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♥憶柔蔬食♥油飯拼盤
淨心環保蔬食秀油飯搭配各式食材組合，頓時感覺像豐盛宴客料理，外燴辦桌料理，很多不也都是組合搭配拼盤，像不像三分樣，自己煮愛怎麼擺就怎麼拼。
食材：油飯 素香腸、炸地瓜 青花菜 小蕃茄
憶柔蔬食
219 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「憶柔蔬食」的零失敗食譜
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♥憶柔蔬食♥五行套餐
淨心環保蔬食秀少油煙清淡飲食，飯糰加一些堅果，水煮蔬菜加水果，孩子喜歡老爺也喜歡喔！延續女兒的kitty便當，小孩有大人也要有，老爺說 味道很清...
食材：白飯 海苔 素燥 滷蛋 紅蘿蔔、地瓜 青花菜 小蕃茄 堅果、草莓 玉米筍 海苔 黑芝麻
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♥憶柔蔬食♥素食炒米粉
淨心環保蔬食秀一鍋料理省時省力省荷包啦！不知道有沒有人跟我一樣愛吃炒米粉，尤其最~最~最~愛媽媽的炒米粉，那是屬於媽媽的味道，一鍋炒米粉我可以連...
食材：粗米粉.乾香菇.紅蘿蔔絲、木耳絲.高麗菜絲.油.水、醬油.黑胡椒粉、淨斯冬菜調味粉.芹菜末
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♥憶柔蔬食♥麻醬油豆腐
淨心環保蔬食秀非基因改造油豆腐，淋上麻醬汁，清爽開胃不油膩，夏天天氣熱，涼拌菜輕鬆做，不用揮汗如雨。
食材：油豆腐 白芝麻 香菜、麻醬 香油 醬油膏 烏醋
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♥憶柔蔬食♥胚芽米飯捲
淨心環保蔬食秀早餐很重要，您吃早餐了嗎？今天是胚芽米飯捲，小孩一人一捲一定有吃飽，吃完去上學，請大家記得吃早餐喔！
食材：胚芽米飯 海苔 素鬆、地瓜 小黃瓜 蛋皮、青花菜 小蕃茄
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♥憶柔蔬食♥南瓜味噌火鍋
淨心環保蔬食秀晚餐應昨天孩子們要求，加碼再來一鍋《炒菜鍋》南瓜味噌火鍋，用鍋鏟對照這一鍋有多大，各式蔬菜有乾香菇 蕃茄 茼蒿 蘆筍 高麗...
食材：乾香菇 蕃茄 茼蒿 蘆筍、高麗菜 青花菜 豆腐 木耳、杏鮑菇 玉米、金針菇 茭白筍、南瓜 味噌
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♥憶柔蔬食♥蒸迷你馬鈴薯
淨心環保蔬食秀今天為大家上菜的是~蒸迷你馬鈴薯，孩童時期的回憶，到剛剛採收後馬鈴薯田，翻找農人不要的超級小馬鈴薯，回家水煮直接沾醬油，回娘路上巧...
食材：馬鈴薯、醬油
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♥憶柔蔬食 ♥素高麗菜包
淨心環保蔬食秀手癢做包子，蒸好的包子有一個手掌大，麵皮超出我的手掌，差點捏不起來，小孩回來一人吃掉一個，還好我有多做幾個，我很少包包子，包得不夠...
食材：食材在步驟照片裡面
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♥憶柔蔬食♥芹菜炒豆干
淨心環保蔬食秀芹菜炒豆干，再平凡不過的國民美食，要怎麼炒豆干才入味?多一道手續先炒出豆干香味，常常煮餐餐煮，同樣的事情重複做，掌握食材特性火候，...
食材：油、鹽、醬油、乾香菇、紅蘿蔔、木耳、豆干、芹菜、胡椒粉、香油
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♥憶柔蔬食♥七味粉炒豆干
淨心環保蔬食秀運用不同香料獨特香氣，豆干大變身，風味特殊質感提升。
食材：油、豆干、紅蘿蔔、小黃瓜、鹽、七味粉
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♥憶柔蔬食♥女兒的kitty便當
淨心環保蔬食秀少油煙清淡飲食，飯糰裡面包素鬆，水煮蔬菜加水果，孩子也喜歡這樣吃喔！應女兒要求幫她帶便當，看她期待的眼神，不忍心拒絕，於是乎kit...
食材：白飯 海苔 素鬆 玉米粒、雞蛋 青花菜 小蕃茄、草莓 玉米筍 壽司醋
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♥憶柔蔬食♥雪菜菇絲麵
淨心環保蔬食秀雪裡紅獨特香氣，杏鮑菇特有鮮味，通通融入在湯汁裡，簡單一碗麵盡是好滋味。 想收到更多訊息請到FB粉絲專頁按讚喔 https://...
食材：雪裡紅 辣椒、杏鮑菇 香菇頭 黑木耳、麵條 麻油 鹽 水
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♥憶柔蔬食♥素肉骨茶火鍋
淨心環保蔬食秀感謝朋友結緣的肉骨茶包，道地南洋風味香氣濃郁，湯頭隨性加入各式喜歡食材：猴頭菇 姬松茸 水晶餃 素丸子 高麗菜 豆腐 ...
食材：素肉骨茶包、水、鹽、油、猴頭菇 姬松茸 水晶餃、素丸子 高麗菜 豆腐 玉米、木耳 栗子 金針菇 萵苣
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♥憶柔蔬食♥蛋包飯
淨心環保蔬食秀把蘑菇切細小炒飯，加義大利香料和番茄醬，包起來變成蛋包飯，全部吃光光一掃而空，邊吃邊說好好吃，吃完居然說還要再吃一盤~>
食材：油、蘑菇.青椒.黃椒.紅椒.芹菜、雞蛋、糙米飯(看碗大小)、義大利香料、番茄醬.鹽、喜歡的配菜.水果
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♥憶柔蔬食♥ 菜豆稀飯
淨心環保蔬食秀鹹稀飯對我來說，特別有吸引力，不管是夏天天氣熱沒胃口，冬天天氣冷颼颼，或是身體不適，只要看到鹹稀飯，很奇怪的胃口就來了！喜歡米飯加...
食材：油.老薑.乾香菇.紅蘿蔔、米.水.玉米粒.蘿蔔乾、芹菜.胡椒粉.香油.鹽
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♥憶柔蔬食♥ 櫛瓜香菇披薩
淨心環保蔬食秀烤披薩給孩子們吃，問他們喜歡吃披薩嗎？(故意的)，他們說：太愛吃了！(意料中的答案)二個烤盤的披薩，全部一掃而空，看他們吃成這樣，...
食材：這是一般家用方型大烤盤一份的量、高筋麵粉、淨斯五穀粉、糖、橄欖油、乾酵母、鹽、溫水(活化酵母用)、冷水
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♥憶柔蔬食♥爽口涼拌青木瓜
淨心環保蔬食秀青木瓜做什麼料理?東南亞隨處可見涼拌青木瓜，酸甜滋味讓唾液不聽使喚直分泌，做好冷藏一下更入味更脆，是高纖低脂清爽的料理。 想收到...
食材：青木瓜、鹽.糖.橄欖油.檸檬汁、蕃茄、薄荷葉.白芝麻
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♥憶柔蔬食♥簡易香濃咖哩飯
淨心環保蔬食秀香濃的咖哩與新鮮蔬菜搭配，無論拌飯或是沾青菜，融合出一股獨特迷人的香氣。 想收到更多訊息請到憶柔蔬食料理 FB粉絲專頁按"讚"...
食材：紅蘿蔔1/2條、馬鈴薯中型3個、蘋果、杏鮑菇、油、咖哩粉、薑末、蜂蜜、鹽、水、白飯、青花菜、黑芝麻
