炒絲瓜

絲瓜薑炒

食材：絲瓜、蝦皮、熱水、薑、鹽

薑炒舞菇絲瓜【好菇道營養料理】

夏季是吃瓜的好季節，尤其絲瓜水份多、纖維多，是非常好的時令蔬菜，這次加入舞菇與絲瓜同煮，更多了一味，也更養生。

食材：好菇道-舞菇、絲瓜、薑、鹽、油

**麻油蛋炒澎湖絲瓜**

用麻油炒了蛋再炒絲瓜，絲瓜的鮮甜味更為凸顯，還吃的但濃濃的蛋香

食材：雞蛋、絲瓜(切滾刀)、薑、麻油、鹽、水

清脆絲瓜條

將好吃的絲瓜增添美味口感～^_^

食材：絲瓜、嫩薑片、炒手或鹽巴、植物油

清炒絲瓜

食材：絲瓜、薑絲、鹽、香油、米酒

絲瓜炒牛肉

絲瓜的清甜搭配牛肉的風味，不僅是一道菜，醬汁也非常下飯

食材：絲瓜、牛肉、薑絲、蔥、調味粉、醬油、油少許

美白菇炒絲瓜

雪白菇炒當季蔬菜絲瓜甘甜爽口，盤子裡的絲瓜湯不要浪費，拿來拌飯超好吃～

食材：絲瓜、美白菇、鹽巴、薑絲、水

蛋炒絲瓜金針菇

不需要加水絲瓜青脆好吃

食材：絲瓜、金針菇、鹽、雞蛋、胡椒粉、辣椒、香油

塔香絲瓜皮蛋湯

食材：絲瓜、薑片、鹽、九層塔、鮮味炒手、皮蛋、油、柴魚片（可不加)

電鍋絲瓜豆腐海帶芽湯

湯頭非常鮮甜

食材：絲瓜、嫩豆腐、海帶芽、康寶鮮味炒手、油、水(約220cc)、薑

炒木耳絲瓜～全素

很清爽一道菜，可以吃出淡淡的海洋味喔😋

食材：絲瓜、小木耳、紅蘿蔔、薑片、海帶芽、油、鹽、昆布粉、白胡椒粉、水

蛤蠣絲瓜

炎炎夏日，清涼消暑爽口。

食材：蛤蠣、絲瓜、草菇、美白菇、蒜粒、鮮味炒手、水、食用油、辣椒切菱形片

電鍋玉米筍鴻禧菇絲瓜湯

味道很清甜

食材：絲瓜、玉米筍、鴻禧菇、板豆腐、薑、水、油、康寶鮮味炒手、蔥花、香油

清炒絲瓜玉米筍

炎炎夏日，清淡的絲瓜搭配口感清脆的玉米筍，吃起來清爽順口，開胃也無負擔：）

食材：絲瓜、玉米筍、薑絲、油、米酒、水、鹽

絲瓜炒嫩雞腿

絲瓜經過燜煮, 釋放出自然的清甜~ 同鮮嫩雞肉悶煮, 湯汁拌飯, 淡淡迷人薑香, 就是一道適合夏天的簡易家常菜, 有機會妳一定要試...

食材：去骨雞腿肉、絲瓜、鹽、清水、醬油、蒜頭、味醂、薑絲、蔥花、枸杞、鹽 白胡椒粉

多吃青菜：蝦米炒絲瓜

想吃青菜又不想很多油，也不想很多油煙，教你一招懶人料理～只要炒香蝦米後絲瓜丟進去，悶ㄧ下子就可以大快朵頤囉！

食材：絲瓜、蝦米、鹽、水

絲瓜湯餃

煮水餃的湯水，可以好好利用，除了煮湯餃，多餘的湯水還可以煮另一道料理

食材：水餃、絲瓜、玉米筍、豆腐、薑、油、康寶鮮味炒手、香油、1鍋水(約7米杯)