58 道「排餐」食譜
【香煎水煮】快速牛排餐🔥
【香煎水煮】快速牛排餐🔥 chou

食材:牛排、牛番茄、蘑菇、冷凍綠蘆筍、蒜香調味

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#簡餐迷迭香豬排-低烹調
#簡餐迷迭香豬排-低烹調 趙嘉貞
加上4道配菜 1芥末馬鈴薯沙拉-馬鈴薯1顆煮熟後切成適當大小,1小匙芥末子醬和1.5大匙美乃滋混合後加入拌勻 2雪莉酒醋杏鮑菇-4...

食材:豬梅花肉、馬鈴薯、檸檬汁、杏鮑菇、芥末子醬、擳瓜、鹽、糖、高麗菜、美乃滋、胡椒粉、雪莉酒醋、紅蘿蔔絲、迷迭香、大蒜碎、櫻花蝦

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藜麥沙拉+香煎馬鈴薯+牛排餐
藜麥沙拉+香煎馬鈴薯+牛排餐 艾瑪
自己喜歡的生菜,煎上牛排跟馬鈴薯,即可完成一道美味的晚餐

食材:生菜(自己喜歡口味)、番茄、義式香料、彩椒、香蒜粉、紫高麗、玫瑰鹽、藜麥毛豆、凱撒醬、甜玉米

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塔香牛小排丁~一道料理搞定一餐
塔香牛小排丁~一道料理搞定一餐 陳小妹の輕鬆廚房
連續的大雨天,讓人覺得發悶且懶散,一點都不想做料理,突然想到一道很快速又好吃的料理,而且只要一道菜+白飯就可以搞定一餐了⋯⋯ 如果...

食材:無骨牛小排、九層塔、蒜頭、小蕃茄、大辣椒、炒菜油、鹽、黑胡椒粉(粗)

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  • 1 跟著做
健身增肌牛排餐
健身增肌牛排餐 法國人妻的輕鬆料理
最近老公因為隔離無聊的關係開始居家健身,所以今天準備滿滿蛋白質跟碳水化合物,幫助老公健身後肌肉修復❤

食材:牛排、雞蛋、冷凍薯塊、鹽巴、黑胡椒、蒜粉

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全聯食譜之爸爸回家做晚飯 - 戰斧豬排餐
全聯食譜之爸爸回家做晚飯 - 戰斧豬排餐 生活美食家Nancy老師/NC5
真是不說不知道, 說出來一定被嚇到!! 其實照片上的排餐, 是用非常簡單的食材做出來的!! 而且不只有主餐喔, 連搭配的濃湯都有喔...

食材:市售香草戰斧豬排、紅蘿蔔、馬鈴薯、白花椰菜、熱水、牛奶、鮮奶油、鹽巴、黑胡椒

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用氣炸鍋輕鬆做減脂排餐 匈牙利豬腱佐鮮蔬
用氣炸鍋輕鬆做減脂排餐 匈牙利豬腱佐鮮蔬 小磨坊
每次做排餐最難的就是抓火侯,過生、太老、鎖不住肉汁都會讓肉的口感變差。 這次就用氣炸鍋來攻克這些難題,讓你不開火無油煙也能做出好吃...

食材:豬腱肉、綜合花椰菜、玉米筍、豆芽菜、小磨坊匈牙利紅椒粉、小磨坊鮮磨黑胡椒、小磨坊玫瑰鹽、小磨坊蒜風味油

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香煎味噌豬里肌〞簡易低醣豬排餐
香煎味噌豬里肌〞簡易低醣豬排餐 梁小蝶
完整食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47204187 先用鍋煎醃漬好的豬里肌, ...

食材:豬里肌、味噌、薄鹽醬油、橄欖油、黑美人菇、鹽/蒜粉

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香草嫩雞腿排(濰克早餐招牌餐點)
香草嫩雞腿排(濰克早餐招牌餐點) 奇媽咪簡單廚房🍳
大家知道「濰克早午餐的招牌-香草嫩雞腿排」嘛? 只要幾樣香料,在家也能料理歐, 大家不妨試試看, 超好吃的雞腿排,分享給各位。 ...

食材:雞腿排、高麗菜(可省略)、義式香料粉(小磨坊)、油、鹽巴、白胡椒粉、黑胡椒粒、米酒

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我的美味餐食《毛豆豆腐排》
我的美味餐食《毛豆豆腐排》 雪如兒愛吃又會瘦
這道料理 是因為我有一位減重學員吃素 為他做出來的料理 素食者在減重中容易蛋白質攝取不足 尤其植物蛋白質更少見 他說:常吃豆腐也...

食材:毛豆、大漢板豆腐、鹽、罐頭玉米粒、胡椒粉、蛋、中筋麵粉

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雙拼海陸排餐就像主廚在你家-美味低溫料理
雙拼海陸排餐就像主廚在你家-美味低溫料理 SHOWA 氣煎料理舒壓鍋
各式排類都可以輕鬆完成, 雙拼海陸排餐,免廚藝0難度,人人都是五星大廚! 同時褒好一鍋湯,連家常湯品都能燉成乳白色湯頭! 影音食譜...

食材:白蘿蔔、排骨、無骨牛小排、水豆腐、大白蝦、豬前腿胛心肉、海帶芽、甘藍芽、透抽、鹽、有鹽奶油、西洋芹、水、玫瑰鹽、味噌、黑胡椒粒、韓式辣椒粉

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甜椒豆子牛排餐
甜椒豆子牛排餐 吃飽睡睡飽吃

食材:甜椒、豆子、牛排、大蒜、胡椒粉

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南洋嫩羊排特餐
南洋嫩羊排特餐 莊加菲
電鍋料理-南洋嫩羊排 適合1_5人份食材 烹煮時間一樣30分鐘外鍋一杯水200cc~1小時外鍋2杯水400cc

食材:羊排二隻、洋蔥圈、醃製料、純咖哩粉、純粗黑胡椒粒、孜然香草、薑泥、鳳梨泥or(蘋果泥)、白酒、玉米粉、香菇素蠔油

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西式排餐。黃金雞排佐時蔬炒蛋
西式排餐。黃金雞排佐時蔬炒蛋 喬喬動動手。小小留學生
我發現冰箱裡剩了好多一點點一點點的食材,最近總是看到聖誕主題的食譜~ 我也想著做做西式料理(排餐)來應景一下! 我媽媽以前常常煎...

食材:雞腿排、雞蛋、鹽、紅蘿蔔、洋蔥、蘑菇、牛番茄

  • 104 說讚
花椰菜蔬食排餐
花椰菜蔬食排餐 廚房女漢子Rita's
輕食晚餐的好選擇,利用白色花椰菜密實的口感切成厚片狀,並使用烤箱輕鬆做出營養低卡的蔬食晚餐,搭配與紫洋蔥ㄧ起炒的蘑菇,香甜可口更添...

食材:白色花椰菜、紫洋蔥、鹽、蘑菇、黑胡椒粉、紅蘿蔔、紅椒粉、巴西里葉、咖哩粉、梅林辣醬油、橄欖油

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日本餐廳口味漢堡排
日本餐廳口味漢堡排 Let’s打打 go🥊
日本漢堡排真是太美味下飯了。肉排嫩、沾醬香~~~連媽媽自己也忍不住添第二碗飯! 口味和我在日本餐廳吃到的十分相似!唯一不同的是-我...

食材:牛絞肉、豬絞肉、中濃醬、洋蔥泥、番茄醬、胡蘿蔔泥、熱水、雞蛋(1y以下兒童可不加)、起司、美乃滋、鹽巴、糖

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快速減肥餐:雞肉豆腐排 低卡 做法超簡單
快速減肥餐:雞肉豆腐排 低卡 做法超簡單 乾杯與小菜的日常
這次利用好市多的雞胸肉 來做家裡經常做的減肥餐 而且只要大約100元就可以做出一大盤 真的很省餐費呢! https://www.y...

食材:雞絞肉、板豆腐、雞蛋、洋蔥、青蔥、醬油、米酒、味醂、鹽巴

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  • 5 跟著做
美味減脂餐~雞胸肉豆腐排
美味減脂餐~雞胸肉豆腐排 健管師 Serena的美味廚房
單純的水煮雞胸肉吃膩了吧, 用點心思變化一下, 又能繼續吃雞胸肉了呀。這次採用板豆腐跟一些做丸子的作法來做雞胸肉豆腐排, 多做一些...

食材:雞胸肉、板豆腐、醬油、蔥花、麻油、蒜末、米酒、薑末、糖、鹽

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