炒龍鬚菜

龍鬚菜炒松阪

龍鬚菜稍有韌性（孩子、老人吃）我會炒久一點

食材：龍鬚菜、紅蘿蔔絲、蒜頭、松阪肉

(全素蔬食)龍鬚菜炒義大利麵

其實就是蕃茄、龍鬚菜炒義大利麵，偶爾放點小黃瓜及香菜。

食材：義大利麵、蕃茄、小玉米筍、薑絲、龍鬚菜、小黃瓜、香菜

清炒龍鬚菜鴻喜菇

龍鬚菜營養價值高，清炒更能帶出青菜的鮮味哦~

食材：龍鬚菜、鴻喜菇、鹽、蒜頭、辣椒

豆皮炒龍鬚菜

食材：龍鬚菜、豆皮、蒜頭、鹽巴、味素

龍鬚菜沙茶炒牛肉

最近發現龍鬚菜炒起來口感很好吃軟嫩，突然想到可以跟牛小排火鍋肉片加沙茶一起炒，沒想到超好吃的！分享給大家^^自創料理覺得非常美味喔。

食材：龍鬚菜、全聯牛小排火鍋肉片、蒜頭、醬油、福華沙茶醬、水、鹽、（醃肉用）醬油、（醃肉用）米酒

龍鬚菜的瓜炒蝦米

脆口好吃

食材：龍鬚菜菜的瓜、蝦米、米酒、蒜頭

。清炒龍鬚菜。

簡單的炒青菜 ～*快速料理*～

食材：龍鬚菜、蒜頭、辣椒、鮮味炒手

お弁当-190315-清炒龍鬚菜

清炒龍鬚菜 鴻禧菇肉捲 牛蒡天婦羅 味噌梅花肉

食材：龍鬚菜、薑絲、鹽、水

龍鬚菜炒肉絲

食材：龍鬚菜、肉絲、鹽、蒜頭、米酒、辣椒、水

薑味龍鬚菜 /兩分鐘低脂輕鬆水油炒

龍鬚菜是佛手瓜的嫩芽，除了膳食纖維多，甚至高於高麗菜及小白菜。 還有維生素 A 、B1 、B2 及鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅等多種營...

食材：龍鬚菜一把、薑絲、紅蘿蔔絲、橄欖油、康寶自然鮮嫩雞風味調味料

清炒龍鬚菜

新手人妻急速上手家常菜。

食材：龍鬚菜、蒜、油、康寶鮮味炒手（原味）、水

龍鬚菜炒肉絲

食材：龍鬚菜

黑豆鼓炒龍鬚菜

食材：蒜頭、黑豆鼓、龍鬚菜、鹽巴、肉絲

👨🏻‍🍳蒜炒龍鬚菜（簡易家常菜）

龍鬚菜含有許多營養素跟抗癌物質。不過！胃腸不好的人開刀後的人不宜吃。因為龍鬚菜本身膳食纖維豐富，但相對也是有不適合吃的對象。

食材：龍鬚菜、紅蘿蔔、鹽巴、開水、蒜頭

龍鬚菜炒肉片

食材：龍鬚菜、肉片、醃肉醬油、蒜頭、醃肉米酒

龍鬚菜炒干貝醬【飛利浦智慧萬用電子鍋】

利用「飛利浦智慧萬用電子鍋」即能快速炒好清脆爽口的龍鬚菜，加上自製干貝醬，增添香氣與口感層次。

食材：油、蒜頭、干貝醬、龍鬚菜、熱水、鹽巴

快炒龍鬚菜

清脆好吃～～

食材：龍鬚菜、蒜頭、鹽