炒手

快速出好菜-毛豆仁炒豬肉佐黑胡椒

快速、美味、營養滿分，不愛吃飯的小孩都能一口接一口的簡單料理，只要掌握好小訣竅，隨時都能快速上菜唷！

食材：葵花油、蔥、胡椒粉、新鮮毛豆仁、鮮味炒手、玉米筍、鹽、胡蘿蔔、米酒、豬肉、現磨黑胡椒、杏鮑菇

手殘都會成功❤️炒蛤仔！

最近常被秒殺的料理 超簡單❤️又超好吃！

食材：蛤仔、蔥、米酒、薑、蠔油、蒜頭、辣椒、九層塔

給新手超簡單「康寶玉米牛奶濃湯」✨

✨猴子🐒也會做的「康寶牛奶玉米濃湯」✨ 從小到大都很喜歡喝康寶der濃湯， 牛奶、洋蔥、蛋花、玉米都是我喜歡的東西， 全部加在一起...

食材：康寶金黃玉米濃湯、玉米罐頭、鮮味炒手、洋蔥、黑胡椒粒、雞蛋、牛奶

番茄肉絲蛋花湯

正值番茄的盛產期，不貴卻營養滿分的番茄，冰箱剩了一些昨天煮番茄炒蛋剩下的番茄，拿來變化一下煮成湯也很好喝

食材：番茄、蛋、鮮味炒手、肉絲、香油或麻油

海菜丸子蛋花湯

來自澎湖的海菜和花枝丸，再加一顆蛋，煮成簡單又好喝的海菜丸子蛋花湯

食材：澎湖海菜、花枝丸、水、鮮味炒手

蘿蔔玉米筍菇菇雞湯

租屋族小資女個人料理

食材：水、雞翅、雪白菇、玉米筍、白蘿蔔、鮮味炒手

高麗菜玉米瘦肉綜合粥

食材：飯、高麗菜、玉米粒罐頭、紅蘿蔔、鴻禧菇、絞肉、芹菜、鮮味炒手、鹽、白胡椒粉

魷魚雞肉燉飯

這是一道很快可以上手的料理，從頭到尾一氣呵成超簡單的料理，超級美味好吃😋

食材：米、無骨雞腿肉、米酒、乾魷魚、甘味醬油、香菇（中型）、糖、紅蔥頭、黑麻油、薑、鮮味炒手、胡椒粉

小魚乾炒空心菜

空心菜跟蒜頭是最速配的，但是家中有人不吃蒜頭，只好絞盡腦汁想看看有什麼食材能搭配，免得空心菜單調無味，最後請出「小魚乾」本人來試看看囉！

食材：空心菜、小魚乾、海鹽、鮮味炒手、熱水

瓜仔肉丸子

超好下飯的一道菜菜🤣 可以隨意更改肉丸子內的配料⋯ 洋蔥 紅蘿蔔 🥕玉米 🌽香菇 🍄蝦仁🍤 今日示範的是洋蔥

食材：豬🐷絞肉、大茂黑瓜（醬汁要留）、蒜頭、蔥、薑、洋蔥、米酒適量、醬油。糖。鮮味炒手。白胡椒。、太白粉（可不加）

饗瘦美味-枸杞清炒佛手瓜

佛手瓜是這幾年才比較常見的食材，大家應該比較常聽到的是龍鬚菜，龍鬚菜就是佛手瓜長出的嫩芽。 佛手瓜的熱量很低，營養價值高卻很高，富...

食材：佛手瓜、蒜片、枸杞、醬油

鹹地瓜圓

食材：地瓜圓、肉絲、紅蘿蔔、乾香菇、油蔥酥、芹菜、香油、鹽、鮮味炒手、白胡椒粉

黑胡椒雞片蛋炒飯

預先醃好冷藏在冰箱的黑胡椒雞肉片，炒菜、炒飯或乾煎都好方便

食材：黑胡椒雞肉片、川燙綠花椰菜、海鹽、隔夜飯、鮮味炒手、雞蛋、醬油、紅蘿蔔丁、蔥花

辣炒雞內臟

印尼特色料理

食材：雞胗、雞心、鹽、番茄、鮮味炒手、辣椒、洋蔥、蒜末

馬鈴薯燉肉

無需過多的調味，輕鬆簡單。

食材：去皮馬鈴薯、胡蘿蔔、梅花豬肉、薑絲、蔥段、去籽紅辣椒片、原味鮮味炒手、水

清炒茼蒿佐白芝麻

吃火鍋剩下的食材

食材：茼蒿、白芝麻、海鹽、鮮味炒手

高纖芹菜炒小卷【淬釀手路菜】

還沒有上幼稚園時, 每天等待的, 就是阿嬤的煮菜時間! 有如真人實境秀, 老薑磨成泥, 可幫助料理快速入味, 縮短烹煮時間。大刀拍...

食材：小卷、芹菜(去葉)、紅辣椒、薑泥、粹釀醬油、蒜頭、砂糖、鹽、白胡椒粉、烏醋