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番茄炒毛豆
葉子炒軟的番茄，搭配毛豆、絞肉，配飯正適合~ 番茄，含茄紅素、維生素C、膳食纖維。茄紅素，抗氧化強，可改善心血管疾病；維生素C，有助清...
食材：番茄、毛豆、醬油、豬絞肉、白胡椒粉、蒜頭、鹽巴
毛豆
1,465 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「毛豆」的零失敗食譜
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黃金蝦仁炒蛋
三寶媽の阮叨灶咖玉米濃湯風味ლ(´ڡ`ლ)無敵兒童菜色
食材：黃金玉米濃湯包、鮮奶（退冰）、雞蛋、毛豆仁、冷凍蝦仁、胡椒粉、米酒
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低醣飲食|毛豆清炒雞胸肉
Olga's Corner最近要準備體檢了！但天氣涼就一直想吃，就想了這一道菜，心想，絕對可以大口大口吃吧！ 毛豆被稱作植物肉，讓你不吃肉也補足蛋白質！再加...
食材：毛豆、雞胸肉、胡蘿蔔、新鮮黑木耳、洋蔥、紅蔥頭、綠蔥
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毛豆仁煸雞丁
貝蒂做便當將雞胸肉以醃料簡單抓醃後，連同毛豆一起以少油煸炒，微微焦香一口接一口的美味。食譜出自《愛妻瘦身便當》一書。
食材：雞肉丁、熟毛豆仁、橄欖油、辣椒、鹽、食用油、蒜頭、水
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辣炒豆干丁
火柴媽豆干遇上毛豆是家中老父親的最愛，只要有它絕對掃個精光。熱食當配菜，包生菜也很搭，冷吃則是前菜/小菜，更適合當下酒菜(笑)。
食材：豆干、毛豆、蒜頭、蔭豆豉、鹽、辣椒醬
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香腸炒飯
m66660000食材：蒜味香腸、雞蛋、鹽、蔥花、白胡椒粉、蒜末、醬油、毛豆、白飯
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金沙皮蛋炒飯
TodayCof皮蛋組合創意料理
食材：白飯、皮蛋、蛋、鹹蛋、熟毛豆、鹽、水
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豆干炒毛豆
Sammi Liang食材：五香豆干、毛豆、胡椒鹽、蒜頭、水、薑片、蝦米
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蒜香黑胡椒毛豆
Jennifer玩食趣簡單的材料就可完成的美味
食材：毛豆、蒜頭、粗黑胡椒粒、八角
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蔬菜豆腐烘蛋（雀巢鷹牌煉奶）
貓兒食堂雀巢鷹牌煉奶支裝軟管設計方便攜帶，輕巧方便，使用不沾手，剛剛好的份量能確保在賞味期限使用完畢，濃郁奶香令人無法抗拒，取代砂糖和牛奶...
食材：豆腐、雞蛋、日式醬油、鴻禧菇（切小丁）、味醂、雀巢鷹牌煉奶支裝 170g、紅蘿蔔（切小丁）、毛豆仁或豌豆仁
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清淡料理🍽️腐竹皇帝豆&清蒸茄子🍚
素食先生vegan220206當有皇帝豆，白飯的量可以減少，因為皇帝豆同時能扮演澱粉及蛋白質，所以要注意所攝取的量唷~~這次的料理有三種蛋白質，讓需要補充多一點...
食材：杏鮑菇、香菇、皇帝豆、茄子、腐竹、油、高麗菜、毛豆、鹽、水、醬油
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剝皮辣椒香腸PIZZA
湯圓姐姐鋼珠弟弟‘s mommy使用秘製醬料醃製入味，完整保留了剝皮辣椒獨特的口味，微辣中帶點鮮甜味，單獨吃就是一道很下飯的香腸料理了 真材實料，口感稍有嚼勁有層...
食材：潮爺爺食選-剝皮辣椒香腸、白吐司、番茄醬、洋蔥、番茄、毛豆仁、乳酪絲
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味噌關廟麵
Annie's Kitchen好吃關廟麵～ ——— IG: https://www.instagram.com/annies.kitchen.life/ bl...
食材：關廟麵、昆布、毛豆、素黑輪、美白菇、豆皮、海帶、豆腐
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藜麥毛豆
Oscar時下最夯的低GI高蛋白輕食👍
食材：藜麥、洋蔥、彩椒、毛豆、鷹嘴豆、義大利香料、味碄、黑胡椒、白醋
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炒草菇
butter營養又好吃的草菇料理
食材：草菇、肉片、蛋、蔥、薑、毛豆、玉米筍
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🧀️焗烤蟹肉菇菇白醬燉飯🧀️
🍬Candy🍬超級喜歡焗烤飯，家裡有小朋友的看到這道料理肯定眼睛發亮😚！ 營養又簡單的料理趕快學起來吧～
食材：洋蔥🧅、紅蘿蔔🥕、蒜頭🧄、鴻禧菇、蟹肉、起司白醬、白飯、毛豆仁、鮮奶、水、博多調味粉、乳酪絲
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日式油香健康便當
Ching「日式香油健康便當」將美味與營養做完美結合：以鮭魚、雞胸肉和水煮蛋的豐富蛋白質，配上花椰菜、紅蘿蔔、玉米、毛豆的維生素、礦物質和纖...
食材：鮭魚、花椰菜、玉米粒、雞胸肉、醬油、毛豆、雞蛋、蒜頭、鹽、五穀米、得意的一天日式玄米油1.58L、紅蘿蔔、黑胡椒
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家常豆乾炒肉
Amy's Kitchen吃瘦肉養肌肉才會健康瘦，腰內肉簡單醃過搭配蒜炒豆乾丁，加些植物蛋白質很棒的毛豆仁，就是好吃營養家常菜。
食材：腰內肉、非基改豆干、白胡椒粉、台灣毛豆仁、黑胡椒粒、蒜頭、素蠔油或醬油、辣椒(不吃辣可省略)、太白粉或玉米粉、米酒或開水、油
