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金沙蝦球
LillianQ彈蝦仁鹹香好滋味
食材：新鮮蝦仁、鹹蛋、蒜末、鹽、鮮味炒手、玉米粉、米酒、蔥花
炒手
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「炒手」的零失敗食譜
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義式番茄蔬菜牛肋濃湯X通心麵
JC義式番茄蔬菜牛肋濃湯X通心麵，通心麵不用放太多，有時候這種湯品很適合有點餓但又塞不下太多食物的人，濃湯很有飽足感，有纖維質、蛋白質...
食材：牛肋條、番茄、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、蘑菇、敏豆、Cambells番茄濃湯罐頭、可果美低糖低鈉番茄醬、月桂葉、義式香料、羅勒香料、康寶鮮味炒手、通心麵、鹽巴
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我❤電鍋～四神排骨湯
先生回家不煮飯之不專業煮飯日記最近天氣開始變熱，想吃些食補卻又怕補過頭，不妨煮煮四神湯，傳統四神湯是由淮山(山藥)、蓮子、芡實、茯苓，現在不少都會再加入薏仁，四...
食材：四神藥材、豬小排、鮮味炒手(鹽)、米酒
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清甜香蔥炒三層【淬釀手路菜】
小潔的廚房記事開始學料理後才知道, 原來青蔥是拿來爆香的, 在我有記憶以來, 青蔥從來是青菜。阿嬤從後園採收一大把青蔥, 大菜刀將其切成段, 同...
食材：三層肉片、青蔥、紅辣椒、粹釀醬油露、砂糖
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超美味的番茄炒蛋🍅
MI Ko好吃的番茄炒蛋不會太酸太甜喔！
食材：牛番茄、蛋、蒜頭、蔥、速食店番茄醬、水、鮮味炒手
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麻油雞酒飯-糯米 用厚底不沾鍋煮的
Yu-Ping Hsiao米酒量放多酒氣較重 可依自己喜好増減 若米酒不放那麼多可以改放水
食材：去骨雞腿肉、長糯米、米酒、水+香菇水、香菇（50元大小）、鹽巴 或鮮味炒手、薑片、麻油
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白菜燴五花肉
🎈波波小姐的廚房冬季開始進入盛產期的大白菜甘甜好吃！搭配五花肉一起燉煮，切成小塊的肉易熟，吃起來也不會覺得油膩，跟大量蔬菜一起入口滋味超鮮美，湯汁...
食材：豬五花肉、大白菜、醬油、蒜頭、味醂、米酒、薑(可略)、鮮味炒手(或鹽)、鹽、太白粉水、醋(可略)、胡椒
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鍋寶不沾鍋🎹菓媽咪🎹櫻花蝦小魚蝦炒飯
🎹菓媽咪🎹粒粒分明充滿香氣的營養櫻花蝦吻仔魚炒飯
食材：吻仔魚飯、洋蔥、白胡椒、鮮味炒手、櫻花蝦
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素炒絲絲佛手瓜🎶
凱茜媽咪の廚房夏天即將結束的九月天， 品嚐營養豐富的夏蔬佛手瓜。 以素炒方式來處理， 再加點薑絲， 緩和佛手瓜的涼性。 這道低卡、清甜又多纖維，...
食材：佛手瓜、胡蘿蔔、木耳絲、香菇、薑絲
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［生酮］［電鍋］滷白菜
蔡安娜...總之極低醣！ 購買白菜請挑圓圓的小白菜，比較甜喔！
食材：白菜、豬肉片、醬油、蝦米、烏醋、小魚乾、水、柴魚粉、油蔥酥、鮮味炒手粉
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快速出好菜-毛豆仁炒豬肉佐黑胡椒
小伊伊快速、美味、營養滿分，不愛吃飯的小孩都能一口接一口的簡單料理，只要掌握好小訣竅，隨時都能快速上菜唷！
食材：葵花油、蔥、胡椒粉、新鮮毛豆仁、鮮味炒手、玉米筍、鹽、胡蘿蔔、米酒、豬肉、現磨黑胡椒、杏鮑菇
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我❤電鍋-簡單湯品～栗子雞湯
先生回家不煮飯之不專業煮飯日記栗子雞湯是以前爸爸請開餐廳的叔叔煮給我們吃的，吃完以後卻對這個味道念念不忘，自己動手煮很簡單也很營養，天氣漸漸熱了，卻依舊不穩定，...
食材：生栗子、大雞腿、鮮味炒手(鹽)、薑片、米酒
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青木瓜排骨湯
人妻廚房日誌-Mandy退奶後，還是要吃點讓咪咪up up的湯品補補！😊
食材：排骨、青木瓜、海鹽、鮮味炒手
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♥我的手作料理♥ 炒蒜味飯
Sakura的手作料理讓自己過幾天甘單的日子,回味回味古早的簡易 食物,幾顆蒜頭些許醬油造就一碗好吃的炒飯!
食材：白飯、雞蛋、醬油、蒜頭
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蘿蔔玉米筍菇菇雞湯
Lena租屋族小資女個人料理
食材：水、雞翅、雪白菇、玉米筍、白蘿蔔、鮮味炒手
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冷冷韓冬～大醬燉鍋
先生回家不煮飯之不專業煮飯日記韓劇裡每個家庭的家常菜-大醬燉鍋，冷冷的天氣最想來碗熱熱的湯，蔬菜的甜味加上蛤蜊的鮮味，讓這冷冷的天氣從胃裡溫暖身心
食材：大白菜、板豆腐、韓國大醬、蛤蜊、韓國辣椒醬、洋蔥、鮮味炒手（可有可無）、雪白菇、馬鈴薯、牛肉火鍋肉片
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豬骨白菜鍋
Claire尖寶媽幸福料理時光利用整顆大白菜熬出的湯頭真的好香好清甜，加上豬肋骨、玉米、白蘿蔔一起熬煮，最後再加入喜歡的火鍋料，年夜飯或是平常日，都能吃得澎湃、...
食材：薑片、蔥花、熬湯用豬肋骨、米酒、大白菜、小熱狗、鹽、玉米、金針菇、康寶鮮味炒手、白蘿蔔（大）、魚包蛋、水、蟹肉棒
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紅彩頭煎蛋炒青龍【淬釀手路菜】
小喬君Joyc小時因媽嫁得近,走路10分鐘就到外婆家了,記憶中阿嬤的味道! 遠遠的就聞到醬香味!用中式快鍋炒的香噴噴! 阿嬤受日本教育,除了台語...
食材：紅蘿蔔、雞蛋、淬釀醬油、糯米椒、白胡椒粉、大蒜
