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沙拉涼麵
零與壹的料理實驗世界吃多了沒有蔬菜的味道的涼麵， 現在多種維生素礦物質選擇， 蔬菜多一些， 也有飽足感， 沙拉涼麵，
食材：7-eleven活力蔬菜沙拉、7-eleven義式烤蕃茄雞胸、日式胡麻醬、黃麵
沙拉涼麵
19 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「沙拉涼麵」的零失敗食譜
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鮪魚沙拉涼麵
patty我家有養雞，所以有蛋。慶幸的是我家的雞躲過忽冷忽熱易出現的禽流感，但是躲不過天氣造成的食慾不振毛病，以及飼料不停上漲的問題，成本提...
食材：統一麵鮮蝦風味、蛋、紅蘿蔔、洋蔥、油漬鮪魚罐頭、沙拉醬
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嘉義涼麵
Yi Chen 辰移全素嘉義風涼麵，免開火便能輕鬆上桌。
食材：關廟麵、桂冠全素沙拉、醬油、里仁涼麵醬、烏醋、素火腿、花生醬、黃甜椒、芝麻醬、小黃瓜、味精、紅蘿蔔、香油
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奧莉廚房-確診七日 居家隔離自煮餐
奧莉廚房一家三口相繼確診，被關在家裡七天，沒人可以出門買菜買食物，加上發燒喉嚨痛，是個體力與食材的極限挑戰😂。 除了現有食材創意發揮之外，...
食材：耐放的菜、冰箱有的冷凍食品、罐頭類、沙拉涼麵等冷食、翼豆
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太陽鄉村雜菜起司塔套餐
雲林縣環境保護局志工管理計畫112年辦理首惜廚師食譜組初賽得獎參賽者-曾O真 喜歡幼兒任教幼兒園20年的幼教師，喜愛烹飪進而考取中餐丙級廚師證照，利用假日參...
食材：甘藍(高麗菜)、胡蘿蔔、紫米/糙米飯、雞蛋、紅甜椒、低筋麵粉、花椰菜(裝飾用)、黃甜椒、起司片、青蔥、花椰菜、鹽、胡瓜、油、海苔片、凱薩醬(裝飾用)、白芝麻(裝飾用)、葡萄乾、沙拉醬(裝飾用)、蘋果、芭樂、涼麵醬(沾醬用)
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鳳梨沙拉涼麵
里仁好食光夏天最適合吃涼麵，品嚐過加了美乃滋的嘉義涼麵後，特別的滋味也想在家做看看。加了新鮮鳳梨打成的沙拉醬，有鳳梨的果香甜，口味更清爽。
食材：關廟麵、小黃瓜、鳳梨、鳳梨片、沙拉醬、涼麵醬、醬油、巴薩米克醋
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浮誇系溫沙拉涼麵
陳太太的菜菜味一般的涼麵都是當點心或一般的正餐吃， 我嘗試基本（彩色）麵條及醬料不變， 將配菜升級為溫沙拉，雖然不是使用高貴食材， 但也瞬間讓涼...
食材：健康彩色蔬果麵條、涼麵醬料、大成安心雞里肌肉（購自家樂福）、花生碎、鹽麴、幸福牧場雞蛋（購自家樂福）、冰塊、米酒、鹽巴、家樂福嚴選水果彩椒、家樂福嚴選小黃瓜、味霖、秀珍菇、牛奶、花椰菜、沙拉油
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義式香瓜優格沙拉涼麵
KOKO好食光🇹🇼無油煙！消暑頂呱呱🇮🇹 義大利人吃哈密瓜會培根與起司，想不到改成臺灣美濃瓜也很對味！間單配上冰鎮義大利麵、薄荷、優格與黃瓜丁，...
食材：義大利麵、香瓜（美濃瓜）丁、無糖優格、大黃瓜或小黃瓜丁、香蒜粒或大蒜泥、培根丁、鹽和黑胡椒、洋蔥絲、薄荷葉、帕瑪森起司粉
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泰式低卡透抽小黃瓜沙拉涼麵
KOKO好食光🇹🇭簌簌叫！這麵泰消暑🇹🇭 ➥泰式冰鎮麵條，檸檬與芫荽酸香超開胃 ➥花枝取代肉類，降低卡洛里美味不妥協 ➥小黃瓜與花生，補足所需纖...
食材：細麵、透抽、大蒜碎、小黃瓜、檸檬汁、小番茄、鹽、洋蔥、魚露、芫荽、麻油、花生、細砂糖、辣椒、水
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輕盈。沙拉涼麵
DaDa ❁ 休日台所心裡的天使要你吃沙拉 小惡魔卻要你吃澱粉？ 不要掙扎 爽口的沙拉涼麵來一份吧！
食材：橄欖油、酸桔醋、生菜、白芝麻、小黃瓜、醬油、紅蘿蔔、拉麵、豬肉片/雞胸肉
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鮑魚沙拉涼麵
匯鮮市集天氣真的好熱啊~ 來個涼麵是不錯的選擇！ 突然天外飛來的靈感~ 來道「鮑魚沙拉涼麵」 在夏天涼涼的吃~好舒服啊！
食材：市售涼麵、鮑魚沙拉、美奶滋、小黃瓜
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和風蕎麥涼麵拌雜菜沙拉
Sophie Li買一袋coleslaw連續吃了幾天，決定換一種吃法
食材：Coleslaw、蕎麥涼麵、芝麻沙拉醬、雞蛋、碎大蒜、帶皮花生
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「沙拉涼麵」的零失敗食譜
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義大利沙拉鮪魚涼麵【完美絕配 義式饗宴】
Yuting Yang簡單又方便的作法，大小朋友都喜歡的味道！所有醬料都可以自行調整，或加入自己喜歡的食材，火腿或綠花椰菜等等的!鮪魚罐頭記得要用油漬的...
食材：百味來義大利螺旋麵、百味來拿破里蔬菜蕃茄義大利麵醬、油漬鮪魚罐頭、沙拉、蕃茄醬、小黃瓜、紅蘿蔔、黑胡椒粒
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涼麵沙拉船-小七野餐趣
彧語千千外出野餐的美味，常常需要簡單快速，美味不能少，不然一場快樂的野餐會因為餐點準備繁複而放棄，到7-11便利商店去購買食材一次到位，簡...
食材：晨光吐司、真飽原味涼麵、光合蔬果─沙拉、沙拉醬
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涼麵沙拉三明治-小七野餐趣
ching我想去野餐，想要簡單製作就能帶出門，那就到7-11便利商店逛逛，一次滿足你挑剔的味蕾和求好心切的心意，美味的洋芋沙拉佐生菜搭配土司...
食材：晨光土司、洋芋沙拉佐生菜、真飽原味涼麵、沙拉醬
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一鍋上桌:綠豆雪糕+鳳梨雞沙拉+麻醬涼麵
甜廚花姐姐夏天腳步近了~利用牛頭牌厲害電鍋TC18 蒸煮功能做出低卡又健康的美食 讓你輕鬆不卡油
食材：牛頭牌厲害電鍋TC18/十人份、綠豆雪糕食材、綠豆仁、細砂糖、水麥芽、沙拉油、鹽巴、鳳梨嫩雞沙拉食材、雞胸肉、鳳梨、各式鮮蔬、麻醬烏龍涼麵、烏龍麵、麻醬、紅蘿蔔絲,小黃瓜絲、杏苞菇絲,玉米筍
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沙拉醬涼麵【滿分早點X桂冠沙拉】
晶晶早餐是一天飲食「倒金字塔」模型的最大頂部。營養均衡的早餐剛好呼應西諺---早餐吃得像國王。 傳統式早餐是我的最愛。為了撫慰自己這個...
食材：涼麵、桂冠沙拉醬 Light、芝麻醬、花生醬、醬油、開水、蒜泥、熟雞絲、小黃瓜絲、紅蘿蔔絲、雞蛋
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涼麵沙拉玉米脆片麵包_小七野餐趣
艾莉清爽無負擔的野餐清食,用簡單方便取得的小七涼麵加上玉米片就能變身為超可口涼麵沙拉麵包囉!
食材：7-11真飽涼麵、雀巢玉米脆片、生菜、小番茄、熱狗麵包、芥末酸黃瓜醬
