涼拌洋蔥

涼拌洋蔥

夏日清爽低卡飲食！看了阿基師的教學，可以不需要花一天時間冰鎮就立刻可以吃的簡單料理～

食材：洋蔥、金針菇、蘋果、鹽巴、白醋、醬油、胡椒、青蔥

消暑涼菜～涼拌洋蔥

炎炎夏日，來點涼爽的配菜！ 簡單的步驟就能完成，一定要試試！ 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http://www.blog-yo...

食材：洋蔥、塩、醬油、味醂、柴魚片、紅糖、黑芝麻、醋、香油

涼拌小黃瓜洋蔥油炸花生

參考「家味美食」的料理，做了一道開胃涼拌菜，尤其是在夏天，熱呼呼的天氣，不用長時間在廚房顧瓦斯，就能成就一道爽脆口感的小菜，深受家...

食材：玉米筍、小黃瓜、液體油、紫洋蔥、熟白芝麻、油炸花生、辣椒粉、蔥、白砂糖、蒜頭、鹽巴、香菜、醬油、白醋、蠔油、香油

涼拌洋蔥

食材：洋蔥、木耳、菊花、蔥、醬油、鹽巴、砂糖、醋、香油、白胡椒

懶人菜譜-涼拌鮪魚洋蔥

夏天好熱，來一道涼菜，包肉片、包海苔生菜，很棒喔！

食材：紫洋蔥、香菜、鮪魚罐（油漬的）、鹽、烹大師（干貝味）、橄欖油

和風涼拌洋蔥【58藜麥高粱醋】

✨免開火零失敗料理✨ 冰鎮後的洋蔥去除了嗆辣感 更能吃到洋蔥的清甜爽脆超開胃～ - 📍百家珍粉絲團>>https://...

食材：百家珍58藜麥高粱醋、洋蔥、香油、醬油(可用柴魚醬油增添風味)、冰塊、白芝麻/柴魚片

涼拌洋蔥海帶沙拉

炎熱夏天最適合這種涼涼冷冷的小菜了✧٩(ˊωˋ*)و✧

食材：玉米筍、洋蔥、海帶、蒜頭、醬油

涼拌洋蔥（免開火）

不想開火，想簡單吃點清爽的，就做這道吧！洋蔥具有降血脂、抗癌、燃脂等作用的蒜素，蒜素經過高溫烹調營養會流失，生吃可以吸收更多的蒜素喔！

食材：白洋蔥、紫洋蔥、牛肝菌風味特級橄欖油、味霖、檸檬汁、醬油、糖、白芝麻、冰塊

［台式］和風涼拌洋蔥

第一次吃到阿姨做的涼拌洋蔥驚爲天人，在那之後就再也沒有吃過涼拌洋蔥了。想念那酸酸甜甜的滋味，這次自己試試看！成品也還不錯，很適合夏...

食材：洋蔥、紫洋蔥、味霖、青蔥、白醋、和風醬油、橄欖油

和風涼拌洋蔥

淡淡的柴魚醬油 搭配上洋蔥清甜又帶點微嗆， 涼夏就是要爽脆口感， 誰說只能在日本料理館才吃的到好吃的和風涼拌洋蔥咧，不囉嗦馬上行動吧！

食材：洋蔥、紫色洋蔥、柴魚醬油、青蔥、味霖、果醋、七味粉、橄欖油、白芝麻

涼拌紫洋蔥 五分鐘上菜

艷麗的紫洋蔥一受熱就流失了它的美麗和營養，涼拌生吃是個健康好選擇。搭配檸檬汁、初榨橄欖油、蒜頭，走的是地中海飲食風格。 記得色彩鮮...

食材：紫洋蔥、辣椒、檸檬汁、蔥綠、細砂糖、蒜頭、鹽、初榨橄欖油

涼拌洋蔥溏心蛋

夏日開胃小菜，簡易醬汁調配～冰鎮後的糖心蛋，搭上脆洋蔥與辣椒的爽脆口感，很適合搭在涼麵或稀飯上阿！

食材：蛋、白醋、醬油、白芝麻(選配)、砂糖、蜂蜜、水、洋蔥、紅辣椒

涼拌洋蔥皮蛋蕃茄

這是一道非常開胃的涼拌菜，微酸甜、微辣的口味，讓夏天的餐桌充滿食慾。尤其是擺盤起來，光看就愛上。

食材：皮蛋、蕃茄、魚露、洋蔥、醬油、烏醋、糖、檸檬、香油、蒜末、辣椒末、香菜末或九層塔末

涼拌鮪魚洋蔥

很簡便的涼拌菜，完全不需要開火。喜甜味琳多放點，喜酸檸檬多放點，重鹹鮪魚罐頭多加點。

食材：紫色牛奶洋蔥、鮪魚罐頭、味琳、無籽檸檬 榨汁

日式涼拌洋蔥鮪魚

在家也能輕鬆做出日本料理餐廳裡的好吃涼拌菜！ ❤️喜歡莉娜麻麻的廚房請記得按［訂閱］支持。 👉🏻fb.me/goldfishmami

食材：洋蔥、市售鮪魚罐頭、日式醬油（較不鹹）、香菜、檸檬（榨汁）、香油

**夏日清爽泰式涼拌海鮮**

做好放冰箱，可以吃1-2天，夏天少進廚房一次就是開心啦！

食材：超市透抽、魷魚、洋蔥（白或紫都行）、蒜、小黃瓜、番茄、秋葵、香菜、辣椒、LISU泰式沙拉涼拌青木瓜醬

魚露涼拌洋蔥(´∀`)

夏天總是想吃些涼拌小物， 不論夜晚小酌還是吃正餐時， 都非常好搭配的一款小菜！

食材：洋蔥、魚露、柴魚