個食材的時候好像是在高中的西餐課，老師將它切小塊拿來煮濃湯，後來忘了在哪吃到這種切塊拿來煎（或者烤的）就愛上了這個味道...

食材：櫛瓜、食用油、鹽或胡椒

超簡單料理-奶煎杏鮑菇

旁邊的菠菜只是配色🤣 杏鮑菇蛋白質、維生素含量高 能提供孩子身體所需的多種維生素，對孩子生長發育很有好處。  促進孩子記憶，開發...

食材：杏鮑菇、奶油、胡椒鹽、鹽巴

香煎櫛瓜

朋友送來自己種的櫛瓜，趁新鮮來煎一下，灑上胡椒鹽超美味

食材：櫛瓜、蛋、鹽、胡椒鹽