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生酮生巧克力簡易版
小翎的生酮飲食實驗室友人反應前次出的生酮版生巧克力作法太麻煩了，有沒有簡單一點的方法，因此出了這版簡易版。 由於赤藻醣醇跟羅漢果糖溶解率不同，所以配...
食材：巧克力膏、赤藻醣醇、椰子鮮奶油、酪梨油、無糖可可粉
椰子油
760 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「椰子油」的零失敗食譜
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生酮版提拉米蘇（無蛋）
小翎的生酮飲食實驗室用軟餅乾替代ladyfingers ，感覺一點不違和，蠻好吃的。 因為夏天不適合生蛋黃，所以拿掉不使用。
食材：黃金亞麻子粉、椰子細粉、酪梨油、海鹽、蛋、馬士卡邦起司、無鋁泡打粉、赤藻醣醇、椰子鮮奶油（或鮮奶油）、椰奶、赤髒醣醇
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椰香糖果吐司條
Raijin這是我家孩子們的下午茶點心之一 大人配咖啡也很好吃
食材：吐司、紅糖、椰子油、無鹽奶油
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"無油光"椰香蘑菇酸菜炒木耳【椰子油】
君雅食材都是寫適量，平時我就很隨興的，將大家比較喜歡吃的，就多加入一些，讓家人吃的開心比較重要啦! 以往使用一般沙拉油做這道菜時，黑木...
食材：蘑菇、酸菜、薑絲、黑木耳、鮮剖純天然冷壓初榨椰子油
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南洋料理達人劉明芳--南洋風味年糕
Ming Fang Liu過年少不了年糕，南洋華人不例外，在印尼年糕稱之為Kue Keranjang Cina，直譯為中國竹籃糕點，有些地區會稱作Dodol...
食材：糯米粉 280公克、水 300cc、熱帶玫瑰椰糖 200公克、斑蘭葉 2片、初榨椰子油或食用油適量、鹽 少許
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藍莓楓糖鬆餅杯子蛋糕
布朗博士-健康主廚這一道酥脆可口的甜點裡充滿甜蜜香氣，無論是做為午茶點心或是早餐糕點都非常適合。 《布朗博士 全核冷壓初榨有機椰子油》💯 健康食材...
食材：中筋麵粉、椰子粉、糖、小蘇打、發酵粉、有機奶油、鹽、肉桂粉、楓糖漿、牛奶、布朗博士全核冷壓初榨有機椰子油、蛋（打散）、有機藍莓
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【奇亞籽燕麥餅乾】無麵粉無奶油
♡安夏の手作人妻食堂♡添加了營養聖品【奇亞籽】並使用燕麥片和杏仁粉代替麵粉，使用椰子油來代替油脂，是款高纖又營養的健康餅乾唷😋 ♡安夏の手作人妻食堂♡...
食材：燕麥片、杏仁粉、奇亞籽、細糖、果乾堅果配料、椰子油（植物油）、水、鹽
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冰花蔬菜鍋貼
里仁好食光外面賣的煎餃鍋貼底都有一層脆脆的底皮，一口咬下讓人好喜歡！ 其實用麵粉水就可以做出這一層焦黃香脆的餅皮，作法非常簡單而且很快就完成...
食材：蔬菜熟鍋貼、椰子油、中筋麵粉、冷水、醬油：開水：烏醋、香油、薑絲
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叻沙小花枝河粉
女孩兒-期許天天彩虹食材晚班，快速為自己煮碗麵吧
食材：小花枝、熟蝦仁、豆芽菜、麵、叻沙醬、椰子油、牛奶、香菜
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杏仁瓦片
COCO FRESCO午茶時間嘴饞又想不出該吃點什麼嗎? 來試著做做看椰糖杏仁瓦片吧 做法簡單，超級美味又很健康唷😚
食材：COCO FRESCO椰子油、COCO FRESCO椰糖、蛋白、杏仁片、低筋麵粉
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椰奶香炸雞柳條沙拉【鮮剖 椰子油】
君雅喜歡吃的，又不喜歡太油太膩，用香椰奶稍為的醃漬個5分鐘，再裹粉下油鍋炸，加入一些新鮮的苜蓿芽與番茄、玉米，在淋上微甜的香椰奶，炸雞...
食材：雞柳條、香椰奶、苜蓿芽、炸粉、番茄、鹽巴或胡椒鹽、玉米
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大蒜抹醬+蒜香椰子油（明勇老師整理版）
Hanny Hsiao一次做出 大蒜抹醬+蒜香椰油 料理超方便
食材：鮮剖 椰子油、蒜頭、洋蔥、冷壓油 或 亞麻子油
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薑黃飯之椰香～
Sea Lin不是很會擺盤，弄幾道菜湊合著拍。 之前買了薑黃粉，興沖沖地想做薑黃飯，上網查了下發現椰香口味大多用椰奶！但我家裡沒囤椰奶的習慣，...
食材：白米、薑黃粉(薑紅粉)、奶油、蒜頭、冷壓初榨椰子油、鮮奶、開水、鹽
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生酮版珍珠粉圓蛋糕
小翎的生酮飲食實驗室最近日本很夯台灣珍珠奶茶，什麼料理上面都要放珍珠粉圓。 順應這股潮流，本實驗室也來參一腳。
食材：蛋黃、羅漢果糖、蛋白、椰奶、無鋁泡打粉、酪梨油、椰子鮮奶油（或鮮奶油）、椰子細粉、馬卡龍杏仁粉、生酮珍珠粉圓、洋車前子粉
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鮮食🐾白醬義大利麵 金平牛蒡 空心菜湯
Rumi Yu20180804 狗狗鮮食
食材：多利魚、小干貝、豬肉絲、黃椒、牛蒡、雞肉、紅椒、胡蘿蔔、白蘿蔔、青花菜、蘋果、空心菜、義大利麵、乾香菇、玉米、馬鈴薯、黑芝麻、薑、寵物牛奶、白芝麻油、雞蛋、椰子油、腐皮、杏鮑菇
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懶人低碳生酮～羽衣甘藍煙燻鮭魚沙拉
我吃低碳生酮1個月瘦了5公斤我是懶人，買Mos漢堡的油醋醬
食材：羽衣甘藍、煙燻鮭魚、椰子油、洋蔥、海鹽、黑胡椒、起司、Mos漢堡油醋醬
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軟綿綿入口即化的杯子蛋糕
Annabel廚房日記正想著明天要為小朋友準備著什麼早餐~可愛又容易攜帶的杯子蛋糕就在腦中閃過 家裡沒有檸檬汁用橘子汁取代, 要把它們帶出場時,上面可以...
食材：椰子油、牛奶、蛋白、蛋黃、細砂糖、低筋麵粉、橘子汁
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生酮版舒芙蕾鬆餅
小翎的生酮飲食實驗室去日本遊玩時，因為舒芙蕾鬆餅而破酮，心裡一直耿耿於懷⋯⋯為什麼生酮飲食者就得被迫犧牲口腹之慾呢，心裡不斷這樣吶喊著。 所以，回來...
食材：椰子油（熱鍋用）、矽膠刷（刷油用）、羅漢果糖、蛋糕塑形框、蛋白、馬卡龍用杏仁粉、無鋁泡打粉、椰奶、有機無酒精萃取香草精、蛋黃
