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麻辣鴨血（材料簡單速成版
林若平食材：牛油、味好美麻香青花椒、鹽巴、糖、鮮味炒手、醬油、水、花椒粒、豆瓣醬、鴨血
炒料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「炒料理」的零失敗食譜
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青椒菇菇炒蝦仁
EmMa's Kitchen食材：青椒、杏鮑菇、蝦仁、紅蘿蔔片、蒜頭、鹽、黑胡椒
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客家鹹豬肉炒青椒
helen hsieh星期六為家人團聚日，每個人提供「家常菜」為共餐的內容。
食材：豆干、客家鹹豬肉、鹽、青椒、醬油、青蒜苗、糖、米酒
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清炒四季豆蝦仁
Cherry食材：四季豆、蝦仁、蒜頭、秀珍菇、食用油、鹽
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咖哩炒米粉
溫食材：米粉、香菇、蘿蔔絲、絞肉、洋蔥、蔥、咖哩塊、高麗菜
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蒜頭蛤蜊香菇雞湯
瀚霓媽咪小小廚房暖身雞湯 這道蒜頭蛤蜊香菇雞湯富含蛋白質和礦物質，其中海鹽也提供少量的微量元素。蒜頭和小香菇帶來濃郁的香氣，蛤蜊則為湯汁增添海洋...
食材：全聯帶骨雞腿、全聯活體蛤蜊、鹽（炒雞肉時用）、蒜頭、米酒、海鹽、薑、水、小香菇、白胡椒粉、蔥
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玉米筍鴻禧菇炒水蓮
Viola食材：水蓮、玉米筍、鴻禧菇、薑絲、米酒
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鵝油蒜炒地瓜葉（辣炒地瓜葉）
懶人下廚Milkie這樣煮方便快速又香氣撲鼻食慾大增
食材：地瓜葉、蒜頭、辣椒、鵝油香蔥、米酒
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芹菜炒豆包
Annie's Kitchen最近發現芹菜原來入菜也挺美味的😋！（是能接受芹菜味的人 ——— IG: https://www.instagram.com/an...
食材：豆包、芹菜、炒手
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寶寶副食品 雞腿肉炒烏龍麵 10m+
hua吃膩粥的寶寶給麵也是一個好選擇👍 有很多市售的寶寶烏龍麵（注意鈉含量）可以使用也可以改成細細的寶寶麵 一歲前可以不調味也很好吃 一...
食材：寶寶烏龍麵、洋蔥、娃娃菜、香菇、雞腿肉、雞高湯
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米粉簡單炒/快炒/小吃/家常菜/古早味
Helen（海倫小姐）簡單的絞肉、洋蔥、紅蘿蔔、油蔥酥，蒜片，加了油膏、鹽拌炒，加水將米粉放入，成了台式有名的小吃炒米粉。ㄧ鍋到底，既簡單又快速。最後加...
食材：S&B辣油、紅蘿蔔、洋蔥、豬絞肉、辣椒（不辣）、蒜、米酒/醃、鹽/醃、油膏/醃、沙拉油、米粉、醬油、油蔥酥、水、鹽、青蔥
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炒花蟹/三杯沙茶
余優里YouTube: https://youtu.be/G3SS1YTHPUk
食材：藍花蟹、蒜、沙茶醬、蔥段、蠔油、薑絲、醬油、九層塔、糖、麻油、米酒
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炒烏龍（山葵）
葉子豬絞肉加少許山葵膏醃，再加蔬菜、柴魚高湯、烏龍麵拌炒，好吃＾＾ 香菇含有豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，預防排便不暢。
食材：烏龍麵、洋蔥、S&B山葵膏、紅蘿蔔、醬油、柴魚片、雪白菇、熱水、豬絞肉、烏醋、香菇
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蒜炒莧菜苗
葉子適量生蒜泥醬，拌炒莧菜苗，簡單料理。 吃莧菜，補鈣質，但植物性鐵鈣吸收利用率較低，需多樣化攝取各種食物，均衡營養。 大蒜中的蒜素，...
食材：莧菜苗、s&b生蒜泥醬、水
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嫩雞丁炒櫛瓜
Etta Jian食材：雞胸肉、櫛瓜、糖、胡蘿蔔、鹽、蠔油、蒜頭、清酒、綜合胡椒、青蔥、太白粉
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糯米椒炒黑輪
Subi集結了全部都是我的最愛🫶🏻
食材：糯米椒、甜不辣、洋蔥、白胡椒、鹽
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酸筍 炒 綠豆芽
蔬食天貝酸筍 炒 綠豆芽 自家的 發酵酸筍 自己家發的 綠豆芽 加一點植物肉 新豬肉 炒一個不一樣的 炒豆芽菜 應該炒點辣椒 跳色一下
食材：綠豆芽、酸筍、新豬肉 植物肉
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乾炒瓜仔肉
廚房女漢子Rita's又香又下飯的一道傳統美味，以乾炒方式呈現，醃瓜脆爽帶甘甜，配上鹹甜度適當的絞肉，真的是白飯殺手無誤。 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛...
食材：市場醃瓜仔、豬絞肉（3肥7瘦）、黑胡椒粉、蒜頭、醬油、辣椒（不喜辣可省略）、棕櫚糖或二砂、蔥
