炒手

［低碳生酮］豆漿火鍋

純豆漿湯頭喝起來頗像牛奶鍋的！ 喝起來很順口～真的值得嘗試！ 吃的健康～不像牛奶鍋熱量這麼高😄

食材：高麗菜、無糖豆漿、鮮味炒手、菇類、黑胡椒粉、肉類

滑蛋蝦仁 🍤

滑蛋蝦仁 配飯好吃 也能輕鬆做出美味可口料理

食材：雞蛋、水、鮮味炒手、蔥（切段）、橄欖油

[生酮低醣餐］彩椒花椰菜炒飯

給生酮低醣的您，更多菜單發想

食材：彩椒、白花椰菜、紅龍青椒、洋蔥、鮮味炒手、玫瑰鹽、黑胡椒

可外帶早餐～洋葱彩椒吻魚海鹽麵包捲

市售超好吃海鹽麵包捲夾入豐富的內餡，在美味之外更添營養

食材：市售海鹽麵包捲、紅黃彩椒、洋葱、現撈生的吻仔魚、雞蛋、起司片、鮮味炒手

蒜炒地瓜葉

古早蒜頭香 + 嫩嫩地瓜葉

食材：地瓜葉、蒜頭、鮮味炒手、水、米酒、白胡椒粉

簡單快速黑輪炒小黃瓜

超搭口味 5分鐘快速上桌

食材：黑輪、小黃瓜、蒜辦、鮮味炒手或其他味精、鹽

味噌鮭魚湯

食材：鮭魚、青蔥、鰹魚味噌、鮮味炒手、老薑、米酒、洋蔥絲

香菇貢丸湯(12.29，六)

這次使用的鮮味炒手(鰹魚風味)喝起來像濃郁的柴魚高湯 -----------2019.01.15，二 感謝愛料理的網友留言提醒食...

食材：貢丸、香菇、香油、鮮味炒手(鰹魚風味)

蟹肉炒洋蔥

清甜鮮美的蟹肉，簡單炒也能炒出好吃的蟹肉

食材：蟹肉、洋蔥、蔥、蒜頭、太白粉、米酒、鮮味炒手、鹽、沙拉油、辣椒

。洋蔥炒蛋。

洋蔥炒蛋清甜 ～*快速料理*～

食材：洋蔥、蛋、鮮味炒手

。清炒高麗菜。

簡單的炒青菜 ～*快速料理*～

食材：高麗菜、蒜頭、辣椒、鮮味炒手

麻油腰子～十分唰嘴（小資女上菜）

食材：腰子、老薑、香油、麻油、米酒、鮮味炒手、水

海鮮煎餅

食材：韭菜切段、紅蘿蔔絲、低粉、高麗菜絲、地瓜粉、洋蔥絲、水、蝦仁、蛋、透抽、鮮味炒手、白胡椒粉、糖、泡打粉

苦瓜封

用媽媽教的料理感受媽媽的溫度，苦瓜封是我兒時餐桌上很常出現的料理，三年前一次長假回家時請媽媽教我做苦瓜封。 最近自己打魚漿，想起前...

食材：青苦瓜、絞肉、香油、魚漿、鮮味炒手、紅蘿蔔、醬油、黑胡椒粉、蔥花、紅蔥酥、白胡椒粉、米酒、蒜泥、鹽、芫荽、小魚乾

芹菜炒豆包

食材：芹菜、炸豆包、鮮味炒手、蒜頭、鹽、胡椒粉、黑胡椒粒

西芹雲耳炒雙菇【好菇道營養料理】

西洋芹是負熱量食物，原因來自於它的纖維量很高，要使體內消化這些纖維所消耗的熱量，比它本身提供的熱量還高的緣故👍 西洋芹的清脆加上鴻...

食材：西洋芹、黑木耳、海鹽、好菇道鴻喜菇、水、好菇道雪白菇、鮮味炒手

玉米蒸蛋

玉米蒸蛋，香甜下飯 ~

食材：雞蛋、綠巨人玉米粒、鮮味炒手、香油、白胡椒粉、水、美極鮮味露、巴西利葉