法國

嫩葉堅果生菜沙拉輕食快速料理

大量的葉菜與堅果搭配再淋上苦茶油調製的法式芥末醬 就是一道清爽好吃無負擔的葉菜沙拉

食材：嫩葉生菜、綜合堅果、紅蔥末、紅酒醋、法式芥末醬、鹽巴、苦茶油、胡椒

美味變異點心[香蕉法式吐司捲]家常點心

消遣午後悠閒時光，總是想吃個點心配杯飲料，這個時候將早餐剩的吐司做個小變化，放入香蕉及巧克力醬，再用奶油煎的香酥。吐司捲外酥內綿，...

食材：香蕉、土司、巧克力醬、雞蛋、奶油、花生粉、糖

自製奶油大蒜巴西利塗醬烤法棍

食材：奶油、大蒜、新鮮巴西利、塩巴、法國麵包

零技巧~水果法式吐司

香香的草莓~ 酸酸的奇異果~ 甜甜的香蕉~ 搭上濃濃的煉乳香＆ 耐人尋味的法式吐司 讓人一整個~~崩潰 (＾▽＾)

食材：奇異果、草莓、厚片吐司、香蕉、蛋、煉乳、小蕃茄、鮮奶

黃金法國吐司

不添加任何調味料是更適合孩子的早餐

食材：厚吐司、奶油、雞蛋

肉鬆法式吐司

充滿著蛋香與奶香的法式吐司，再包裹著肉鬆，增添肉香與酥鬆的口感，簡單快速又方便的餐點，當早餐或下午茶點心都很棒！ 歡迎您來逛逛喔...

食材：白吐司、肉鬆、蛋、鮮奶、奶油(食用油)、喜愛的水果

經典法式紅酒燉牛肉

這道菜我在英國的時候很常煮 因為材料很容易買得到 每次都煮一大鍋可以吃兩天～ 所以煮到現在已經練就到可以不用看食譜就煮的境界了 回...

食材：洋蔥、紅蘿蔔 節瓜 或其他蔬菜菇類、牛腱肉切塊、蕃茄膏、紅酒、高湯（湯塊或湯凍）、義式香料、鹽巴 胡椒、麵粉

繽紛莓果 法國吐司by蜜塔木拉早午餐烘焙

金黃誘人的法國吐司最能象徵春日的第一道燦爛陽光!把吐司麵包切成厚片，浸泡在雞蛋和牛奶混合液中，平底鍋裡放入奶油，將麵包表面煎到焦香...

食材：蜂蜜牛奶山型吐司切片、新鮮雞蛋、牛奶、鹽、胡椒粉、自製優格、綜合莓果、綜合堅果、蜂蜜、奶油

法式香蕉吐司煎餅

在夜市吃的到的香蕉煎餅多用大量油製成 這個食譜改為使用吐司完成 罪惡感降低了一大半 用少許奶油煎 香噴噴的味道讓人愛不釋手 野餐...

食材：全家元氣吐司、香蕉、雞蛋、奶油（可免）

布丁法國吐司

布丁裡面已經有雞蛋牛奶和奶油等等的成分，跟法國吐司所需要的材料幾乎是一樣的，只要將吐司均勻沾上布丁放進平底鍋煎一下，就可以做出另一...

食材：布丁、吐司、草莓

毛豆炒藜麥

毛豆是蛋白質含量高的豆類，很適合正在飲食控制的你我。 個人覺得除了帶便當很方便外，也可在肚子餓、運動完時補充，罪惡感可以少一咪咪。

食材：去殼毛豆、彩椒、鹽、洋蔥、黑胡椒粒、三色藜麥、法式香草風味料、義大利香料、橄欖油

法式可麗餅crêpe♥️

簡單又高雅的法式薄餅 新手也能做呦

食材：低筋麵粉、牛奶、oreo thin 原味、無鹽奶油、oreo thin 薄荷、全蛋、100%黑巧克力、白巧克力

雞肉培根凱薩沙拉

我是一個喜歡做菜的中年男子，人稱料理鼠王 Mouse 今天要做雞肉培根凱薩沙拉，天氣時冷時熱，希望這一道簡單的料理，可以陪伴你度過...

食材：國產蘿蔓、雞胸肉、培根、法國長棍、鯷魚（或油漬沙丁魚）、蒜頭、美乃滋、鮮奶油、紅酒醋、起司

Lalos法式吐司（破解版）

吃過Lalos的法吐就念念不忘，所以來試做看看囉！

食材：厚片吐司、起司、奶油、牛奶、蛋、糖、蜂蜜

法式蛋白餅（覆盆子口味）

我很喜歡吃甜食，但又無法接受太甜膩的口感。一般傳統法式蛋白餅的糖份都是蛋白的1到2倍，完全不敢去嘗試，怎知去試吃法式喜餅時，男友卻...

食材：蛋白、蛋白粉（可以少許檸檬汁替代）、細砂糖、天然覆盆莓粉、覆盆莓果汁（可用3g果醬替代)、檸檬汁、玉米粉

法式奶蛋土司

法式土司竟然不用煎的？！這款法式土司是用烤的，無油.又無糖，吃得美味也吃得健康😘 鹹鹹甜甜的滋味超好粗的喔💓（ 讓我一口接一口，一...

食材：蛋、起司、全家鮮奶吐司、蜂蜜、鮮奶 （可有可無）、鹽

法式吐司-肉鬆起司

食材：吐司、肉鬆、全蛋、起司片、海鹽、無鹽奶油或有鹽都可、牛奶或豆漿