檸檬苦瓜

黑檸檬苦瓜雞湯

好奇煮婦

第一次把瓜地馬拉黑檸檬用在苦瓜雞料理上，味道很合而且很特別的風味。 值得一試~

食材：雞腿肉、綠苦瓜、米酒、鮮香菇、鮮味炒手、薑、鹽、水、研磨黑胡椒粉、瓜地馬拉黑檸檬、白胡椒粉

金桔檸檬涼拌苦瓜

灶頭鑊尾

靈感源自金桔檸檬苦瓜汁。 🍋相關食譜：「涼拌四季豆」、「苦瓜排骨湯」、「泰式苦瓜鑲肉火鍋」

食材：青皮苦瓜、金桔汁、萊姆汁、萊姆皮屑、蜂蜜、鹽

夏季涼拌苦瓜｜楓康吳羽保鮮膜

療癒食堂｜治癒人心的美食ꪔ̤̫

苦瓜+蜂蜜+檸檬+百香果 = 夏季超開胃小菜！ 楓康吳羽保鮮膜 讓你的食材像開了防腐魔法一樣新鮮，這款楓康吳羽保鮮膜就像廚房裡的...

食材：楓康吳羽保鮮膜、苦瓜、百香果、蜂蜜、冰塊、水、糯米醋、檸檬

檸檬烤魚+苦瓜豆腐+醋秋葵+奶瓜包

Lori 午後。食記

歡迎大家來逛逛~ 所有食記裡的調味料，除非需特定比例， 否則我不會標示要幾匙，因為每個人口味不同， 大家要開始滾到收汁前， ...

食材：雕魚片、檸檬、苦瓜、滷油豆腐、秋葵、柴魚片、地瓜、奶粉

苦瓜鑲肉_懶人電鍋料理

薇糖薇冰

食材：苦瓜、絞肉、醬油、蔥、檸檬椒鹽、蒜頭、木薯粉

<不怕苦味!>日式涼拌海苔山苦瓜

🐷ChienNe廚房🐷

夏天最適合吃山苦瓜降火氣，意外發現壽司豆皮和韓國海苔酥和苦瓜超搭配～可以中和掉一些苦瓜的苦味 又不會和苦瓜搶鋒頭！

食材：苦瓜、紫洋蔥、鰹魚醬油、壽司豆皮、麻油、海苔酥、白芝麻、檸檬

【厚生廚房】蜂蜜漬苦瓜

厚生市集

不能吃苦嗎？親愛的，這樣吃最適合你 如果你是宇宙級害怕吃苦的，那可以來試試看看這個利用蘋果苦瓜漬成的夏天涼菜食譜喔！ 用苦味較低，...

食材：蘋果苦瓜、檸檬、蜂蜜、酸梅

蜂蜜料理推薦｜這一夏，讓蜜戀愛白玉

豆油伯

抿一口蜜戀白千層蜂蜜，輕微的花香裡，帶著焦糖牛奶的甜蜜，口中的滋味似乎閃爍著樹林裡的陽光！

食材：苦瓜、鹽、蜂蜜、梅子、檸檬皮

苦瓜雪碧

莉娜麻麻的廚房

炎炎夏日吃苦瓜最好了，苦瓜的微苦可以刺激胃液的分泌，有利於消化和增進食慾。 ❤️喜歡金魚媽媽的廚房請記得按［訂閱］支持。 更多分...

食材：山苦瓜、檸檬片、枸杞、蜂蜜、冰水、雪碧330ml

涼拌苦瓜（特調醬汁）

may

炎熱季節的到來，苦瓜可以降火消暑，經刮除掉苦味來源的囊組織，刨切成超薄片，加上鹽分殺青，最後泡入冰水冰鎮，已經處理掉大部份的苦味，...

食材：苦瓜、鹽、美奶滋、檸檬、蕃茄醬、冰水、檸檬汁、七味唐辛子（可省略）

蜂蜜檸檬苦瓜汁

Mayli Chen的簡單煮藝

來一杯清涼退火的苦瓜汁~包你暑意全消~^^

食材：苦瓜、蜂蜜、檸檬汁

【慢性腎臟病】春-香煎虱目魚套餐

健康好腎活

虱目魚含有優質蛋白、維生素A、B2、E、菸鹼酸、DHA、EPA等營養成分，具有保護皮膚、促進黏膜健康、幫助腦部發育、保護心血管等保...

食材：虱目魚、油、苦瓜、檸檬凍、粉飴、鳳梨、蜂蜜、鹽、米酒、蠔油、胡椒粉、冰糖、檸檬片、香油

苦瓜檸檬汁

女肙²ㄦˊ

火氣太大時來一杯，容易長痘痘也適合來一杯排毒

食材：苦瓜、檸檬、水、冰塊

仲夏美顏金桔柚香白玉鮮蝦

甜廚花姐姐

苦瓜中的苦瓜甙和苦味素有改善食慾不振的效果，還有開胃健胃、助消化等優點其中含有的奎寧有幫助平衡體溫中樞的作用 讓人不容易中暑、燥熱...

食材：鮮蝦仁、蟹肉、葡萄柚、苦瓜、檸檬、黑木耳、客家金桔醬、鳳梨 番茄、細砂糖、三色豆、鹽巴、辣椒末、蒜末

蜂蜜涼拌苦瓜

許愛玉

最近在網路看見涼拌苦瓜料理，近比較有空也來試做一下，微苦甜甜涼涼，吃了還想在吃。 【參考影音】 蜂蜜涼拌苦瓜做法： https:/...

食材：苦瓜、鹽、蜂蜜、飲用冰水、醬油、檸檬

【頂好超市】香檸和風涼拌苦瓜

QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫

苦瓜堪稱是最消暑退火的聖品，可惜很多人不敢吃.. 其實苦瓜不苦就不好吃，重點是讓它回甘，把內膜刮除乾淨後切細薄片，就能減少它的苦味...

食材：苦瓜、新鮮檸檬皮、辣椒末、香菜末、蒜頭末、和風醬、檸檬汁、二號砂糖、冰糖

涼拌苦瓜

Chung

夏天當季苦瓜，適合拿來當開胃菜，清涼又退火

食材：苦瓜、檸檬、醬油、清水