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滑蛋杏鮑菇莧菜~全素食低卡減肥料理
潔西卡的家常美味用杏鮑菇撕成條來代替雞絲，加上莧菜與嫩嫩的滑蛋，清爽的一道湯品就完成囉! 今天午餐就用這道上菜吧! {食譜內附超簡單昆布高湯做法}
食材：杏鮑菇、莧菜取嫩葉、太白粉、雞蛋、水、素高湯(昆布或香菇)、鹽、胡椒粉
滑蛋菇
52 道食譜進階搜尋：
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鴻喜菇蕃茄豆腐滑蛋【好菇道親子食光】低油
潔西卡的家常美味滑嫩菇溜的鴻喜菇＋酸香的牛蕃茄與黑橄欖一同炒熟，加入凍豆腐吸收燒出的蕃茄湯汁，最後再加入滑蛋，一碗裡面就有豐富的滋味。一人獨享當作...
食材：牛番茄切塊、黑橄欖去籽切片、太白粉、凍豆腐(或板豆腐)、冷水、雞蛋、好菇道鴻喜菇、米酒、鹽、糖、橄欖油
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低醣🌈奶香野菜烘蛋（氣炸鍋）
健康療癒實驗室20分鐘，快速上菜。烤過的菇類~散發濃郁香氣，鮮甜好吃~
食材：深色蔬菜（取葉片較嫩滑）、金針菇、玫瑰鹽、全蛋、大蒜顆粒、洋蔥粉、黑胡椒、義大利香料、椰奶
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一鍋到底電鍋料理-蒸蛋豆腐蔬菜燕麥粥
萍兒忙碌的時候又要兼顧營養快速 電鍋就是好幫手啊啊 可口又美味❤️
食材：飯、粥、紅蘿蔔、洋蔥、金針菇、蛋、鮮奶（滑嫩的蛋必備、蔥花（作色用、起司粉（提味用、水（燕麥粥的、綿豆腐
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鮮菇滑蛋牛肉【好菇道好食光】
Claire尖寶媽幸福料理時光雪白菇的爽脆清甜口感，總能為料理增加些變化和驚喜。搭配營養滿滿的滑蛋牛肉，直接淋在熱騰騰的白飯上，超級下飯。只要提前醃好肉片，做法...
食材：好菇道雪白菇、牛肉片、木薯粉（或太白粉）、雞蛋、水、蔥花、米酒、蒜頭、白胡椒粉、牛奶、醬油、細砂糖、醬油膏、鹽
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滑蛋菇菇（快速料理）
甜廚花姐姐簡單兩樣食材，不用10分鐘的快速料理 利用菇類加熱後自然產生的濃稠湯汁 讓蛋的口感更滑順嫩口ㄛ 低卡又健康的美味家常菜
食材：鴻喜菇、雪白菇、雞蛋、鹽巴、黑胡椒粉
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義式雙菇起司蕃茄滑蛋燴飯【好菇道好食光】
Joan用濃郁的熟成蕃茄與好菇道美味雙菇做成的營養料理，健康又清爽～
食材：好菇道鴻喜菇、好菇道美白菇、糙米、豬絞肉、白米、蛋、蒜頭、水、牛奶、豌豆嬰、洋蔥、彩色胡椒、白芝麻、罐頭番茄、鹽、白酒、橄欖油、起司粉、義式綜合香料、蕃茄醬
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滑蛋野菇丼飯【淬釀全菜單挑戰賽】
ying將脆口的菇類代替肉類減少熱量更低卡，配上特製醬汁煨煮…鹹甜鹹甜好下飯，大人小孩都喜歡…健康營養又美味喲~^^
食材：鴻喜菇、雪白菇、淬釀醬油露、洋蔥、味醂、雞蛋、米酒、熱白飯、糖、水
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滑蛋牛肉丼配野菇豆腐湯
小曹很愛吃口感鮮嫩滑順的日式牛肉丼，配上軟嫩的雞蛋與清甜的洋蔥，醬汁入味香濃，滋味真是好吃！再配上一碗清爽的野菜豆腐湯，一餐營養都能滿足，作...
食材：牛里肌火鍋肉片、洋蔥、日式鰹魚醬油、青蔥、味醂、湯豆腐、雞蛋、米酒、雪白菇、白飯、水、鴻喜菇、食用油、小白菜、薑片、鰹魚醬油、鹽
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花菇炒滑蛋
小美廚房想吃雞蛋的新食法,就要一試這個新的配搭啦! 花菇的香味和雞蛋的滑嫩意外地十分配合
食材：花菇、雞蛋、蕃茄醬、鹽、油
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滑蛋鮮菇
sandra宅在家的幸福料理取用米酒先將菇類炒過可去除菇類的生味 再拌入蛋液 輕輕鬆鬆完成 營養又美味的鮮菇料理 脆脆口感的鮮菇 滑嫩的蛋香 淋在熱騰騰的白...
食材：鴻禧菇、雞蛋、米酒、青蔥、鹽、胡椒粉、太白粉水
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滑蛋燴鮮菇
Agen的小食堂給媽媽們的家常菜~ 材料其實看冰箱有什麼，都可以放放看(像是洋蔥,馬鈴薯,豆腐之類的，很隨性的! 是一道簡單但味道又豐富的菜哦～ ...
食材：紅蘿蔔、鮮菇(例杏鮑菇,鴻禧菇等，皆可、蔥、蒜頭、雞蛋、鹽、糖
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鴻喜菇滑蛋燴豆腐【好菇道美味家廚】
洪惠鴻喜菇有多醣體、高纖維等豐富的營養素，吃起來甘脆細緻，鮮甜又美味，與嫩豆腐一同拌炒再勾起薄芡淋上蛋液，讓鹹香滋味緊緊附著多汁滑順的...
食材：好菇道鴻喜菇、嫩豆腐、醬油膏、雞蛋、醬油、蔥花、香油、白胡椒粉、水
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雙菇滑蛋雞肉
Chang WanChing水炒無油煙^^也可變身為親子丼飯唷~
食材：雞柳、美白菇.鴻喜菇、洋蔥、蛋、蔥(可省略)、薄鹽醬油、味醂、糖、水
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奶油蕈菇醬❤️滑蛋飯便當
愛絲特上班族5分鐘戰鬥便當！ 有時加班晚回家，總想偷懶一下下～ 用杯湯包輕鬆完成美味便當吧！
食材：蛋、杯湯包、洋蔥丁、紅蘿蔔丁、菇類
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滑蛋鮮菇肉絲蓋飯
蜜如想要清冰箱，不想清廚房，無油煙快速完成料理。 . 早安日常： https://www.instagram.com/shiowsid/
食材：白飯、雞蛋、豬肉絲、鴻喜菇、昆布高湯
