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彩蔬歐姆蛋
時尚煮婦 Nico兩顆蛋液加約30cc牛奶.熱鍋少許奶油or橄欖油倒入蛋液.有點凝固後再加入事先炒過的甜椒和菇菇.對折起來.就OK嚕
食材：紅黃甜椒、蛋(一人份是兩顆)、杏胞菇、九層塔、牛奶、鹽巴
歐姆
245 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「歐姆」的零失敗食譜
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歐姆蛋亨堡餐-小七野餐趣
愛麗絲DIY(=^_^=)野餐準備快速的料理,走一趟7-11就有很多食材可以選擇,今天我用的是最快速的漢堡組合餐,有沙拉也有漢堡,吃起來很有飽足感,是一道很...
食材：光合-溏心蛋洋芋沙拉、大亨堡熱狗加麵包、小黃瓜、玉米脆片、芥末醬番茄醬、蛋、歐姆蛋調理包
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香烤帕尼尼
品．日子探索生活中的當季食材，美好滋味由你來搭配！ 品味獨家料理的幸福👉https://goo.gl/DEsmzJ
食材：吐司、火腿、起司片、歐姆蛋、生菜、橄欖、牛番茄、披薩用乳酪絲
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❤️️ 法式歐姆蛋捲 ❤
婷寶貝🎀牛奶蛋捲搭配濃郁的白醬很順口🎀
食材：雞蛋、牛奶、鴻喜菇、鹽巴、鮮奶油、花椰菜、鰹魚香料、起司片、小蕃茄、牛油、水、羅勒葉
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法式舒芙蕾歐姆蛋
Beth充滿著空氣的蛋泡沫，從半月型的歐姆蛋中間滿溢出來，口感外酥內軟，這是法式的歐姆蛋作法，可以單吃，或加上起司、蔬菜一起吃, C'es...
食材：雞蛋、鹽、胡椒粉、橄欖油、無鹽奶油
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蛋白做的歐姆蛋
Beth做甜點剩下的蛋白也可以做歐姆蛋，跟一般使用全蛋的做法一樣，但是熱量低喔！
食材：蛋白、彩椒、新鮮香菇、紅蘿蔔丁、香菜、洋蔥、起司、西洋芹、鹽、黑胡椒粉
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超簡單的歐姆蛋【蕃茄醬懶人料理】
陸蓮兒最簡單的美味，最懶人料理就在這裡喔！ 直接把蕃茄醬加入蛋液裡，無須再加任何調味料！ 簡單易做、食材少易取得，能夠快速又美味的準備餐...
食材：可果美蕃茄醬、雞蛋、起士片、香菜、美奶滋
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料理甜甜圈【低熱量料理】蛋白歐姆卷
料理甜甜圈更多幸福美味的料理，敬請鎖定 YOYOTV 精心製作《料理甜甜圈》 週一至週四 晚上9:30(首播)、週一至週五 下午2:00...
食材：蛋白、牛奶、火腿片、菠菜葉(去梗)、雞胸肉(燙熟)、蘑菇、紅番薯(蒸熟)、蘆筍、黑胡椒、鹽巴
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豪華升級版⭐️歐姆蛋捲
Olivia Tien出門吃早餐 不知道該選什麼好 👀這裡 彩虹飲食 好美 簡單到在學生宿舍就做的出的料料
食材：蛋、洋蔥、蘑菇、馬鈴薯、紅蘿蔔、生菜
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親子料理---番茄菇菇起士歐姆蛋包飯
mamaLe媽媽樂逍遙日記每次出國飯店早餐都有主廚現做歐姆蛋超喜歡的!剛好冰箱有番茄~蛋~菇菇~我們家把拔生病沒什麼食慾就想到來做成歐姆蛋飯!好像比蛋包飯炒...
食材：白飯、雞蛋、鹽、牛番茄、糖、舞菇、黑胡椒粉、洋蔥、橄欖油、起士絲
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🍳蘑菇歐姆蛋🍄椒鹽杏鮑菇🐟鮭魚排
哩比的食驗室微微奢侈的，省錢超級快速健康餐，可以手腳快速的15 分鐘上菜哦
食材：鹽巴、胡椒、蛋、起司、蘑菇、杏鮑菇、鮭魚、蒜頭、番茄醬
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【微波爐X懶人】馬克杯青椒蕃茄歐姆蛋
玫*懶人廚房不開火，5分鐘快速完成一人份方便早餐，還能吃到滿滿的均衡營養哦！
食材：青椒、牛蕃茄、鮮奶、蛋、起司絲、鮮味炒手(香菇)、義大利香料
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中西歐姆蛋
黃翊展在家也可以嘗試自己煮歐姆蛋，不一定要是西式口味，加上一些台式的配料，口感也是蠻優的喔！！
食材：碎肉、洋蔥、蛋、菜圃、起司片、【醬料】番茄醬
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營養滿分歐姆蛋
青日小生活青日太太翻冰箱，把能放的青菜都包進蛋裡了！ 是一道營養滿點蛋料理哦！
食材：蒲瓜、紅蘿蔔、雪白菇、洋蔥、雞蛋、鹽巴、黑胡椒、起司
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南瓜Jack的咖哩萬聖節 小七食堂
小七食堂萬聖節似乎要來點應景的餐點，簡單的幾個萬聖節標誌圖形點綴，就可以讓餐點變得更有趣！ 濕潤滑順的歐姆蛋完整包覆白飯，比蛋包飯的蛋皮口...
食材：歐姆蛋起司牛肉咖哩飯、海苔片、原味Pocky
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歐姆蛋
一休粉絲食譜分享奢華早餐! 蛋白質；歐姆蛋一份 提供者：Che Ling Liu
食材：蛋、鮮奶/豆漿、油
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輕食風胖胖歐姆蛋。HOLA幸福食堂
阿妮塔 Agneta懶洋洋的假日，早午餐輕鬆做，同時又吃的美味健康！15分鐘準備這一盤，胖嘟嘟歐姆蛋外嫩內軟，搭配綠花椰菜蘑菇培根，烤麵包抹起司和果醬...
食材：蛋、培根、石紋小叉平盤7入組、蘑菇、青花椰菜、黑胡椒、鹽
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元氣菇菇歐姆蛋【好菇道美味家廚】
Miranda Teng簡單材料、步驟就能營養早餐出餐。 拌炒過的【好菇道-鴻喜菇】加入歐姆蛋中，有著迷人的香氣！是三餐料理的好幫手。
食材：好菇道-鴻喜菇、雞蛋、牛奶、洋蔥(小)、火腿、起司片、鹽、粗黑胡椒粒、蕃茄醬、綠花椰菜、蒜末
