早餐料理

（牛油果）酪梨醬土司-健康早餐

台灣稱酪梨，香港人則叫它牛油果。 別看到牛油便以為它是致肥的，其實它裡面都是好脂肪，而且十分抗養化。女生要減重的話，一個就很飽肚了...

食材：酪梨（牛油果）、檸檬汁、鹽、黑胡椒、土司

2人份。Q彈蛋餅

容易上手，簡單好吃♡

食材：蛋/每份蛋餅、蛋、水、中筋麵粉、玉米粉、鹽巴、蔥

愛心早餐 美好的一天當然從早餐開始

Avocado滑蛋 番茄起司土司

食材：雞蛋、牛奶、糖、芝士、牛番茄、avocado

鮪魚蛋沙拉三明治

自己做的早餐既簡單又營養喔！！

食材：吐司、西生菜、水煮蛋、美乃滋、黑胡椒、小罐鮪魚罐頭、番茄、自己喜歡的水果、洋蔥

吐司三明治

食材：吐司、火腿片、起司片、蛋汁

土耳其起司早餐 Mıhlama

Mıhlama (kuymak)是土耳其黑海沿岸地區的傳統早餐，我們去年5月在土耳其黑海的一家餐廳吃過一次，多福從此念念不忘。Mı...

食材：無鹽奶油、粗磨玉米粉、Kashar 起司、清水

十穀米地瓜粥 - 早餐

十穀米跟地瓜都富含膳食纖維，一起煮成粥當作早餐，營養又可口。

食材：十穀米、黃心地瓜、紅棗、水

培根蛋包!美味簡單又好吃的早餐或點心

食材：培根、雞蛋、洋蔥、起士、鹽巴

❤牛軋糖👍

用棉花糖做出成功的0失敗的簡易牛軋糖

食材：棉花糖、奶粉、無鹽奶油、早餐玉米片

嫩蛋培根菠菜吐司

省時省力，營養又美味的早餐，趕著上班上學的早晨也很適合做，吃了會充滿元氣呢！

食材：白吐司、雞蛋、鮮奶、白胡椒粉、粗粒黑胡椒、鹽、橄欖油、培根、菠菜

賢慧的愛妻早餐-<2>馬鈴薯蛋沙拉堡

前一晚準備好食材，早上只要拌勻就整個超快速的完成！😊

食材：熱狗堡、馬鈴薯、沙拉醬、蛋、鹽、火腿、胡椒粉、生菜、洋香菜末、紅蘿蔔

奶油黃瓜三明治

奶油鹹香，小黃瓜清脆，可當早餐或宵夜噢！

食材：有鹽奶油、小黃瓜、吐司

穀片小米粥-早餐吃麥片

燉小米粥的關鍵是要先把水煮開再加入小米燉煮，加入健康的有機穀片就是美味又營養的早餐唷～ ♡安夏の手作人妻食堂♡ FB:www.f...

食材：小米、水、糖、巧克力有機早餐穀片

自製蛋餅皮

吃過了市售的蛋餅皮那Q彈口感之後，你更不能錯過這個單純使用麵粉來烙的蛋餅皮，軟嫩不乾柴，煎過的邊邊脆口美味，麥香味十足，一次做起來...

食材：中筋麵粉、鹽巴、雞蛋、水

脆皮蛋餅 - 早餐

蛋餅是國人早餐的首選之一，用揉麵的方式做蛋餅，成品的口感較麵糊式的蛋餅酥脆，挺好吃的。

食材：中筋麵粉、溫水、鹽、蔥花、雞蛋、肉鬆

鐵觀音拿鐵司康

司康外表微微酥脆裡面鬆軟，自己動手做還可以發揮創意，為生活加點變化。運用鬆餅粉方便的特性加入自己喜歡的調味，不用準備太多食材也可以...

食材：鬆餅粉、中筋麵粉、即溶鐵觀音拿鐵、奶油、牛奶、雞蛋、麵粉/手粉(輔助食材)、蛋液(輔助食材)

全麥蛋白漢堡麵包

漢堡麵包簡單好製做，又可以變化多種口味，超方便。而加了全蛋白的麵包, 麵包體真的會很彈牙哦 ~ 詳細圖文請參考 Judy烘焙亂亂...

食材：高筋麵粉、蛋白、麥麵粉、速發酵母、鮮奶、白芝蔴、細砂糖、發酵奶油、鹽