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真男人料理-暖心家常菜
林書廷食材：青菜、蒜頭、鹽
暖心食譜
253 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「暖心食譜」的零失敗食譜
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紫菜煎餅及芋頭牛奶
小星星一日之計在於晨， 早餐不但要吃的營養， 還要吃的豐盛又健康。 美味的紫菜煎餅，搭配芋頭牛奶和大量水果， 健康又有飽足感，而且做法很...
食材：乾燥紫菜、低筋麵粉、蒸熟的芋頭、牛奶、葡萄、砂糖、蘋果1個、雞蛋
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印度香料雞咖哩飯＋南瓜布丁
懶廚房大人小孩都愛咖哩飯！印度香料的香氣與一般較常接觸的日式咖哩不同，香氣更勝，加入優格與椰奶一起烹煮，在口中會散發濃郁的口感！ 搭配暖...
食材：雞腿肉、masala醬、南瓜、蕃茄罐頭、雞蛋、水、牛奶、優格、鮮奶油、椰奶、砂糖、香菜、印度米、水（米用）
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黑糖薑地瓜湯♥電鍋完成超簡易暖心湯
梁小蝶用電鍋就能簡單完成~ 很適合當做寒冷天的早餐唷^^ 網誌版食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/...
食材：地瓜、水、黑糖、老薑
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紅酒藍莓醬
小潔的廚房記事藍莓加了紅酒熬出來的果醬沒有這麼濃稠, 反而較偏液體, 用來當淋醬最棒了, 酒紅的色澤誘發人食慾, 天然微酸解膩助開胃。無論是搭配...
食材：紅酒、藍莓、白砂糖、白醋、鹽、橄欖油
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放鬆暖心的簡單料理—軟餅
浣的料理時光為辛苦的爸媽製作一道簡單家常料理吧！
食材：中筋麵粉、紅蘿蔔、蛋、蔥花、水
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蘆筍蝦仁燴飯
小潔的廚房記事蘆筍以嫩莖供食用, 質地鮮嫩可口, 同Q彈蝦仁炒香芶芡, 淋在熱騰騰的五穀飯上, 營養又美味。 湯品搭配：牛肉海帶湯 https:...
食材：蝦仁、蘆筍、鹽、洋蔥、太白粉、蒜頭、米酒、清水、玉米筍、鴻喜菇、牛肉火鍋片、鹽 蒜香粉 紅椒粉、五穀飯
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鮪魚沙拉地瓜土司＋柳橙拉息
懶廚房媽媽常說：「早餐一定要吃，不然會變笨！」，再經過長達6小時甚至8小時未進食過，身體絕對強烈渴望著餵食，所以一定要好好的餵飽身體，才...
食材：地瓜、酪梨、柳橙、檸檬汁、原味低脂優格、鮪魚罐頭、蜂蜜、洋蔥、鹽、黑胡椒、美乃滋、巴西里葉碎
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暖心蜜地瓜
Ying Ru Lai寒冬中甜蜜溫暖人心
食材：地瓜、細砂糖、甜麥芽糖、水
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❤️暖暖心地瓜圓❤️
Patricia 天兵女孩簡單又美味的薑汁地瓜圓，大家快來試試大展身手吧💕💕
食材：地瓜泥、太白粉、薑片、黑糖
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暖心蕃茄焗厚片
Ting兒混搭創意廚房提升代謝增加熱能營養早餐
食材：厚片吐司、小蕃茄切片、小黃瓜切絲、焗烤乳酪絲、奶油、薑黃粉（可以不要）
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嫩蛋鮪魚三明治
小潔的廚房記事加入牛奶炒香的雞蛋口感柔嫩, 搭配鮪魚沙拉、生菜營養可口, 為家人自製元氣三明治, 同鮮奶享用~迎接美好一天的開始。
食材：全麥吐司、牛番茄 (半顆)、玉米粒(熟)、美生菜 (1片)、沙拉醬、雞蛋 (1顆)、小黃瓜、鮪魚(熟)、牛奶、低指鮮奶 (兩杯)、沙拉油 (煎蛋)、黑胡椒、鹽
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藍莓吐司+蘋果牛奶
小潔的廚房記事藍莓（又稱藍草莓）用在果凍、果醬、冰淇淋與派等甜點上，營養成分相營豐富，尤其它含有15種以上的花青素，因而具有許多天然的抗氧化物質...
食材：新鮮藍莓、高筋麵粉、鮮奶、速發酵母、蘋果、白砂糖、蜂蜜、鹽、植物油
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撞色奶酪蝶豆花
小潔的廚房記事最近流行一種漸層變色飲料, 上面是藍色, 下面是紫色, 看起來就跟星空一樣, 使用的材料就是來自泰國的蝶豆花。因蘊含豐富花青素, ...
食材：蝶豆花(乾燥)、清水、鮮奶、檸檬汁、開水、蜂蜜、吉利丁粉(沖泡式)、香草精、白砂糖
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暖心麵茶
Miki Bear's Paw有多久沒聽到那個聲音了呢？ 小販先生推著攤車...燒著一壺熱開水，在巷弄間穿梭著，聽到水壺的氣笛聲....就知道是賣麵茶的先生來了...
食材：低粉、糖、熟黑芝麻粒
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❤早餐料理❤熱呼呼巧克力麵包布丁好暖心
小眼睛大世界平常在咖啡廳總是想要來一個熱呼呼綿密的布丁麵包來開啟一天的活力嗎 總是煩惱吐司邊太硬丟掉又可惜嗎? 來自己做做看吧又簡單又快速喔!
食材：吐司邊、牛奶、鮮奶油、雞蛋、砂糖、朱古力
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暖胃暖心雞肉火鍋
鴨廚子天氣像溜滑梯一樣，進入冷颼颼的冬季，今晚，隨意用幾樣食材，跟家人朋友一起共享一鍋暖味吧！
食材：去骨雞腿肉、生豆包、日式鰹魚粉、海帶、日式淡醬油、木耳、香麻油、蕈菇、白胡椒、九層塔丸、板豆腐、蘿蔔葉
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黑芝麻堅果蔬菜土司&香蕉牛奶
美魔女Jolyn平常的早餐你都吃些什麼，其實有時來點自製的［黑芝麻堅果蔬菜土司］＆［香蕉牛奶］，既能滿足一整天的營養又可以增加飽足感。 黑芝麻含有...
食材：土司、菊苣、香蕉、苜蓿芽、全脂牛奶、雞蛋、黑芝麻粒、綜合堅果、亞麻籽油、鹽、糖
