沙拉蛋

壽司DIY

酸甜的醋飯是壽司好吃的關鍵 我愛吃壽司 但能讓我回味無窮的平價壽司 目前只有一家 偏偏各種因素 我很久都吃不到 壽司做了很多次...

食材：糯米醋、糖、海苔片、米、小黃瓜、水、蛋、起司、熱狗、玉米筍、肉鬆、沙拉、芥末醬

番茄蛋沙拉鱈魚肝醬法國麵包

YouTube: https://youtu.be/89xnlGRJxL0

食材：辣法國麵包、鱈魚肝醬、水煮蛋、番茄、薄荷

零技巧「螃蟹蛋沙拉餐包」小孩好喜歡！！

小時候夏天很常到海邊抓螃蟹～ 但現在天氣實在熱到還是在家做「螃蟹蛋沙拉餐包」吧！！ 材料及步驟都很簡單，很適合與孩子一起動手~ ...

食材：小餐包、白煮蛋、鹽及黑胡椒、美乃滋、熱狗、海苔及起士片

【含蛋可全素】彩色拌飯

這麼熱的天，吃什麼都沒勁... 涼麵中午吃過了，晚餐來點不帶熱氣的拌飯吧~~ 配方中的糖醋汁，是仿醋飯的比例添加的， 基本上不會...

食材：米、毛豆仁、大沙拉碗、蛋、飯匙、糯米醋、鹽、素火腿片、糖、素鬆、白胡椒粉

蛋餅蝦鬆沙拉

新鮮的食材，簡單烹煮調味，利用市售的餅皮，醬料，隨你選，輕鬆完成創意蝦鬆！

食材：蝦、蛋餅皮、蛋白、鹽，胡椒，蔥花、凱撒沙拉醬

蛋沙拉小麵包vs炸蝦小麵包

做了煉奶小麵包，當然要來個煉奶內餡呀！ 今天的早餐就來個「蛋沙拉小麵包vs炸蝦小麵包」太豐盛了吧～😏😏😏

食材：小麵包、水煮蛋、玉米粒、炸蝦、雀巢鷹牌煉奶、黃芥末醬、沙拉醬、生菜

［減脂好朋友］優格馬鈴薯蛋沙拉

來自媽咪的手藝❤️

食材：馬鈴薯、小黃瓜、美乃滋、紅蘿蔔、水煮蛋、甜玉米、鹽巴、胡椒、優格

蛋沙拉

蛋沙拉～一個簡單的早餐宵夜料理 簡單的食材，有經典的味道

食材：雞蛋、美乃滋、黑胡椒、蜂蜜、鹽

進財萬兩照燒黃金魚蛋

Q彈的黃金魚蛋，類似章魚燒的方式呈現上桌宴客不只好吃好看 又能寓意一顆顆的金黃魚丸，像萬兩黃金進到你口袋😊 #桂冠 #宴客菜 影音...

食材：黃金魚蛋、桂冠沙拉醬、醬油、味醂、砂糖、柴魚片

馬鈴薯鮪魚蛋沙拉

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、美乃滋、蛋、黑胡椒、鮪魚罐頭

馬鈴薯蛋沙拉

馬鈴薯蛋沙拉做法簡單，完成品很綿密滑順又有小黃瓜的脆口，在口中咀嚼很有層次感，香甜可口，不管是當前菜、配菜或是做土司三明治的內餡，...

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔(中)、美奶滋(沙拉醬)、小黃瓜、蘋果醋(可略)、雞蛋、鹽、黑胡椒粒

早午餐-優格蛋沙拉 / 藍莓優格

蛋沙拉用優格取代美乃滋健康又美味，一盒原味優格做蛋沙拉還能做附餐點心藍莓優格。好吃有飽足感的偽餐廳早午餐，做法簡單又健康值得試試。

食材：白胡椒粉、醬油、有機蛋、黑胡椒粒、無糖原味優格、玉米粉或太白粉、冷凍有機野生藍莓、蒜頭、鹽巴、豬中里肌肉排、油(煎肉使用)、水果 (附餐)

日式蛋中蛋沙拉三明治

柔軟蓬鬆的三明治麵包， 裡面夾著奶油雞蛋沙拉餡及半熟蛋。美味可口，營養豐富 做起來簡單，吃起來也好吃！

食材：雞蛋、蔥末、吐司、沙拉醬、鹽巴，細砂糖、白胡椒粉、黃芥末醬

起司南瓜蛋沙拉生菜堡

利用生菜取代吐司 讓南瓜蛋沙拉吃起來更清爽 我的ig有影片 比較方便看 https://www.instagram.com/p/...

食材：南瓜、蛋、起司、生菜、牛番茄

早餐店薯泥沙拉

早餐店的薯泥沙拉好貴喔， 一球25～30元 不如自己做 比早餐店的還好吃 綿密細緻澳洲馬鈴薯非常容易軟化， 料理快速又方便 而且好...

食材：澳洲馬鈴薯、蛋、沙拉醬、鹽巴

起司太陽蛋吐司&橙汁蔬果沙拉

吐司加起司打個蛋煎成太陽蛋，配個維他命C豐富的～橙汁蔬果沙拉＆水果（芭樂與茂谷柑）， 就像早上升起的太陽一樣溫暖，滿滿一盤，色彩豐...

食材：吐司(薄)、雞蛋、羅美(蘿蔓)、起司絲、小蕃茄、芭樂(中)、茂谷柑(中)

【減脂馬鈴薯蛋沙拉】大同電鍋一按就完成！

🥔 減脂時我覺得差異最大的是戒掉吃太多精緻澱粉（白米飯啊、白麵啊、傳統麵包啊⋯⋯），體重/體脂是看得見的改變，但對我健康上影響更...

食材：1.馬鈴薯、2.紅蘿蔔、3.雞蛋、4.日本QP小嬰兒美乃滋、5.黑胡椒