炒蛋

雨來菇炒蛋

「雨來菇」不是菇，而是一種藍綠藻， 在人工無法培育之前，只有雨季過後才會出現 因此有「情人的眼淚」之浪漫稱號。 因具有低熱量、高纖...

食材：雨來菇、雞蛋、鮮味炒手、蔥花、香油、蒜末

超級無敵簡單好吃又健康蛋紅蘿蔔絲炒蛋

紅蘿蔔切絲，不用加水炒到軟，甜味完全釋放，調味料只要「鹽」幾撮就可以上桌囉！完全吃不到紅蘿蔔的生味，不愛吃紅蘿蔔的朋友一定要試試喔！

食材：紅蘿蔔、鹽

家常菜～韭菜花蝦仁炒蛋

紅黃綠的色彩配對，讓人食指大動的美味家常菜。

食材：韭菜花、蝦仁(小尾)、鹽、蛋

快速便當菜-番茄炒蛋

甜甜鹹鹹配飯好料理，因為早上趕時間做便當時間緊迫可快速完成的方法！ 如果時間多講究還有較細緻的作法之後或許再分享 Lidl：番茄醬...

食材：蛋、大番茄、番茄醬、糖

絲瓜炒蛋

炒絲瓜加入蛋液除了營養加分，還有收汁的效果喔。

食材：雞蛋、絲瓜、味醂、蔥、白胡椒粉、蝦皮、玉米粉、水、鹽巴、香油

番茄炒蛋

用軟熟透的牛番茄

食材：牛番茄、雞蛋、鹽、蔥、番茄醬、醬油、砂糖

蕃茄炒蛋

食材：蕃茄、蛋、蔥、蕃茄醬、二砂糖、水

蕃茄炒蛋🍅🥚大人小孩都愛吃

鮮豔的顏色與蛋香，令人食指大動，超級下飯促進食慾的好夥伴。

食材：蕃茄、土雞蛋、蕃茄醬、冰糖、鹽巴、蔥花、太白粉

木木作羹湯｜雞蛋料理 番茄炒蛋

木木作羹湯｜雞蛋料理 番茄炒蛋 這次做法是我最喜歡的番茄炒蛋 之前的增肌減脂版的多加上了砂糖跟番茄醬與蔥花 歡迎試做與分享! 期待...

食材：牛番茄、雞蛋、番茄醬包、蔥花、砂糖、蒜頭、烹大師鰹魚風味調味料

無技巧！番茄🍅炒蛋！番茄炒蛋

健康的食譜，無需太白粉唷！ 超好吃超下飯超美味的啊 大人小孩都很愛

食材：砂糖、鹽、白胡椒、水、番茄醬、蒜末、蔥末、番茄、雞蛋

繽紛火腿玉米炒蛋

炒蛋是簡單方便的料理，搭配火腿及玉米這兩樣，炒完配白飯就很香，小朋友也很喜歡，5分鐘一鍋到底即刻就能上桌~ 點閱其它的小廚記👉 ...

食材：火腿片、雞蛋、生玉米粒、蒜末、蔥花、鹽

蛋素 蕃茄炒蛋

酸甜的滋味，大小朋友都愛 ～

食材：小蕃茄或大蕃茄、雞蛋、醬油、蕃茄醬、二號砂糖

蔥香紅蘿蔔炒蛋

紅蘿蔔在東方素有「小人參」的美譽。β-胡蘿蔔素屬於脂溶性營養素，加點油炒更能釋放， 這道菜的作法有百百種，因家中有小朋友，故我習慣...

食材：紅蘿蔔、蔥花、鹽、鮮味炒手、雞蛋

雨來菇炒蛋

很下飯的一道料理

食材：雨來菇、雞蛋、蒜頭辣椒、香油、蔥段、白糊椒粉、醬油跟米酒

番茄蘿蔔玉米炒蛋

酸酸又帶點鹹甜的滋味，好吃又健康的一道料理喔！

食材：番茄、玉米粒、紅蘿蔔、蔥、蛋、牛奶、鹽、黑胡椒鹽

韭菜炒蛋

食材：韭菜、雞蛋

番茄炒蛋

我家喜歡蛋多，蕃茄少

食材：蛋、蕃茄、青蔥、椰糖、番茄醬、塩