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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
肉鬆沙拉蔬菜蛋捲
做便當給迪爾桑吃蛋捲的靈感就來自於肉鬆麵包，用滿滿蔬菜的蛋液取代麵包體，再減量加上自己信任的肉鬆與美乃滋，熱量減半，相信美味程度不亞於肉鬆麵包😉
食材：雞蛋、高麗菜、胡蘿蔔絲、蔥花或香菜、醬油、胡椒粉、肉鬆、原味沙拉醬
料理沙拉
4,409 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「料理沙拉」的零失敗食譜
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水果沙拉
🌞幸福吉祥🌈蘋果口感清脆加上酸酸甜甜的橘子和奇異果，這個做法簡易吃起來也很健康，大家可以做做看喔🌞
食材：蘋果、橘子、奇異果
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蒜香濃郁海鮮沙拉
肉桂打噴嚏灶市油封香蒜酥 是肉桂最近的心頭好，基底是由新鮮大蒜為原料，切小塊進行高溫油炸，保留蒜頭本身的甜度跟風味，再用油封炸蒜保存，雖然蒜...
食材：新鮮生菜、海鮮、小番茄、灶市油封香蒜酥 （原味）
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鮪魚玉米沙拉
🌞幸福吉祥🌈這道沙拉料理清爽無負擔，簡易方便大家可以做做看🌞
食材：鮪魚罐頭、玉米罐頭、沙拉醬
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寮國雞肉沙拉ລາບໄກ່
灶頭鑊尾วันนี้ชวนเพื่อนๆ ทำลาบไก่สูตรเจ๊ค่ะ เจ๊จะใส่สมุนไพรเยอะเต็ม ทานคู...
食材：雞胸肉อกไก่、紫洋蔥หอมแดง、辣椒片พริกป่น、青蔥ต้นหอม、魚露น้ำปลาแท้、長糯米ข้าวเหนียว、香菜ผักชี、臭魚醬น้ำปลาร้า、大黃瓜แตงกวา、薄荷สะระแหน่、青檸มะนาว、泰國圓茄มะเขือเปราะ、羅勒โหระพา、砂糖น้ำตาลทราย、翼豆ถั่วพู、味精ผงชูรส、炸辣椒พริกแห้งทอด
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夏日小菜同樂會-蔬食莎莎沙拉
ching夏天天氣熱，吃什麼東西都沒有胃口，這時候很適合來做夏日小菜來開胃，善用水果甜椒富含水份的特性，加上番茄帶點微酸的口感，運用洋蔥提出...
食材：水果甜椒類、牛番茄、洋蔥、小磨坊黑胡椒粒、橄欖油、番茄醬、九層塔、蒜頭
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蘋果鮪魚沙拉
葉子使用加拉蘋果，與萵苣、鮪魚罐頭拌勻，簡單又快速的料理，ㄧ道就攝取了菜、魚、水果～ 一天一蘋果，醫生遠離我，蘋果低卡、高鉀、高膳食纖...
食材：華盛頓加拉蘋果、結球萵苣、鮪魚玉米罐頭
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脆牛五花希臘沙拉
湯瑪仕微食堂不像便利商店沙拉，整碗綠油油吃草，希臘沙拉取色彩鮮艷的番茄、橄欖、紫洋蔥和小黃瓜，切丁或切小塊，加上帶有似柑橘類酸味又鹹香深邃的希...
食材：紫洋蔥、小番茄、小黃瓜、海藍、橄欖油、青椒或甜椒、油漬橄欖或黑橄欖、酸豆、現磨黑胡椒、飲用水、希螣Feta cheese、美國雪花培根牛肉片、生菜或新鮮香草、白酒醋
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減脂健康蒜香義式沙拉🥗
Mii Chang無澱粉、健身中減脂也不需挨餓
食材：美生菜、香菇、小磨坊金黃蒜油、毛豆仁、Parika紅椒粉、小黃瓜、黑胡椒、水煮鮪魚、小磨坊蒜味胡椒鹽、水煮蛋、義式綜合香料、芹菜、巴沙米可醋、蕃茄、義式油漬彩椒
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豌豆苗日式胡麻醬沙拉
維比料理筆記炎熱的天氣，待在廚房火爐邊煮飯， 真的會讓人覺得超級熱， 這時候就是要做一些可以快速上菜的料理， 超市看到整盒的豌豆苗$35， 菜...
食材：豌豆苗、日式胡麻醬
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和風蘆筍馬鈴薯沙拉/素/10分鐘
Helen（海倫小姐）夏日不想在廚房久待又想要吃的營養、清爽，這道沙拉就是很好的選擇。
食材：馬鈴薯、蘆筍、生菜、水果玉米、杏仁片、日式和風醬
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胡麻醬雞蛋水果沙拉
懶人蘿阿姨蘿阿姨的減肥食譜 - 沙拉 ( 減肥還是要吃得很健康，吃對食物才瘦得下來！不吃東西復胖更快哦！) 胡麻醬是讓自己開心一點的快樂醬...
食材：萵苣、水煮蛋、小番茄、香蕉、胡麻醬、白芝麻
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【早午餐】煙燻鴨肉蛋沙拉堡
R.L. 料理研究室你們有吃過 #全聯 的英格蘭堡嗎? 原本不期待不待 結果做成沙拉堡後還蠻好吃的 感覺應該也可以簡單夾個熱狗做大亨堡 這次分享 #蛋...
食材：英格蘭堡、雞蛋、柚子鹽、煙燻鴨肉捲、美乃滋、生菜、黑胡椒粉
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藜麥雞肉蔬果沙拉
Emma台灣自己生產的超級食物-紅藜麥，顆粒比較細，營養價值比進口紅藜更高！其含有比白飯更高的膳食纖維，可提供飽足感又不會攝取過量澱粉，加...
食材：「田原香靈芝滴雞精」、綜合生菜葉、紅甜椒、黃甜椒、水煮蛋、蘋果、小番茄、無籽葡萄、奇異果、去籽芭樂、雞里肌肉、紅藜麥、室溫飲用水、鹽麴、橄欖油
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夏日小菜同樂會-涼拌酪梨龍鬚菜沙拉
ching龍鬚菜富含膳食纖維，但因菜的纖維過於明顯，口感常常是許多小朋友不敢恭維的主要食材之一，透過酪梨的乳脂口感將龍鬚菜的缺點改善，運用小...
食材：酪梨、龍鬚菜、沙拉醬、小磨坊煙燻風味料、蒜頭
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秋葵鮪魚沙拉三明治
浦維老師的料理廚房【秋葵鮪魚沙拉三明治】 簡單的早午餐，也是適合野餐、露營，簡單一餐營養豐富 影音食譜：https://youtube.com/s...
食材：秋葵、水煮鮪魚罐頭、桂冠沙拉醬、甜玉米粒、黑胡椒、吐司
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馬鈴薯蛋沙拉
🌞幸福吉祥🌈馬鈴薯蛋沙拉做法簡易且健康 馬鈴薯口感綿密蛋很Q軟
食材：馬鈴薯、蛋、沙拉醬
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義大利麵沙拉（零失敗）
珊卓拉的第三世界這款通貝殼麵沙拉口感富有彈性，配搭蛋和香濃的美乃滋，再以黑胡椒和鹽調味，是夏天餐桌上不可缺少的美味佳餚。此外，這道沙拉也含有豐富的...
食材：貝殼麵（通心麵）、雞蛋、美乃滋、黑胡椒、鹽
