水果優酪乳

高纖水果優酪乳杯

想一邊吃甜品一邊補充每天的膳食纖維嗎？今次的優酪乳杯幫到你！造型漂亮又抗氧化，，再加上優酪乳中的益生菌，吃了可以讓皮膚更好呢～ ...

食材：無糖希臘優酪乳、紫色地瓜、雜莓燕麥片、奇亞籽、香蕉、開心果、草莓、無籽葡萄、蜂蜜、水、櫻桃

自製優格

食材：無糖優酪乳1小瓶、鮮奶、裝飾水果

優格乳清水果冰棒

希臘優格乳清不浪費~~做成水果冰棒，超營養 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http://www.blog-yogurt.com...

食材：各種水果、自製優格乳清、柚子醬

《狗狗寵物鮮食》南瓜牛肉藍莓烘蛋蛋糕

南瓜牛肉蔬菜當底層+再疊上一層起司蔬菜藍莓烘蛋，有著雙層口感 約20隻狗狗的份量

食材：牛絞肉、栗子南瓜、紅蘿蔔、水果彩椒（紅、黃）、花椰菜、玉米筍、麵粉、燕麥、優酪乳、蛋、藍莓、起司

水果優酪乳冰棒

炎炎夏日裡，免不了會吃點喝些冰品飲料來消消暑，但是外賣純水果果汁的冰品價格並不便宜，如果不嫌麻煩，而且時間許可..我們何不在家自己...

食材：各式水果、原味優酪乳、草莓優酪乳

ARKDAN數位全營養調理機-水果優酪乳

不加糖的水果優酪乳，光是水果本身就有充分的甜度，加上方便使用、清洗的ARKDAN數位全營養調理機，想喝往外跑買果汁甚至瓶裝飲料呢？

食材：奇異果、香蕉、蘋果、無糖優酪乳

毛毛蟲優格麻糬~萬聖節搞怪派對點心~

簡單步驟，就可以做出好吃的優格乳清麻糬。做成毛毛蟲形狀～萬聖節我們也來搞怪一下吧～ 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http://...

食材：自製蝶豆花優格乳清、市售冰心麻糬粉、芝麻糖粉和花生糖粉、熟玉粉、水果麥片、融化巧克力

乳香水果優酪飲『鷹牌煉奶』

當水果優酪乳加上煉乳,會更加濃郁香甜喔

食材：草莓優酪乳、水果醋、草莓、柳丁、鷹牌煉奶

蔬果馬鈴薯蛋沙拉堡雙色奇異果🍅火龍果

附上做法連結 https://www.youtube.com/watch?v=BY0CHOSYoKc&edit=vd

食材：小黃瓜、蘋果、馬鈴薯、水煮蛋、沙拉醬、水果、優酪乳

酥烤明太子優格🍅🥝水梨優酪乳

一次烤完一包吐司.分兩天早餐吃.好幫手無誤! 附上做法連結 https://www.youtube.com/watch?edit...

食材：明太子、沙拉醬、吐司、鮭魚鬆、優格、水果、優酪乳

美式早餐🥝芒果紅龍果優酪乳

我家的美式早餐會有肉搭配蛋.吐司.當然.不能缺少水果.這樣吃完不會有負擔.而且很滿足~ 附上做法連結 https://www.y...

食材：乳酪吐司、香腸(新東陽)、蛋、水果、優酪乳

酥烤明太子優格🍊🥝🍎優酪乳

山形吐司的新切法.這樣比較好看~ 附上做法連結 https://www.youtube.com/watch?edit=vd&am...

食材：山形吐司、明太子、沙拉醬、鮭魚鬆、優格、水果、優酪乳

かにの自製芒果優格

利用無糖的鮮奶與優酪乳，自己動手做出簡單無負擔又好吃的優格，炎炎夏日來上一杯，好讚喔！

食材：無糖優酪乳、全脂鮮奶、新鮮芒果（其他水果也可）

酥烤明太子芒果🥝🍅優酪乳

兒子感冒了.想吃點軟甜的東西.主食是鹹食比較好.就敲定明太子吧! 附上做法連結 https://www.youtube.com/...

食材：明太子、沙拉醬、芒果、軟法、奇異果、水果、蕃茄、優酪乳

優酪蘋果沙拉

超級簡單的健康早餐或是飯後點心! 還可依個人喜好改變配料和選擇不同口味的優酪乳, 天天變換口味, 百吃不厭. *歡迎到"飄香筆記...

食材：蘋果 (切小丁)、(希臘)優酪乳、無鹽綜合堅果、檸檬汁、綜合水果乾、蜂蜜、無糖燕麥穀片- Granola

蔬果鮭魚蛋沙拉帕里尼Brunch

蔬果鮭魚蛋沙拉帕里尼.優格.水梨🍎🍅🥝.優酪乳 健康開啟今天的味蕾~ 附上做法連結 https://www.youtube.co...

食材：小黃瓜、水煮蛋、鮭魚肚、吐司、生菜、起司片、水果、優格、檸檬、優酪乳

克菲爾優酪乳 : 二次發酵

優酪乳的二次發酵

食材：優酪乳、水果丁

早餐Smoothie 果昔碗 1

一步驟，超簡單 一個早上能量滿滿

食材：藍莓、葡萄、香蕉（冷凍後口感更佳）、玉米片/奇亞籽/燕麥片、檸檬、檸檬皮（增添香氣）、優酪乳、薑 (平衡水果的寒性)