炒青菜

免炒免油煙好吃燙青菜

小編覺得為家人做飯是件幸福的事，但是要簡單、健康、快速為原則。 今天跟大家分享一個免油煙又快速燙出好吃的青菜！

食材：地瓜葉、碎蒜頭、油蔥酥、鹽、橄欖油

一個人隨便煮／義大利麵、歐姆蛋、蔬菜

單人開火也能吃到美味 簡單隨性快快煮好好吃

食材：小蕃茄、炒青菜、捲捲義大利麵、味島香鬆-海苔風味、鹽、雞蛋、牛奶、四季豆

【古早味】蕃茄汁鯖魚湯麵

今日要分享從 Candice (凱蒂絲) 的奶奶手中傳承下來的這道古早味湯麵。 食譜如下： 更多食譜請搜尋粉絲團： Ｃａｎ...

食材：麵條、水、炒/煎厚蛋、青菜、薑片切絲、蒜頭、市售蕃茄汁鯖魚罐頭、市售雪白菇、綜合火鍋料

Mimi♥炒青菜不變黃的秘訣(炒芥蘭花)

炒青菜總是顏色不美嗎？三條秘訣讓你的青菜綠油油，告別餐廳中加了小蘇打粉的偷吃步，輕鬆炒出漂亮的青菜！ 咪咪愛料理歡迎你加入！ ...

食材：芥蘭花、大蒜、薑絲、橄欖油、水、鹽

酥炸小魚乾+炒青菜+蔥炒鹹豬肉+蘿蔔炒蛋

每天下班回家半小時內煮好晚餐給我自已和小孩吃!

食材：蘿蔔、已製作好的鹹豬肉、蛋、蔥、小魚乾、辣椒、醬油、胡椒粉、豆乾

鱸魚湯+炒青菜+菲苗鹹豬肉+菜脯蛋

下班後半小時的三菜一湯

食材：鹹豬肉、蛋、菜脯、鱸魚、蒜、辣椒

燒肉炒飯(Costco 韓式醃烤肉醬)

食材：大蒜、白飯、火鍋肉片、炒好的青菜、韓式醃烤肉醬、醬油(調色用)、醬油、地瓜粉

★燒肉炒青菜★

燒肉一直來都是大眾摯愛~ 每當用燒肉炒菜無需花太多調味料，只是簡單的炒就已經足夠我們白飯一碗接一碗吶！ 歡迎大家來到Ann的小廚房...

食材：燒肉、青菜、蒜蓉、蠔油、鹽巴、紅辣椒

免用油〜免等開水滾!快速水炒青菜

身為減肥人，吃菜是一定要的，但是等水滾等的我頭髮都白了〜此法所有菜都可煮，青花椰菜也行唷！

食材：青菜（今日是空心菜）、蒜頭辣椒、鹽（用平常習慣的量）、水（鋪滿鍋底）