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🥭芒果谷物優格杯🍹
🌽寶寶🍎媽咪🥕天氣熱了自然就想吃冰凉的，可是雪糕冰條添加素太多不想給孩子吃🥲媽咪們不妨自己動手做個優格杯給孩子吧，健康又衛生，完全零添加😜吃的更...
食材：有機原味優格、早餐楓糖谷物、芒果🥭（可用自己喜歡的）、草莓🍓（可用自己喜歡的）、藍莓🫐（可用自己喜歡的）
有機
1,270 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「有機」的零失敗食譜
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南瓜排骨飯_電鍋料理
18食堂♥︎南瓜的營養價值高，用南瓜來煮飯，每一口飯都有著南瓜的香甜。加上入口軟嫩的豬小排，用電鍋一指點按滿滿的營養和美味♪ FB歡迎來聊聊...
食材：豬小排、有機南瓜、醬油膏、乾香菇、米酒、蔥花、蒜末、白胡椒粉、香油、白米、雞高湯
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油菜炒豆皮/家常菜/便當菜
Amy's Kitchen[油菜] 鈣含量是菠菜3倍有多種維生素有助增強免疫力，所含的胡蘿蔔素在蔬菜界中也是名列前茅。 [生豆皮] 先煎金黃更有黃豆香才不會...
食材：油菜、有機生豆皮(豆腐皮)、蒜頭、辣椒(不吃辣可省略)、油、鹽巴
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10分鐘上菜：番茄炒鮮甜玉米有機蛋
菲比菜好吃除了平常的番茄炒蛋，還可以加入什麼食材呢？我喜歡再加入玉米，玉米蛋我很愛的一個選擇，再加上番茄的香味，以及酸甜的口感，停不了的好滋味
食材：雞蛋、玉米罐頭、番茄、糖、胡椒、鹽
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鮮果太陽蛋厚片/ 麻藥吐司
Amy's Kitchen如果有這樣的早餐會很甘願起床嗎? 完全零廚藝會打蛋開烤箱就搞定 讓自己廚藝瞬間升級
食材：厚片吐司、有機蛋、披薩用乳酪絲、新鮮莓果
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宮保雞丁義大利麵
Amy's Kitchen喜歡義大利麵也愛宮保雞丁，東方口味西方材料，粽合堅果替代花生米，麵條用高蛋白義大利麵符合我的飲食喜歡，高蛋白、低GI、高膳食纖維，...
食材：Vetta高纖義大利麵/直麵、無骨雞腿肉、有機蛋、綜合堅果(或花生)、青江菜、醬油或素蠔油、蒜瓣(中型)、油、米酒、老薑片、黑胡椒粒、白胡椒粉、蔥白、太白粉或玉米粉、乾辣椒
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泰式檸檬豆芽菜鴻喜菇小黃瓜
劉家小廚房簡單.省時又好吃，酸酸甜甜，一次滿足大家的胃口
食材：鴻喜菇、有機黃豆芽、泰式檸檬拌醬、小黃瓜
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一鍋到底家常飯菜-蔥爆牛肉
Amy's Kitchen牛里肌簡單蔥爆好吃又下飯 先想好炒菜順序:先煎蛋>再炒配菜>再爆香後炒牛肉 一鍋到底，節能省時快速搞定 。 防疫在...
食材：牛里肌肉片、洋蔥、有機蛋或太白粉、青蔥、醬油、有機蛋、老薑片、白胡椒粉、花椰菜、蒜頭、米酒、鹽巴、辣椒、橄欖油、黑胡椒粒
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水果小麥草優格杯｜全素
里仁好食光將麥片、水果結合豆漿優格的繽紛優格杯，吃起來清爽又少負擔，很適合當成早餐或下午茶喔！
食材：小麥草(苗)粉、雪比豆漿優格、有機藍莓、有機草莓、核桃覆盆莓麥片
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🌟玉米炒肉燥
艾霖愛生活大人小孩都喜歡的一道料理❤️ 肉燥作法（請參閱萬用肉燥/香菇肉燥篇）
食材：綠巨人有機罐頭150克、香菇肉燥（自製）、香菇素蠔油、蔥花、烏醋、開水
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炸蝦/微波料理/gourlab
懶人食尚lazycook在家自已作炸蝦！4分鐘挑戰無油炸物!少油清爽無負擔！！！微波料理！！吃起來！！DIY~Microwave cooking！Fast...
食材：蝦子、蛋、有機莧籽片
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(簡單早餐) 花生醬嫩蛋吐司/藍莓優酪飲
Amy's Kitchen簡單小清新的早餐讓人舒心 煎個嫩蛋抹上花生醬就搞定 無糖花生醬/滑嫩有機蛋/新鮮水果莓果飲是完美開心組合
食材：厚片吐司、北港無糖花生醬、有機蛋、水果、冷凍黑莓、鹽巴、橄欖油
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老薑紅糖綠豆湯
Evelyn Wang來碗甜湯，也不錯哦 !
食材：有機綠豆、老薑片、純水、有機紅糖
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有機年菜－椰糖年糕
COCO FRESCO年菜想好要準備什麼了嗎❓ 今天要來分享改良版的年糕食譜！ 作法簡單快速，讓大家第一次做年糕就上手！ 快來一起呷甜甜，好過年吧！🎊
食材：糯米粉、有機椰糖、熱水、有機椰子油(用來塗在容器內層)
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酸辣湯 （香菜保鮮26天）
Amy's Kitchen北方麵館裡的酸辣湯，料多酸辣滋味讓人喜歡，用新鮮豬肉醃過湯頭不用再勾芡，搭麵搭飯搭配水餃都可以，清甜好吃無負擔。
食材：豬中里肌肉、紅蘿蔔絲、米酒、有機木耳、白胡椒粉、板豆腐、素蠔油、有機蛋、太白粉、蒜頭、蒜、油蔥酥、香菜、油、烏醋
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早午餐-芒果鬆餅
Amy's Kitchen夏天是芒果的產季 今年的芒果品質好 必須認真吃幫下架 國家說防疫視同做戰 各種粉買一包可以吃很多次 再次芒果鬆餅🥞
食材：芒果、鬆餅粉、有機蛋、開水或鮮奶、奶油
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|夏日冰箱必備|大人小孩都愛的馬鈴薯沙拉
萊德當家爆炸簡單的夏日冰箱必備食物， 這絕對是我的最愛之一， 小朋友也超級愛， 快和我一起享受美食吧！
食材：馬鈴薯 $10、胡蘿蔔 $15、沙拉醬 $25、雞蛋 $5、里仁有機玉米粒 $55
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皮蛋鹹蛋滑蛋雞絞肉粥
Justina 賈斯汀娜因為作內視鏡檢查大腸要至少低渣三天、不能吃正常食物我覺得非常的痛苦。幸好有做了茶碗蒸稍微有飽足感,但三餐都吃稀飯、一直吃到晚餐的白...
食材：白飯、冷水、米酒、熱開水、魚露、有機蛋打散、胡椒鹽、皮蛋切小塊、鹹蛋切碎、雞絞肉
