早餐料理

酪梨菇菇三明治

酪梨富含單元不飽和脂肪酸、Omega-3脂肪酸，營養豐富的水果，除了打成果汁，加入餐點也非常適合。 讓大家在家也能做出像咖啡店的三明治

食材：全麥土司、雞蛋、酪梨、紅椒、鴻喜菇、美乃滋、黑胡椒、七味唐辛子、義大利香料粉

香蕉燕麥鬆餅(早餐)

食材：香蕉、雞蛋、燕麥、年糕、全麥麵粉或麵粉

英式煎蛋吐司

這是電影「V怪客」為女主角準備的早餐，可可編改用椰子油煎，真香～！一起來向這部電影致敬吧！

食材：吐司、COCOFRESCO有機椰子油、蛋、鹽巴

洋蔥照燒豬肉起司磚壓吐司

食材：五花肉火鍋肉片、洋蔥、鴻禧菇、照燒醬/烤肉醬、起司片、吐司、黑胡椒粗顆粒

簡易早餐【法式乳酪吐司】

假日不出門，在家也可以吃美味的早餐～ 淡淡的蛋奶香，跟鹹鹹的起司，最適合的早晨搭配！ 只要十分鐘！就可以製作出口感厚實的法國吐司啦...

食材：吐司、蒜香乳酪、火腿、起司、奶油、雞蛋、糖粉

爆漿芋頭牛奶饅頭

白胖饅頭包上自製芋頭泥，吃的到顆粒感 當早餐很方便

食材：中筋麵粉、砂糖、大甲芋頭塊、酵母粉、無鹽奶油、鮮奶、橄欖油

香煎嫩雞吐司

把吐司變成盒子，裝進嫩煎雞肉和鬆軟炒蛋，還用了桂冠沙拉light沙拉醬，清爽滑口的沙拉醬滋味更凸顯了雞肉與炒蛋滑嫩，忍不住多吃了一個。

食材：雞胸肉、優酪乳、咖哩粉、鹽巴、油、雞蛋、厚片吐司、生菜、桂冠沙拉light沙拉醬

青花椰菜炒蛋

五分鐘的營養低醣早餐。 青花椰菜與雞蛋都是超級營養的食物用來當作一天的開始真的很不錯！ 用來當作派對熱食也很讚喔！

食材：雞蛋、青花椰菜、酪梨油（或奶油）、祡魚粉、鹽

氣炸鍋烤餐包✅

食材：高筋麵粉、酵母粉、刮刀、鹽巴、烘焙紙、白砂糖、牛奶、黃油

巧克力花生吐司

喜歡吃巧克力吐司 也喜歡吃花生吐司 但是～剛好沒有花生醬 那花生粉呢？ 把二個加在一起⋯試試吧！

食材：吐司、巧克力醬、花生粉

滿福堡早餐（五分鐘一次完成）

皮脆、內餡香軟，而且還很省時間， 一次丟進烤箱五分鐘搞定的早餐～ 比買的還好吃喔！ 不愛吃蛋黃的我，直接任性地只放蛋白😂

食材：瑪芬麵包、火腿、蛋、漢堡起士、橄欖油

可外帶早餐～法式溏心蛋起司三明治

這是一道蛋多多的早餐，很適合發育中的小孩

食材：小七奶油吐司、石安牧場溏心蛋、起司片、雞蛋

DIY芒果麥片優格~健康又營養

又到了芒果季，超簡單又健康的芒果麥片優格 冰冰的吃超美味，而且又有飽足感～ 喜歡自製優格的你～一定要試試看！ 幸福彤話的DIY優格...

食材：自製甜心優格、玉文芒果切塊、蔓越蔓乾、蜂蜜＜也可以不加＞

早餐不知道吃什么？黄小米饼，你学会了吗？

早餐不知道吃什么？跟着小荞每天变花样，黄小米做成的小米饼，赶紧来学。

食材：黄小米、鸡蛋、葱、盐

【早午餐】芝士蛋包吐司

芝士蛋包吐司是我常常做給老公的Brunc Cafe風的早餐，是因為又簡單又夠營養。 . 家裡有什麼果醬就可以使用什麼果醬，喜歡吃半...

食材：吐司、芝士、果醬、蛋、鹽巴、巴西里

雞肉溫沙拉

嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook.com/PhoenixCooking/

食材：雞胸肉、苦苣葉、蘋果、小番茄、紫蘇油（橄欖油可）、甜橙、粗黑胡椒粉、起士粉、早餐穀物片

早餐系列-德式香腸捲

蔥油餅的酥脆，起司的香鹹，讓人胃口大開

食材：冷凍蔥油餅、蛋、德式香腸、起司片