洋菇料理

美國馬鈴薯蘑菇培根優格沙拉

這是蔬菜，這是水果，這是沙拉！ 沒錯！馬鈴薯就是要拿來做沙拉呀！ 使用無糖優格取代市售沙拉醬，方便快速又營養唷！

食材：美國褐皮馬鈴薯、美生菜、蘑菇、培根、白胡椒粉、無糖優格、起司粉

奶油馬鈴薯炒蘑菇

冰箱只剩下1顆馬鈴薯和半盒洋菇(蘑菇)，就一起拌炒，也很美味

食材：馬鈴薯、洋菇(蘑菇)、無鹽奶油、小磨坊黑胡椒粗粒、小磨坊綜合義大利香草、油、鮮味炒手(或胡椒鹽)

蘑菇菠菜蛋

我一直覺得蘑菇跟菠菜就是很搭 當然 也可以加一點洋蔥絲

食材：蘑菇ㄅ、菠菜、洋蔥(選)、蛋、鹽巴、黑胡椒(選)

糖醋土魠魚

速成糖醋料理，利用現成的冷凍魚塊，烘烤/氣炸後直接入菜，不油炸、無油煙，方便料理。

食材：冷凍土魠魚塊、蘑菇、蕃茄醬、水果彩椒、水、洋蔥、白醋、烏醋、砂糖

蘑菇炒玉米筍

食材：蘑菇、玉米筍、紅蘿蔔、蔥、蒜碎碎

奶油培根蘑菇義大利麵

極簡化步驟與食材

食材：義大利麵(生重）、蒜頭、鮮奶油、培根、蛋黃、蘑菇

熱壓蘑菇歐姆蛋

無油煙.快速完成

食材：蛋、蘑菇、鮮奶、鹽

奶香蘑菇造型麵包

可愛奶香蘑菇造型麵包🍄 ！雖然看起來像蘑菇，但它們是帶有可可味的奶香麵包！　#麵包 #食譜 https://youtu.be/...

食材：高筋麵粉、糖、煉奶、即溶酵母、牛奶、鹽、低筋麵粉、可可粉、無鹽牛油

蘑菇南瓜濃湯(食材原味無負擔)

簡單用食物的原味做的濃湯！ 以前都是用奶油塊來做，覺得負擔很大，想要健康點，試了這樣做，真真事實沒有亂加就是食材原本的味道，覺得...

食材：洋蔥、南瓜、蘑菇（約15-20顆）、牛奶、清水、奶油、義大利香料、黑胡椒粉、鹽

秋葵炒蘑菇

食材：秋葵、蘑菇、枸杞、鹽、蒜頭

副食品-寶寶披薩

地瓜及燕麥可以改善寶寶便秘問題，寶寶披薩有豐富的纖維，牛肉含有鐵質，寶寶起司還補充鈣質等其他營養！真的很適合寶寶吃～ 現在女兒已經...

食材：地瓜、燕麥、牛肉絞肉、蛋黃、牛蕃茄、青江菜、麵粉或米粉、蘑菇、寶寶起司、洋蔥

🍄醬燒蘑菇🍄

天氣熱的不想做飯😅可是大人飯一兩餐可以不吃🤭孩子正長高子不能不吃飯呢，再怎麼熱也得給做些好吃下飯還營養的菜😌，今天分享的是醬燒蘑菇...

食材：蘑菇、杞子、蔥花、調味：香油、調味：玉米淀粉（生粉）、調味：蕃茄醬、調味：甜醬油、水

北非蛋

食材：牛蕃茄、雞蛋、洋菇、洋蔥

蘑菇馬鈴薯濃湯

食材：洋蔥、蘑菇、馬鈴薯、牛奶、義式香料、黑胡椒粉

蘑菇白醬關廟麵

夏天最愛簡單又方便的料理 燉飯（麵）是寶媽最愛的一樣 一鍋到底簡單又快速

食材：洋蔥、鴻喜菇、雞精、四季豆、蘑菇醬、牛奶、水、雞胸肉（雞腿肉）

蘑菇咖哩義大利麵

食材：咖哩、花椰菜、蘑菇、黑胡椒、干貝、螺旋義大利麵

香煎鱸魚排佐奶油蘑菇燉飯

簡單的擺盤完後意外的感覺高級， 瞬間有種去餐廳吃西餐的港覺哈~ 食譜影片:https://youtu.be/nKY3yVFtTW0

食材：白米、洋蔥碎、蒜片、蘑菇、雞高湯、無鹽奶油、動物性鮮奶油、帕馬森起司粉、鹽巴、黑胡椒、砂糖、鱸魚片、甜椒、蘆筍、蒜末、白酒