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／健人料理／快速懶人料理 - 烤鯖魚便當
IRIS 健身教練生活這麼忙碌，外食想要吃得健康又很貴，到底該怎麼吃一直是我的學員遇到的問題， 今天跟大家分享如何吃得簡單，又快速的便當。 ※首圖為...
食材：冷凍鯖魚、杏鮑菇 切片、黑胡椒、四季豆 切段、玫瑰鹽、辣椒、胡椒鹽、蔥、蒜頭
烤鯖魚
73 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「烤鯖魚」的零失敗食譜
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小烤箱無油料理 - 烤鯖魚
Wendy Chen隨手可做的一道簡單怏速美味烤魚
食材：鯖魚去頭部、調味 ：黑胡椒粉及塩
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🐟 簡易韓式大醬/黃豆醬/味增 烤鯖魚
Angel韓式大醬除了煮湯之外,還可以拿來做魚料理唷！ 獨特香氣跟鯖魚真的很搭呀！ 簡單又快速的料理,一起試試吧！🙌 －－－－－－－－－－－...
食材：鯖魚、白胡椒、米酒、韓式大醬(或用味增取代)、檸檬片(最後調味用可省略)
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照燒鹽烤鯖魚
肯尚生活誌食材：鯖魚、照燒醬、水、橄欖油
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日式味噌烤鯖魚
欣欣*甜蜜食光鯖魚富含油脂，直接烤就很香，加上味噌醃醬醃過，鹹鹹微甜的日式口味十分好吃喔！
食材：鯖魚、味噌、味霖、米酒、糖（可不加）
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零失誤香烤薄盐鲭鱼
Winnie Chou不需技術、簡單、方便、快速、營養的美味！
食材：薄鹽鯖魚
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交給烤箱！香烤奶油鯖魚🐟
蝦咖咖#烤箱 #傻瓜料理
食材：鯖魚片、無鹽奶油、黑胡椒、鹽巴、米酒、鋁箔紙
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烤鯖魚地瓜佐芒果莎莎醬【氣炸鍋一鍋兩菜】
jj5色廚健康和抵抗力是吃出來的！ 這道氣炸鍋料理結合了最近大家容易買到，又可以存放比較久的鯖魚片及地瓜，一鍋兩菜，雙層氣炸，同時烤得香噴噴...
食材：薄鹽鯖魚片2片、地瓜、芒果、油、小黃瓜、洋蔥、小番茄、香菜、檸檬汁、鹽
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烤鯖魚風味拌飯
人妻廚房日誌-Mandy【海】挪威鮮鯖魚切片🌊 先將鯖魚用烤箱、氣炸鍋或平底鍋煎香，挑除魚刺及魚鰭再弄碎，拌入我精心調味後的白米飯🍚，一整個是中西合併的概...
食材：挪威鮮鯖魚切片、白米、味島香鬆(海苔)、金蘭松露醬油、熟白芝麻、鴻喜菇、芝麻油、雞高湯、水
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味噌醬烤鯖魚
戎的魚店輕鬆就能還原的餐廳風味，在家也能享受到日本料理店的美味！ 完整料理影片請看： https://youtu.be/ZyHD-dI4tsk
食材：薄鹽鯖魚、味噌、味醂、米酒、醬油
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香烤薄鹽鯖魚佐紫蘇葉
潔西卡的家常美味下午肚子餓了，來點什麼好呢？！ 翻翻冰箱，找到防疫重要物資，冷凍薄鹽鯖魚，花盆裡還有防疫香草紫蘇葉，好吧，就是它了。 利用烤箱來...
食材：薄鹽鯖魚、檸檬切角、紫蘇葉（墊底可食，也可以省略）、蘿蔔泥（可省略）
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家常料理～懶人料理～香烤多汁海鹽鯖魚
Gigi Lin最單純的原味，大海裡的「鮮甜」，歡迎加檸檬享受更多層次。
食材：鯖魚一片、玫瑰鹽或海鹽
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烤鯖魚
Catherine 嚮法廚房食材：鯖魚、鹽、檸檬、橄欖油
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鹽烤挪威鯖魚片
阿觀的廚房油脂豐富的挪威鯖魚片，簡單的抹上鹽巴，放入烤箱，即可輕鬆完成營養的一道美味料理。 搭配熱呼呼的白飯，真是人間美味。鯖魚含有豐富...
食材：挪威鯖魚片（無鹽）、鹽
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氣炸鍋 烤鯖魚
林芳如200度15分鐘 解凍後無需調味直接放入氣炸鍋
食材：鯖魚
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全聯食譜之爸爸回家做晚飯 - 香烤鯖魚片
生活美食家Nancy老師/NC5菜飯究竟是哪方神聖?? 其實所謂的菜飯, 就是白花椰菜粒啦! 用白花椰菜飯粒代替白飯, 不僅可以減少不僅可以減少澱粉攝取量, 而且...
食材：挪威鯖魚切片、有機綠豆芽、花椰菜粒、球芽甘藍、毛豆莢(取仁)、黃金南瓜、海鹽、椒麻茶葉蛋、黑胡椒、蒜末、橄欖油、醬油、檸檬
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三步驟美味鹽烤鯖魚
Lynn在澳洲吃什麼超簡單的台灣便當店必點菜色！鹽烤鯖魚！原來自己動手做超級簡單！（但首先你附近的亞超要有賣鯖魚...😅）
食材：鯖魚、鹽巴
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♡烤鯖魚♡
♡Chen Angel♡烤箱上下火都250度、鋪烘培紙鯖魚放上 我是沒翻面（調上下火就會熟）魚刺入口即化 鯖魚本身夠油其實就不需再下油、胡椒鹽/檸檬起鍋在加即可
食材：鯖魚、檸檬、胡椒鹽
